怎样给小孩断奶最佳方法（奶瘾重宝宝断夜奶技巧）

每个妈妈都希望自己的宝贝能够茁壮成长，母乳是宝宝最佳的食物，它总能最精准地满足宝宝的营养所需。但“母乳无限好，只是断奶难”。

断奶是宝宝成长过程中必然要经历的一个阶段，也是宝宝生活中的一大转折。心理学家将此过程称为“第二次母婴分离”。

断奶是婴幼儿成长过程中的重要里程碑。断奶不仅仅是食物品种、喂养方式的改变，更重要的是断奶对宝宝的心理发育有重要影响。

如果断奶方法不得当，不但会给宝宝的身体健康带来负面的影响，还会破坏孩子的安全感，影响心理发育。

在很多妈妈心目中，断奶是一件充满痛苦和挣扎的可怕经历，而有的妈妈却能轻而易举就给宝宝断了奶。非常庆幸，我就属于后者。

我家若兰是“自然离乳”，整个断奶的过程中，不论是若兰还是我，都没有任何的不适感。这篇文章，我将和大家分享一下我是如何实现“自然离乳”的。

第一步（前期准备）：做好辅食添加，保证宝宝断奶后的营养摄入。

宝宝的健康成长需要各种营养物质的补充，在宝宝6个月之后，母乳就逐渐无法满足宝宝的营养需求，这时候就需要给宝宝添加辅食了。

及时为宝宝添加辅食，一方面是为了满足孩子的营养需求，另一方面也是为断奶做准备。3岁以下的婴幼儿生长发育迅速，对营养素需求量相对较多。如果断奶时没有做好饮食安排，就会因营养摄入不足，导致“奶痨”。

当然，辅食的添加，也需要有一个循序渐渐的过程，尤其是1岁之前的宝宝，还是需要以奶（母乳或者配方奶粉）为主，其他食物为辅，逐步增加辅食的品种和数量，直至顺利过渡到正常饮食。

在添加辅食的同时，酌情减少喂奶的次数，只要年轻的妈妈们对宝宝的喂养调整得当，相信宝宝们都能顺利通过“断奶”后的营养摄入这一难关的。

给孩子做辅食，和给大人做饭不同。如何正确添加辅食，关系到孩子的生长发育。孩子在哪个阶段应该吃什么，怎么吃，吃多少，都是有讲究的。

在给宝宝添加辅食的时候，很多宝妈说“不知道该给宝宝吃什么，也不知道该怎么做”，其实，我一开始也遇到过这个困扰，因为我是一个“厨房小白”。

但是，每一个女人在做了妈妈之后，潜力就会被激发出来。我现在甚至可以很自豪地说：我虽然是一个“厨房小白”，但我同时也是一名“辅食达人”。

当然，这要多亏了这个时代让知识、技能的获取变得多元化、简单化。在这里，若兰妈咪为大家推荐两本我自己亲身实践过，觉得非常实用的辅食书。

PS：不需要的，请直接划到后面“第二步”，节省您的阅读时间。

一本是由南京医科大学附属儿童医院、南京市儿童医院临床营养科的儿童营养专家刘长伟医生编著的《辅食每周吃什么》。

这本书真的是从0开始，手把手的教新手爸妈如何给宝宝添加辅食，从食材的选择、种类、重量、食用方式，哪种辅食能够补充哪一类的营养，都有明确说明。目录之前的辅食添加每周计划，把宝宝从6个月到一周岁可以吃的美味用表格的形式表现出来，清晰、明了，同时，更像一个食物汇总表，每周吃什么、怎么吃，看目录就知道。

另外，书中还特别介绍了在给孩子添加辅食的过程中，家长应该注意的问题。比如：辅食添加的基本原则、容易进入的误区、辅食工具的选择、辅食添加过程中容易出现的问题等，全方位解决孩子三岁前的饮食问题。

另一本是由北京大学深圳医院营养科主任，中国医师协会营养医师专业委员会 ，深圳市营养师协会副会长，《中华临床营养杂志》通讯编委张明教授编写了《0-6岁宝宝营养食谱》。

这本书从6个月辅食的添加开始，分阶段有针对性地为宝宝量身定制了营养食谱，涵盖0～1岁宝宝的营养辅食（详细划分为7～8个月、9～10个月、11～12个月）、1～3岁断乳食（具体划分为1～1.5岁、1.5～3岁）、4～6岁学龄前孩子的营养三餐管理，特效功能食谱及宝宝常见病调养食谱等内容，年龄跨度大，让宝宝从出生吃到上学。

书中还列举了一些让宝妈们有些无所适从的喂养“难题”，比如：宝宝挑食、厌食、便秘、缺铁怎么办？宝宝吃什么能够帮助长高？轻松帮助宝妈们解答喂养困惑。真的可以说是“一书在手，宝宝饮食不用愁”。

第二步（断奶过程）：逐渐减少母乳次数，并和宝宝约定断奶期限。

断奶这件事，不能操之过急，需求慢慢来，应尽可能顺其自然，逐步减少，即便是到了断奶的年龄，也应为他创造一个慢慢适应的过程，千万不可强求其难。

给宝宝断奶最好的方法是循序渐进，逐渐减少喂奶的次数和频率。从每天几次到每天一两次，再到完全离乳，这样的过程可能会比较慢，但是不会造成妈妈涨奶的痛苦，宝宝的心理和生理也容易接受和适应。

等到宝宝适应各种辅食，就让辅食逐渐替代母乳。满一岁的宝宝食量大增，能吃的食物也越来越丰富，对母乳以外食物的渴望也日益强烈。此时，宝宝的“主食”要从母乳要逐渐过渡到日常饮食（除了要做的软、烂、清淡，品种上和大人并无大的差别）。把握好这个过渡时期的辅食搭配，对宝宝的自然离乳有很大帮助。

在解决了孩子营养过渡方面的问题之后，接下来还要给孩子一个心理过渡期。这里有个小心机：不要直接告诉孩子立马不能吃了，给个时间让孩子选择。一方面，孩子一个感觉自己有主动权和决策权，会让孩子更愿意行动；另一方面，孩子会觉得还是可以吃一段时间妈妈的奶，心理上会好接受些。

那么，什么时候断奶最为适宜？世界卫生组织主张，6个月之内的孩子要纯母乳喂食，6个月到1岁之间，母乳加辅食喂食，1岁之后，主张有条件的家庭，继续用母乳加辅食的喂食方式，2岁之后，能够尝试自然离乳。

因为我是一名全职妈妈，“有条件”母乳喂养到2岁，所以，我计划给若兰“自然离乳”。我一边给若兰添加辅食，一边逐渐减少母乳喂养的次数。到了若兰1岁半左右，已经只剩下每天晚上的“睡前奶”和早上起床之后的“起床奶”了。

若兰过完2岁生日的那一天，我告诉若兰：小宝宝长大了，可以吃很多的食物了，就要和“小奶子”（若兰给“妈妈的奶”的昵称）说“再见”了，并且和若兰约定好，圣诞节那一天（在若兰生日之后10天），若兰要和她的“小奶子”道别。

圣诞节的前一天晚上，若兰吃完“睡前奶”，我再次提醒若兰：明天早上，你就要和你的“小奶子”说“再见”了，若兰表示她记得这个约定。

怎样给小孩断奶最佳方法_怎么样给小孩断奶

宝宝长大了，终究要彻底告别母乳，不过在这之前还有一个断奶的过程。断奶其实也是需要讲究方式方法的，胡乱地给宝宝断奶，会对宝宝有不良影响。那么接下来，我们就来聊聊该怎么正确地给宝宝断奶：

1、不要刻意断奶

有的父母看宝宝大了，可是爱吃母乳就不免有些急了，想要给宝宝强行断奶。但这种做法其实对宝宝来说并不好。爸爸妈妈应该按照宝宝的饮食习惯慢慢来，不要刻意断奶，可以让宝宝尝试着吃一些稀粥等易消化的食物，同时每天逐渐减少喝奶的次数，要让宝宝有一个适应的过程。

2、宝宝身体合格才能断奶

究竟能不能断奶还得看宝宝的身体情况，我们都知道母乳对宝宝来说，有着及其重要的作用，是其他食物所不可比拟的。如果贸然断奶，宝宝又无法接受其他食物的话便会影响到身体健康。因此，建议父母可以先带宝宝去医生那做一次体检，如果没问题，再慢慢地给宝宝断奶。

3、断奶要循序渐进

断奶要循序渐进，这一点很重要。一下子给宝宝断奶，会让宝宝难以适应，变得烦躁不安、难以吃其他的食物。如果刚开始断奶阶段宝宝很难适应的话，妈妈们不妨可以做些各种美味的辅食以帮助宝宝转移注意力。

4、断奶时要坚决

断奶确实需要循序渐进，但是也要坚决果断，不能因为宝宝哭闹着要吃奶，妈妈就不管不顾地给宝宝吃。妈妈一定要下决心，不拖延应该断奶的时间。错误的断奶方式会使宝宝出现拒绝饮食、夜惊、情绪不稳定等问题，也会影响将来宝宝的健康发育。

5、多抚慰宝宝

刚刚断奶的宝宝有一些不适应也是正常的，妈妈们不需要刻意地回避宝宝，相反，妈妈需要给宝宝更多的关爱和一些身体抚慰，比方说摸一摸头、多抱一抱他、和他一起吃饭、睡觉等等，用这些来弥补宝宝吃不到奶而产生的不适感。

6、用奶瓶代替乳头

很多宝宝养成了习惯，一旦看见或者摸到了妈妈的乳头就要吃奶，所以，妈妈们可以回避一下，或者选择一款优质的奶瓶来代替乳头，让宝宝“喜新厌旧”，让宝宝自然吮吸，轻松实现母乳与奶瓶的交互喂养，减少乳头混淆。

最后我们想说，有时候断奶只是妈妈的需要，而孩子还不愿意，这时候妈妈可能会有情绪，甚至在喂奶的时候生气，当孩子感觉到这一点的时候，他会产生焦虑情绪，而导致他需要更多的母乳喂养，这样让妈妈变得更加容易烦躁易怒，形成恶性循环。

这时候，妈妈需要找到让自己生气的原因，并将其处理好，而不是一味的发脾气。另外，断奶的时候，妈妈还可能会因为失去了这种亲密接触而感到伤心，沮丧，但我们要知道，在今后的日子里，我们还有其他很多方式来继续保持和孩子的亲密关系。

给小孩断奶的方法

世界卫生组织推荐，母乳喂养可持续至两岁。对于六个月以内，最好纯母乳喂养，随着月龄的增加，母乳喂养的营养成分逐渐丢失，以及不能满足小孩生长发育的需要，需要给予添加辅食。

对于断奶来讲，首先尽量把夜奶断掉，尽量延长夜晚吃奶的时间，尽量让小孩睡个整觉，这样会让她不要再吃夜奶，就慢慢只剩白天喂奶了，随着白天喂奶次数的减少以及辅食的添加，让宝宝过渡到吃配方奶，或其他普通的奶粉，慢慢的母乳就会戒掉了。

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