必胜客的海鲜意面很多人都喜欢吃,我们可以学习简单的做法,自己在家也能做出像必胜客那样美味的海鲜意面。下面是学习啦92妈妈育儿网为你整理的必胜客海鲜意面的做法,不放一起动手试试吧!
必胜客海鲜意面食材准备
必胜客海鲜意面做法步骤
1.准备百味来传统意面
2.锅中加入适量的水,煮沸后,滴入几滴橄榄油和盐,下入面条,煮至需要的熟度,捞出过一下凉水备用。
3.龙利鱼切成稍粗一些的条状。
4.扇贝取肉快速焯一下水。
5.锅加油,烧热,下入鱼片翻炒至变色。
6.下入扇贝翻炒。
7.加入适量的清水。
8.加入一块咖喱。
9.搅拌至咖喱融化,调入盐。
10.等汤汁粘稠以后,下入煮好的面。
11.翻拌均匀。
12.盛入盘中即可。
海鲜扇贝的营养价值
1.每100克扇贝含蛋白质11.1克、脂肪0.6克、碳水化合物2.6克、胆固醇140毫克、核黄素0.1毫克、烟酸0.2毫克、维生素E11.85毫克、钙142毫克、磷132毫克、钾122毫克、钠339毫克、镁39毫克、铁7.2毫克、锌11.69毫克、硒20.22微克、铜0.48毫克、锰0.7毫克。
2.扇贝富含蛋白质、欧米伽3脂肪酸、B族维生素、镁和钾,热量低且不含饱和脂肪。
海鲜吃扇贝的好处
1.健脑
扇贝富含碳水化合物,维持大脑功能必须的能源。常吃扇贝有助于预防心脏病、中风及老年痴呆症。
2.健脾和胃
扇贝适用于脾气虚弱,运化无力所致的脘腹胀满,大便溏泄,食欲不振,肢倦乏力等症。暖胃,治疗胃寒症。
3.养颜护肤
扇贝含有丰富的维生素E,抑制皮肤衰老、防止色素沉着。驱除因皮肤过敏或是感染而引起的皮肤干燥和瘙痒等皮肤损害。
4.抑癌抗瘤
扇贝具有效预防癌症,降低癌变的发生率。延缓和抑制癌细胞生长、扩散。使癌细胞退化、萎缩。
5.降胆固醇
扇贝中含有一种具有降低血清胆固醇作用的代尔太7-胆固醇和24-亚甲基胆固醇,它们兼有抑制胆固醇在肝脏合成和加速排泄胆固醇的独特作用,从而使体内胆固醇下降。它们的功效比常用的降胆固醇的药物谷固醇更强。
6.解忧
扇贝还有解除烦恼的作用,人们在食用贝类食物后,常有一种清爽宜人的感觉,这对解除一些烦恼症状无疑是有益的。
必胜客海鲜意面制作方法推荐
必胜客的海鲜意大利面很受人们的喜爱,我们其实可以学习制作方法,在家也能做出好吃又营养的海鲜意面。下面是学习啦92妈妈育儿网为你整理的必胜客海鲜意面的做法,不放一起动手试试吧!
必胜客海鲜意面食材准备
必胜客海鲜意面做法步骤
1.备料如图所示,意面,虾,花蛤,蒜切瓣,牛奶,红酒,黄油,欧芹碎,黑胡椒粉,盐,面粉,糖(忘记放照片里了)
2.虾去皮,去虾线焯水,花蛤焯水(我的花蛤买来就是死的,如果是活的最好了,可以多泡水让它吐沙)
3.锅入黄油,蒜瓣,黄油炒化,将蒜瓣炒香
4.大火下入焯水过的虾,花蛤
5.下入红酒,熬制汤汁收干
6.下入牛奶,黄油,熬煮
7.加入盐,糖,面粉熬煮
8.加入黑胡椒粉熬煮
9.汤汁浓稠后关火,留些汤汁,后期还得下入意面
10.煮面,沥干水分
11.意面加入汤汁中小火用筷子拌匀
12.盛出装盘
海鲜虾仁的营养价值
1、虾营养丰富,虾仁中含有20%的蛋白质,是蛋白质含量很高的食品之一,是鱼、蛋、奶的几倍甚至十几倍,虾仁和鱼肉相比,所含的人体必需氨基酸缬氨酸并不高,但却是营养均衡的蛋白质来源,另外,虾仁含有甘氨酸,这种氨基酸的含量越高,虾仁的甜味就越高。
2、虾仁和鱼肉禽肉相比,脂肪含量少,并且几乎不含作为能量来源的动物糖质,虾仁中的胆固醇含量较高,同时含有丰富的能降低人体血清胆固醇的牛磺酸,虾仁含有丰富的钾、碘、镁、磷等微量元素和维生素A等成分。还含有丰富的钾、碘、镁、磷等矿物质及维生素A、氨茶碱等成分,且其肉质松软,易消化,对身体虚弱以及病后需要调养的人是极好的食物。
3、虾中含有丰富的镁,镁对心脏活动具有重要的调节作用,能很好的保护心血管系统,它可减少血液中胆固醇含量,防止动脉硬化,同时还能扩张冠状动脉,有利于预防高血压及心肌梗死。
4、虾的通乳作用较强,并且富含磷、钙、对小儿、孕妇尤有补益功效。
5、虾仁体内很重要的一种物质就是虾青素,就是表面红颜色的成分,虾青素是目前发现的最强的一种抗氧化剂,颜色越深说明虾青素含量越高。广泛应用在化妆品、食品添加剂、以及药品中。日本大阪大学的科学家发现,虾体内的虾青素有助于消除因时差反应而产生的“时差症”。
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