蜂蜜杏仁露的家常做法图解

　　蜂蜜杏仁露是一款非常适合雾霾天喝的美味，具有清肺滋润的功效，而且口感超好，做法简单，深受大家的喜爱。学习啦92妈妈育儿网给大家分享蜂蜜杏仁露的做法，希望大家喜欢。

　　制作蜂蜜杏仁露的食材

　　制作蜂蜜杏仁露的步骤

　　1. 首先来给大家欣赏一下我们学校雄伟壮观美丽的校门～是的，没有任何滤镜，就是这样浪漫，我站在这里，可我并不知道自己在哪，你站在我面前，我并不知道你是谁....这样的雾霾真是吓死宝宝了，赶快做点清肺滋润的百合杏仁露喝吧～

　　2. 首先百合掰小朵，挑拣去变色的部分舍弃，然后洗净。

　　3. 杏仁准备好。

　　4. 山药去皮切小块。

　　5. 把所有的材料放进豆浆机里。

　　6. 加水至下水位线。如果想要比较稀的就加至上水位线。

　　7. 盖上豆浆机盖子，因为我是准备第二天的早餐，所以预约至9个小时后，选择温饮。如果没有预约功能可以第二天早晨稍微起早一点直接选择制浆。

　　8. 第二天早晨起来，豆浆温热，倒出来稍微再晾一下，然后浇入蜂蜜，搅拌均匀即可。

　　9. 还可以在表面再撒几颗杏仁～

　　杏仁的功效与作用

　　1、苦杏仁能止咳平喘，润肠通便，可治疗肺病、咳嗽等疾病。

　　2、甜杏仁和日常吃的干果大杏仁偏于滋润，有一定的补肺作用。

　　3、杏仁还含有丰富的黄酮类和多酚类成分，这种成分不但能够降低人体内胆固醇的含量，还能显著降低心脏病和很多慢性病的发病危险。

　　4、杏仁有美容功效，能促进皮肤微循环，使皮肤红润光泽。

　　5、杏仁有抗肿瘤作用，杏仁抗肿瘤作用主要是由于苦杏仁中含有一种生物活性物质--苦杏仁苷，可以进入血液专杀癌细胞，而对健康细胞没有作用，因此可以改善晚期癌症病人的症状，延长病人生存期。同时，由于含有丰富的胡萝卜素，因此可以抗氧化，防止自由基侵袭细胞，具有预防肿瘤的作用!

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