婴儿缺锌需要怎样补充

婴儿健康成长发育离不开正规营养保健，只有根据宝宝的年龄段来合理进行营养元素的补充，这样才能避免婴儿成长过程中出现不必要的麻烦，具体该怎样进行补锌爱比较管用呢，那就离不开正确饮食的安排，其次便是合理补充一些营养元素很重要，以下为大家详细介绍的就是婴儿缺锌需要怎样补充的方法。

婴儿缺锌需要怎样补充

补锌食材

从营养学观点来看，人体最好是从食物中补充锌，而不是靠口服液或其他含锌强化剂，因为这是不安全的。一般说来，动物性食物含锌比植物性食物多，尤以贝壳类海产品含锌量最为丰富，如每10克的海蛎肉含锌47毫克，每10克蛏子含锌13毫克，每100克扇贝、海螺、海蚌含锌量都在10毫克左右;动物肝类含锌也较高，如每100克猪肝、鸭肝含锌约为6毫克;每100克瘦肉含锌3毫克左右;鸡、鸭、鹅等禽类肉，每100克含锌量约为1.5毫克。《点击注册，浏览更多精彩资讯

植物性食物中食用菌类含锌不少，如每10克口蘑菇含锌高达9毫克，东北的黄蘑菇、松蘑，张家口的红蘑以及福建的双孢蘑菇每100克也含锌4——8毫克。一般蔬菜与瓜茄类含锌都较低，每10克含量多在1毫克以下。豆类及豆制品含锌量略高。每100克谷类含锌量也多在1毫克左右，但大麦、黄米和西藏的糌粑含锌较高，分别达4毫克、3毫克和9毫克。不过，谷类和蔬菜中都含有大量的植酸、草酸和纤维素，常干扰锌的吸收。

婴儿补锌标准

根据中国营养学家所推荐的锌供给量标准，初生儿至6个月的婴儿每人每日需3毫克，7——12个月需5毫克，1——10岁儿童为10毫克。

婴儿缺锌的表现是什么

婴儿缺锌可表现为食欲减退，进食量比较少，挑食、厌食、味觉减退、消化不良的症状，也可表现为嗜睡、脸色苍白、毛发稀疏、生长发育会落后于其他婴儿，也会出现免疫力低下，经常会出现感冒、腹泻，口腔溃疡也会反复发作。

建议

婴儿出现缺锌的表现后，治疗上可以遵照医嘱服用补锌类的药物进行治疗，在饮食上要注意可以给宝宝添加一些含锌量比较丰富的辅食，如蛋黄、鱼泥、花生米粉等食物，母乳喂养时要注意妈妈也要补充充足的锌。

婴儿缺锌的表现与症状

如果婴儿缺锌的话，可能会出现食欲不振，厌食，好动，身体的免疫力比较低。如果是严重缺锌的话，可能会导致宝宝身材矮小，有异食癖，比较喜欢咬指甲，咬玩具，吃泥土等。免疫力低下的话，可能会使婴儿出现一些常见的疾病，例如扁桃体炎，肺炎，支气管炎等。

建议

如果确诊缺锌的话，要在医生的指导下及时的补充。如果是母乳喂养的话，母亲注意饮食，多吃一些锌含量比较丰富的食物，提高母乳的质量。后续可以添加辅食的话，给宝宝多吃一些鸡蛋，菠菜，瘦肉等。

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