宝宝米粉要吃多久？建议别超过这个时间,否则影响娃发育

据 《中国 0～6 岁儿童营养发展报告》报道：6～24 月龄儿童贫血率最高，我国2岁以内婴幼儿贫血率达到了31.1%。

也就是说，每10个宝宝里就有3个贫血。而贫血的原因，大多是因为缺铁。

宝宝出生的时候，体内储存了足量的铁，可以一直用到4～6个月。

但是过了6个月，宝宝身体储存的铁含量就消耗得差不多了，而母乳中铁含量又比较低。因此，宝宝的第一口辅食，最推荐高铁米粉。高铁米粉除了富含铁，冲调起来也方便。

顺便说一句，大家不要为了“纯天然”就给宝宝吃自家磨的米粉。因为自制米粉主要成分就是淀粉，铁之类的其他营养成分有限。

另外就是卫生问题，家中的各种设备，制作过程中难免会被细菌污染。所以无论从营养还是卫生角度，买市售的铁强化米粉都会比自制米粉好一些。

不过，米粉到底要吃到多大呢？我看到有的妈妈说孩子两三岁了还在吃米粉，不让吃孩子就哭。

其实，孩子吃米粉吃到几岁并没有限制，最重要的是，不能一直将米粉作为单一的辅食，或者最主要的辅食。

给宝宝添加辅食不仅是为了吃饱，还为了补充必备的营养，如果长期不注意宝宝辅食的营养，宝宝可能吃得很多，但是不长个，影响发育。

所以，婴儿米粉只能作为辅食添加初期的重要食物，吃一两个月即可。

等宝宝大一点，在辅食的选择上就要丰富起来。而且6～12 个月的宝宝铁的推荐量很高，要达到10mg／天，几乎和成年男性的推荐量一样。

要达到这个量，光吃高铁米粉肯定不够，需要添加其他富含铁的食物，比如瘦肉、动物肝脏、贝类等。

随着辅食种类的增加，有的宝宝会开始拒绝米粉，这时候家长就可以考虑帮宝宝告别米粉了。当然，也有些宝宝还是很喜欢，也可以继续吃，但注意不要将米粉作为主要的辅食，每天吃一点还是可以的。

此外，这里还要提醒妈妈们的是，6～12月龄的宝宝，主要食物还是母乳或配方奶，即使添加了各类辅食，也还是要保证宝宝每天大约 600～800 毫升的奶量。如果是母乳喂养，那一天至少要喂3～4次。

给宝宝吃米粉的时候，还有一个问题，就是要不要加调料？

尝过婴儿米粉的妈妈们都知道，婴儿米粉是啥味道都没有，于是有些妈妈担心宝宝不爱吃，就往米粉中添加糖、盐等调料。

这做法坚决不可取。2016 年版的《中国居民膳食指南》建议孩子的辅食保持原味，不加盐、糖以及刺激性调味品，保持清淡口味。

大人觉得没味道的食物，宝宝却可能很喜欢。而且小家伙在吃辅食之前并未吃过糖、含盐的食物，其实比较容易接受原味的食物。

相反过早让宝宝摄入过咸、过甜的食物，危害就大了。不仅不利于宝宝清淡口味的养成，也会增加儿童期和成年期其他慢性病的风险。

比如过早添加盐，会增加钠的摄入，加重宝宝肾脏负担；额外添加糖，会容易使宝宝养成爱吃甜食的习惯，增加宝宝患龋齿的风险。

这些不必要的摄入，都可能增加儿童期，成年期肥胖的风险，并相应增加糖尿病、心血管疾病的风险。

所以，在冲泡米粉时，就按照说明上要求的水温及用量冲泡就行，真的不用加什么调味料。

6个月米粉一天吃几勺呢_6个月宝宝米粉怎么冲

6个月宝宝一次吃多少米粉？

刚开始添加的时候，可以准备1-2勺干米粉，加入适量的温开水，调成合适的糊状。

调好的米粉，先用宝宝吃饭的小勺子，盛1-2勺，看宝宝的反应，如果不喜欢，不愿意吃，也不要勉强，明天再试。

如果宝宝很喜欢，可以再给宝宝吃一点，第一次不要吃太多，最多吃2勺干米粉的量，吃不饱可以再给点奶。要给宝宝的肠胃一个适应的过程。

等宝宝接受了米粉，就可以增加量了，6个月宝宝，一次吃的量，一般不超过5勺干米粉。

6个月宝宝一天吃几次米粉？

6个月的宝宝，一天吃1-2次，刚添加的时候吃1次，半个月之后，看宝宝接受度，宝宝喜欢的话，可以增加到2次，注意控制好辅食的总量就可以了。

辅食一天总量，只要不影响宝宝奶量，宝宝吃了没有什么不舒服的表现就可以，宝宝喜欢就多吃点，不喜欢少吃点也没事，6个月主要是尝试，不用太在意量。

米粉要吃到多大？

主要还是看宝宝的喜好吧。

有的宝宝吃一个月就不喜欢了，就想吃其他的粥、面等主食，也可以；有的宝宝一岁了还喜欢吃米糊，每天给点也行。

但是米粉是糊状的，而且宝宝在不断的接受新的食材，所以大多数宝宝应该是在10个月左右就不怎么吃米糊了。因为这个时候宝宝能吃的食物已经特别多了，种类很丰富了，宝宝也会想要尝试新的食物。

总体来说，米糊是一种主食，等宝宝可以吃饼、糕、粥、面等各种主食的时候，米糊就不是主要的食物来源了。

宝宝米粉一天吃几次 米粉的正确冲法

宝宝在半岁左右就可以开始吃米粉了，那宝宝米粉一天吃多少次是合适的呢？和吃奶的频率应该如何调节，家里的自制米粉宝宝能吃吗？自制米粉好还是成品米粉好呢？

宝宝米粉一天吃几次

6个月后，上午加一次辅食，傍晚6点左右(即6点多，一般晚饭的时间)再加一顿米粉，到9点仍是一大瓶奶，这样宝宝就很饱了，夜里可以好好睡了。米粉就当作一顿主食，喂完米粉后也是隔3小时再喂奶。

米粉的正确冲法

不同口味米粉的添加量可能略有不同，建议按照产品包装上的指示添加。以亨氏米粉为例：

1、将餐具、勺子和双手洗净，碗和勺子要充分消毒，保证宝宝吃的安全。

2、准备好60-80度左右温度的开水或者冲调好的配方奶粉。

3、不同形态的米粉使用不同的冲调顺序，亨氏米粉是片状米粉，冲调时要先将适量米粉倒入碗中，量取60-70℃温奶/温水，一次性加足，快速而均匀地倒入米粉中。

4、边倒边搅拌，使所有米粉均能与液体充分接触，静置30秒使米粉吸收水分，单方向匀速搅拌1分钟，调成糊状。最好的米粉是用勺子勺起来倒下缓缓流下，不稀不稠最好。太稀孩子吃了容易饿，太稠则不好喂，宝宝不容易吞咽。

5、冷却至适宜温度后尽快使食用。

注意：给宝宝添加米粉，初始添加每次从5克开始(奶粉勺或家用的汤匙一平匙就是约5克)，5天后每次喂10克，20天内达到每次喂量15-20克。每匙米粉可用25毫升水或30毫升奶冲调。

自制米粉与成品米粉的区别

自制米粉不仅难以确保卫生，在高温烹制时营养容易流失。

而成品米粉一般是按照宝宝的需要进行营养调配的，在加工过程中强化了一些营养成分，相对而言是更适合宝宝食用的。

有些宝宝会对成品米粉会产生过敏反应，宝宝一旦出现过敏迹象就要停止使用该米粉。

若宝宝对成品米粉产生不适，这时可以考虑自制米粉。由于宝宝的最初辅食最好富含铁，如果给宝宝吃的是没有强化铁的纯米粉，就要注意给宝宝及时引入肉泥、鱼泥等含铁丰富且吸收率高的食物

米粉里能加什么

如果宝宝不喜欢吃单一原味的米糊了，妈妈们可以购买有口味的米粉，或是在米糊里添加一些南瓜泥、胡萝卜泥、蛋黄泥、番薯泥之类的调节一下。随着孩子肠胃功能的健全，在米粉里面还可增加鸡、鸭、猪等的动物血以及瘦肉泥、鱼泥、猪肝泥、鸡肝泥等含铁丰富又容易吸收的食物，可直接调入米粉。但是宝宝1周岁以内不要添加任何调味品，比如糖、盐等。

总之，添加辅食的原则应该是从最基础的果汁、果泥、米糊、蛋黄开始，由少到多，由稀到稠，由单一到复杂，不要一下子吃得太多了，逐渐的增加。

给宝宝添加的辅食的顺序：

4-5个月：强化铁米粉 菜泥 果泥

6-7个月：稀饭 烂面条 菜末 蛋黄 鱼泥 豆腐 动物血

8-9个月：肉末 动物内脏 烤馒头片 磨牙棒(饼) 饼干 鸡蛋

10-12个月：稠粥 软饭 碎肉 碎菜 馄饨

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