喂奶不能吃什么蔬菜水果（哺乳期不能吃什么食物）

图文均为作者原创，欢迎个人转发分享，未经许可请勿抄袭。

你知道吗？哺乳期的妈妈是不能够随便吃东西的。一旦“病从口入”，受伤的不仅仅是宝妈自己，甚至还会影响到小宝宝的身体健康，实在是得不偿失。

所以，面临哺乳期的女性和已经处在哺乳期的妈妈们都有必要看过来，瞧瞧我们吃的食物是否过关，尤其是那些市场上最常见的蔬菜和水果。

一、韭菜、豆角、苦瓜

韭菜馅的饺子相信好多人都爱吃，但它却会影响哺乳期女性下奶，这个特点你知道吗？所以，如果我们正好在给宝宝喂奶，那韭菜这种蔬菜，还是少吃为妙，最好不吃。

另外，豆角和苦瓜都属于回奶的蔬菜，不适合哺乳期女性食用。

二、洋葱

虽然洋葱带有很强烈的刺激性，但在菜品中，它还是有一席之地的，可它不适合哺乳期的宝妈们，因为食用它们会把宝宝食用的奶水变成其他味道，严重影响着宝宝的食欲，而且，洋葱属于高热量的食物，吃多了，还会间接的导致宝宝上火。所以，为了宝宝的健康和对食物的感受，洋葱这种蔬菜，真是不吃为好。

三、竹笋

作为寒性食物，自然不敢推荐给哺乳期的宝妈们吃的。再说，竹笋中富含大量的草酸素，会影响宝宝的身体充分吸收钙质，而小宝宝正是长骨骼，强壮骨骼的阶段，缺钙对他们的身体健康影响自然是小不了，所以，还是不吃为妙。

四、芒果

作为湿毒性水果的代表，因为食用芒果而过敏的人实在不占少数，而且它对人的皮肤和口腔都有刺激性的作用，所以不建议，也不推荐哺乳期女性食用，一旦通过奶水被宝宝吸收，势必会引起稚嫩小宝宝的过敏反应，这对宝宝来说是遭罪的，对宝妈来说同样也不好受。

五、西瓜、山竹

西瓜是一种寒性食物，好多哺乳期的妈妈在吃过西瓜后，发现宝宝出现了腹泻的情况。看来，西瓜对妈妈来说一时痛快了嘴，可遭殃的是宝宝。

当然，山竹和西瓜一样，也是寒性的水果，吃它，最后的效果和吃西瓜也差不多，所以，少吃，最好不吃。

六、荔枝

杨贵妃爱吃的一定是美味，可再美味的东西也有不合时宜的人群，比如哺乳期的女性。她们食用荔枝后不但只会上火，还会波及到小宝宝们，好多宝宝因此变得烦躁不安，眼角还会长出很多的眼屎。

七、石榴

不得不承认，常吃水果的孩子皮肤都特别的好，因为石榴中富含大量的，丰富的维生素。但你知道吗，石榴吃多了还可能会引起宝妈的便秘，宝宝腹泻。既然对大人孩子都不好，那就忍忍别吃了，等孩子长大点，我们再来分享同一个石榴也不迟。

喂奶不能吃什么东西_在母乳喂养期间妈妈不能吃什么

绝对不能吃的食物有哪些？

下面是两类绝对不能吃的食物，哺乳期妈妈们一定要记牢啦~尤其生病用药，一定要很注意，需要服用药物时，要遵医嘱用药。

1、烟酒

抽烟、喝酒是哺乳期妈妈绝对禁忌的，对宝宝的危害，应该每个妈妈都知道，而且还要为宝宝拒绝“二手烟”，家里人抽烟，也最好去外面抽，避免二手烟危害宝宝健康。

2、部分药物

有些药物，也是哺乳期绝对禁忌，可能会对宝宝有危害，或影响母乳喂养，因而，当哺乳期妈妈生病时，不要自己乱用药，一定要去医院咨询医生，遵医嘱用药。

不建议吃或不宜多吃的食物有哪些？

除了绝对不能吃的食物，还有些食物是不宜多吃的，可能导致回奶、影响妈妈或宝宝健康，只要有下面几类。

1、可能回奶的食物

由于妈妈们的体质存在个体差异，有些妈妈经常可能有回奶作用的食物，但并没有影响，但也有些妈妈可能吃一口就突然没奶了。

常见的可能回奶的食物如：大麦茶、韭菜、苦瓜、山楂、大补的食物（如人参）、寒凉的食物（如螃蟹）等。

但不建议哺乳期妈妈去尝试，万一真的回奶，没奶吃，遭罪的还是宝宝。

2、过敏的食物

有些妈妈或宝宝是过敏体质，那已经确定的过敏食物就绝对不要吃啦，没确定的但容易过敏的食物，也最好不吃或少吃。

不是过敏体质的妈妈，可能导致过敏的食物也要少吃或不吃，万一宝宝通过吃母乳出现湿疹加重、出现其他过敏表现就得不偿失了。

3、辛辣刺激、寒凉性食物

哺乳期妈妈吃了辛辣刺激性食物，不仅可能导致自己便秘，还可能会通过乳汁影响宝宝健康，如湿疹加重、出现便秘等，所以不建议吃或少吃。

而寒凉性的食物，可能导致回奶、妈妈和宝宝拉肚子等，也不建议吃或少吃。

4、咖啡

咖啡的主要成分是咖啡因、可乐碱等，有的妈妈喝了可能出现心跳加快、血压升高、失眠等。

而且更重要的是，咖啡因会通过乳汁进入宝宝身体，影响宝宝健康，让宝宝出现躁动不安、多动、易怒等，因而不建议哺乳期的妈妈大量喝咖啡，尤其是对咖啡敏感的妈妈，就更不要喝了。

5、不好消化的食物

有些不太好消化的食物，也不建议哺乳期妈妈多吃，吃了可能自己会出现肠胃不适，也可能影响宝宝健康，导致宝宝消化不良。

6、没营养的小零食

很多没怀孕前喜欢吃各种零食，薯片、辣条、果冻等，但这些小零食，没什么营养、添加剂还多，吃了还可能会影响宝宝的健康，哺乳期就不建议吃了，特别馋时想吃时，也最好少吃点。

7、不健康、存在安全隐患的食物

除了零食，很多妈妈还喜欢吃街边的烧烤、油炸食物、臭豆腐、烤冷面、酸辣粉、麻辣烫等，这些不健康或可能存在食品安全隐患的食物，也不建议哺乳期妈妈吃，最好不吃，即使吃也要少吃。

哺乳期不能吃哪些水果？喂奶不能吃什么水果

按照中国传统坐月子的方法，在哺乳期是不能吃水果的，因为水果大多属于生冷食物。但是专家研究发现，其实哺乳期妈妈是需要吃些水果的，这样不但能增加营养，帮助消化，还能补充维生素与矿物质，对新妈妈的身体恢复也有帮助。但在哺乳期却不是什么水果都能吃，下面一起随92妈妈小编看看哺乳期不能吃哪些水果？

哺乳期吃水果的好处：

新鲜的水果含有大量的水分，能够促进乳汁的分泌。另外水果里的维生素、矿物质、膳食纤维、果胶、有机酸很丰富，对增加新妈妈肠蠕动有好处，有效缓解产后便秘。另外水果还能增进妈妈的食欲、提高乳汁的质量。

同时，妈妈摄取水果里的各种营养物质，它会通过母乳传递给宝宝，而宝宝生长发育也需要各种营养，所以哺乳期吃水果对宝宝身体发育大有好处。

但是并不代表哺乳期妈妈可以随便吃水果，有的水果吃得不当，反而会影响新妈妈的脾胃，从而对宝宝带来不必要的影响。（哺乳期吃什么水果好？喂奶期间吃水果注意事项）

哺乳期不能吃什么水果：

1、凉性水果

几乎夏天里盛产的水果都属于凉性水果，而哺乳期新妈妈过量食用这些凉性水果的话，容易导致宝宝出现腹泻。另外哺乳期还要少吃些橙、柚、桔等水果，虽然这类水果的维生素C含量高，但同时具有刺激性，可能引起宝宝出现呕吐、腹泻、皮疹、流涕等症状。

凉性水果：香瓜、西瓜、甜瓜、梨、奇异果、芒果、柚子等。

2、冰镇水果

哺乳期妈妈在夏天的时候，特别想吃冰镇水果，虽然妈妈吃舒服了，但是却不知道当宝宝吃完你的奶水后，就有可能出现腹泻、拉肚子等症状。这是因为冰镇的水果，已经作用到了妈妈的奶水里。所以最好的方法是把水果从冰箱里拿到室温下放半个小时后再吃。

3、热性水果。

哺乳期如果热性水果吃多了，容易引起产妇上火或体内有火等症状。当宝宝吃你的奶水后，也会出现上火的现象。当然，对于热性水果，可以吃，但是一定要选择性吃，而且不要一次吃太多。

热性水果：山楂、樱桃、石榴、荔枝等。

4、水果沙拉

有些妈妈喜欢吃水果沙拉，觉得水果沙拉不得看起来有营养，而且能补充体能。其实这个想法不对，因为沙拉本身很油腻，对孕妇的肠胃功能大有损害。

5、腐烂的水果

对于已经腐烂的水果，哺乳期妈妈千万不要吃，因为妈妈吸入的营养同时还是宝宝的营养来源，所以哺乳期间一定要吃新鲜的水果。

哺乳期不能吃的水果排行前五名：

1、芒果

芒果里含有致敏性蛋白、果胶、醛酸，会刺激皮肤黏膜，如果哺乳期妈妈经常吃芒果，会将这些致敏性物质通过乳汁传给宝宝，导致宝宝出现易过敏体质。另外芒果性质湿毒，吃多了容易让宝宝出现湿疹胆黄。

2、西瓜

西瓜属于寒凉水果，而在哺乳期的宝宝肠胃很脆弱，当通过奶水吸收了这些寒性物质后，就会导致宝宝肠胃不适，出现腹泻，甚至还会引发湿疹。

3、荔枝

虽然荔枝可以增强机体免疫力，但是荔枝属于热性水果，吃多容易上火、便秘。另外还会导致宝宝烦躁不安、诱发湿疹或加剧湿疹。

4、山竹

山竹虽然好吃营养高，但是山竹性寒，容易导致脾胃虚弱或腹泻腹痛，也会间接引起宝宝湿疹和腹泻。

5、石榴

石榴会导致哺乳期妈妈出现便秘，还会让宝宝出现肠胃不适、腹泻、反酸、呕吐等反应。

92妈妈小编温馨提示：对于哺乳期妈妈来说，更适合吃一些中性的水果，比如葡萄、苹果、香蕉、樱桃、桃、杏、菠萝、龙眼、甘蔗、乌梅等。这些才是哺乳妈妈最保险的水果。现在知道产妇冬天吃什么水果好了吧，另外平时多关注产后饮食专题。

推荐阅读：

1. 喂奶不能吃什么东西_在母乳喂养期间妈妈不能吃什么
2. 哺乳期不能吃哪些水果？喂奶不能吃什么水果