哺乳期涨奶该怎么办？缓解涨奶的8个好方法

　　哺乳期如果还没有实现和宝宝之间的“供需平衡”，出现涨奶可以试试这些好方法！

　　（1）把奶挤出来。

　　如果乳房已经充盈，宝宝此时又不想吃，可以稍微挤出来一些乳汁存起来，缓解乳房的压力，避免时间过长出现涨奶。但要注意缓解乳房压力不要一次把乳房挤空，只要排出乳晕底下的乳汁就可以了，过度排空只会让乳汁越来越多，奶水多了也是一种困扰！

　　（2）按需哺乳。

　　有些妈妈会定时定量给宝宝喂奶，如果喂奶间隔的时间过长，就会导致乳汁淤积，出现涨奶。而自然的按需哺乳，只要宝宝和妈妈需要就可以喂奶。乳房和宝宝会进行不断的磨合达成默契，乳房内乳汁充盈时，宝宝也到了该喂奶的时间。这样的状态最佳，乳房不容易出现问题。

　　（3）吸奶器是好帮手。

　　如果不会手挤的方法，可以让吸奶器来帮你，在挑选吸奶器的时候要注意其吸力必须适度，使用时乳头不应有疼痛感。

　　（4）按摩疗法。

　　洗净自己的双手后，握住整个乳房，轻柔有力地从乳房四周向乳头的方向按摩、挤压，这样做能帮助疏通乳腺管，促使皮肤水肿减轻、消失。

　　（5）休息的时候平躺，重力有助于液体从乳房中流走。

　　（6）卷心菜叶疗法。

　　取一片卷心菜叶，去掉中间的茎，用手柔软后把卷心菜叶敷在乳房上，不要盖住乳头，宝宝不喜欢气味。然后穿上哺乳文胸固定好菜叶，这样敷可以减少肿胀。

　　（7）冷敷对发炎很有用。

　　把冷冻的胡萝卜用小毛巾包起来，当做冷敷包使用，敷20分钟休息20分钟，交替进行，在需要时可以重新冷冻再次使用。

　　（8）饮食疗法。

　　饮食应该清淡，忌油腻，不要饮用过多的催奶汤水，进食高蛋白、高脂、高糖类食物也必须适量，以免乳汁分泌过于旺盛、浓稠，在乳腺内结块、不易排出。

　　要如何预防哺乳期涨奶？

　　1、教宝宝正确喝奶

　　有的宝宝在吃奶的时候不认真，东张西望，一会看看这，一会玩玩那的，还有的宝宝吸吮奶水的方法不正确，这样就容易导致涨奶现象的发生。这时准妈妈就需要引导宝宝专心吃奶，宝宝吃奶的环境最好安静，不被打扰，这样宝宝的注意力才不会被别的东西吸引走，就可以安安静静的吃奶了。除了引导宝宝专心吃奶外，准妈妈的喂奶姿势也要正确，让宝宝顺利的吸吮奶水。

　　2、控制好喂奶时间：

　　准妈妈给孩子喂奶，需要根据孩子的月份大小来控制喂奶的时间，一般建议用少食多餐的原则进行喂奶，增加喂奶频率可以缓解涨奶的痛苦。

　　3、适时用吸奶器。适时用吸奶器。

　　如果宝宝的食量还很小而准妈妈的奶水却过于充足，此时准妈妈就需要利用吸奶器来排空多余的奶水，防止涨奶情况的发生。

　　以上内容就是妈妈无忧网为大家整理的关于准妈妈涨奶如何缓解以及如何预防涨奶的情况，希望能对大家有所帮助。

哺乳期涨奶要挤出来吗

在哺乳期胀奶的时候可以使用吸奶器将乳汁吸出，因为在哺乳期间胀奶如果不及时挤出来，很可能会引起乳汁淤积，很可能会引起乳腺炎等情况发生，所以为了预防胀奶等情况发生，平时是需要保持乳腺管的顺畅，如果乳汁分泌过多，可以使用吸奶器及时吸出。

哺乳期涨奶要挤出来吗

在给宝宝进行母乳喂养的时候，可以定时给宝宝进行哺乳，另外在胀奶的时候也可以使用按摩的方法进行解决的，另外在胀奶严重的时候，可能会出现乳房疼痛等现象，这个时候是可以使用毛巾冷敷一下，能够减轻疼痛。

哺乳期涨奶发烧怎么办

哺乳期的时候涨奶发烧，考虑是因为乳腺发炎导致的，此时应该首先暂停母乳喂养，可以用热毛巾热敷乳房，并且注意做好乳房的按摩。同时及时到正规的医院就诊，完善相关的检查，明确具体的病因，并在医生的指导下积极对症治疗。

建议

建议暂停哺乳期间，需要注意及时排空乳房，以免出现乳汁淤积的情况，同时注意避免食用过于油腻辛辣刺激的食物，多吃新鲜的蔬菜水果。

注意平时应该穿宽松透气的内衣，避免挤压乳房，同时避免使用过于辛辣生冷刺激的食物，保持心情舒畅。

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