下奶通草猪蹄汤的做法 超级简单不怕你学不会

说起哺乳期妈妈下奶最好的汤水，非通草猪蹄汤莫属了。猪蹄+通草熬成的汤水，有清热通乳的作用，是产后下奶最好最见效的偏方。通草为中药材，具有利小便、治水肿等功效。再搭配上猪蹄一起熬制成乳白色的催乳汤，对于产后奶水少、下奶慢、奶水不通的妈妈尤为适合。一些新手妈妈，不知道通草猪蹄汤怎么熬制，下面，一起来看看下奶通草猪蹄汤四种方法介绍吧。

下奶通草猪蹄汤的做法

【做法一】

材料：猪蹄700g、通草25g、白芷25g、王不留行25g、防党25g、当归40g、别甲50g、北芪30g、盐适量。

1、猪蹄洗净去毛，最好可以提前烧一烧，清洗干净后剁成小块，冷水下锅焯掉血水。

2、过冷水洗净，冲洗干净沥干水分备用。

3、准确好砂锅，放足够多的清水烧开，放入所有药材和猪蹄，中火慢煲1个小时左右。

4、关火前调入少许盐，鸡精入味，放凉后吃肉喝汤即可。

【做法二】

材料：通草一钱、炙甘草二钱、猪蹄一付、新鲜香菇三朵、姜三片、盐二小匙。

1、猪蹄烧皮后洗净，处理干净皮毛，切半切块，香菇去蒂洗净、对半切备用。

2、锅中加水，放入盐、料酒、生姜，倒入处理过的猪蹄块，开火烧开去血水。

3、砂锅中放足够多的水，放通草以及所有材料及炙甘草，大火烧滚后转小火慢炖一小时。

4、待蹄肉熟透，加盐调味，熄火，将通草捞起丢弃，饮汤吃猪脚。

【做法三】

材料：猪蹄500克、通草10克、黄花菜(干)10克、盐4克、味精1克、料酒5克、大葱5克、姜3克。

1、猪蹄烧毛刮洗干净，冷水下锅焯一下血水，然后冲洗干净沥干水分备用。

2、黄花洗净，准备好所有食材并清洗干净备用。

3、猪蹄、通草、黄花放入沙锅内，加入清水，放至旺火上烧开，转用文火炖到猪蹄烂熟。

4、捞起通草，加入精盐、料酒、味精、葱花、姜末即成。 

通草猪蹄汤一天喝几次好

通草猪蹄汤有很好的催奶效果，至于一天喝几次好，这得看妈妈自己的需求。

对于急需催奶的妈妈来说，可以一天之内喝2-3次，每次喝一小碗即可。对于奶水本来就很久的妈妈，只需要一天喝一次即可。需要提醒的是，通草猪蹄汤并不是喝得越多，奶就会来得越快，这还得看妈妈的身体条件和吸收程度，当然还与宝宝的吸吮有莫大的关系。

通草猪蹄汤只是一种辅助催奶的作用，妈妈不要忘记了，宝宝才是其中的重点。想要奶水多，除了多喝一些下奶的汤水外，小宝宝的有效吸吮绝对是少不了的。只有每次让宝宝将两个乳房吸得空空的，它才会产更多的母乳哦。

下奶通草猪蹄汤的做法 超简单做法教程一学就会

妈妈在哺乳期最担心的事情就是奶水不足，奶水不足一般医生都会建议妈妈吃一些有助于下奶的汤品，最常见的是鲫鱼汤。不过有的妈妈难以接受鲫鱼的味道，没关系妈妈无忧网小编推荐一款下奶效果极佳的中药补品-通草猪蹄汤。通草在中医上是深受月子期妈妈喜爱的，通草猪蹄汤可以温补身体，帮助妈妈快速下奶。那么这么好的通草猪蹄汤怎么做呢？下面给妈妈们介绍两种简单的做法。

下奶通草猪蹄汤的做法

1.超简版通草猪蹄汤

材料：通草适量、猪蹄1个、花生适量、枸杞少许、姜少许

做法：先将猪蹄洗干净，从中劈成两半，冷水下锅，煮20分钟后撇去浮沫，将猪蹄捞出，水倒掉

猪蹄放凉之后，将花生仁、枸杞洗干净、姜片洗干净、去皮、切片，通草洗干净切段，冷水下锅放入放入所有食材

大火煮至水滚开，然后转小火慢慢熬煮3个小时；将通草取出扔掉，妈妈喝猪蹄汤、吃猪蹄即可

2.豪华版通草猪蹄汤

材料：猪蹄1个、枸杞8颗、花生20粒、通草适量、香菇3颗、胡萝卜1/4根、葱姜少许

做法：将通草提前用热水浸泡半小时，将猪蹄剁成小块，和少许姜混合下锅焯水，去除猪蹄血气和异味，捞出备用

香菇洗干净下锅煮水，煮至香菇细软，香菇水呈棕黄色即可；砂锅洗干净，将猪蹄和通草放入砂锅，加入葱姜，加入没过猪蹄2倍多一些的水量，加入少许料酒，大火煮汤

猪蹄汤水滚开的时候加入香菇水，转为小火慢慢煮，煮1小时左右的时候放入花生，煮2小时加入枸杞

撇去油脂浮沫，然后加入少许的盐，搅拌均匀，再熬煮1小时即可出锅，但是要将通草取干净，不能食用

通草猪蹄汤食用注意事项

1.通草是温性的中药食材，有通乳下奶的效果，但是只限于煮汤喝，但是不可以直接吃，因为通草还有活血补气的效果，直接食用会导致妈妈恶露反复。

2.食用通草猪蹄汤时不要和寒凉性食物同食，否则会使下奶的效果大打折扣。

通草猪蹄汤性质温补，而且通草是中药药材中下奶见效最出众的，妈妈如果有乳汁分泌不足的现象，并且对鲫鱼并不喜爱的话，可以尝试用通草制作猪蹄汤，下奶效果不亚于鲫鱼哦！但要注意的是熬煮最少3小时才可以将通草的效果达到最大化。

下奶通草鲫鱼汤的做法_下奶鲫鱼汤怎么做

　　鲫鱼的活动能力最强，食欲旺盛。很多产妇选择鲫鱼汤来下奶。通草的营养价值丰富你知道怎么做下奶通草鲫鱼汤吗?现在，学习啦92妈妈育儿网来告诉你下奶通草鲫鱼汤的做法，希望对你有帮助。

　　下奶通草鲫鱼汤的食材准备

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