小孩脾胃虚弱的四个饮食误区-妈妈无忧网

小孩脾胃虚弱的四个饮食误区

天天大鱼大肉

最能促进脾胃肠道健康的其实是各种蔬菜水果中的膳食纤维，它能促进肠道蠕动，帮助里面的有益细菌生长。而大鱼大肉则会危害脾胃健康，导致其中的有害细菌生长，虽然老一辈的食物中常常缺乏肉类，但这些食物，现在的孩子是一点都不缺乏的。

孩子每天只需食用自己，半个手掌大小左右的肉以及海鲜就可以了，但是蔬菜却要吃300~400克，水果也要达到200克左右。

让孩子喝假牛奶

虽然爷爷奶奶为了孩子健康也会给他们买牛奶，但因现在的商家太狡猾，自身知识储备不足，就容易买到牛奶饮料。也就是用水、糖、食品添加剂以及少量奶粉勾兑而成的假牛奶，喝多了不仅没什么营养，还会损害孩子的肠胃。

给孩子准备宵夜

过于心疼孩子的父母，若娃在临睡前说自己饿了，他们还会特意准备一餐宵夜，让孩子吃饱再睡，但是睡前吃得过多，很容易导致积食，增加肠胃负担，久而久之脾胃就虚弱，甚至衰竭了。

正确的做法是睡前一个小时都不要吃东西了，若要加餐，可在一个小时之前加，但也不能吃油腻难以消化的食物，而是适当吃一些坚果、水果。

用各种肉汤进补

虽然越来越多的营养专家强调，光喝汤是没有营养的，但依旧有很多大人喜欢给孩子炖汤，有时还会炖药膳。

但小朋友汤药喝多了，其中的肉吃多了，同样会出现积食，消化不良，脾胃虚弱的情况，到时候身体反而更加虚。

孩子脾胃虚弱的预兆

一般来说，孩子出现消化不良的情况之前会有一定的预兆。所以一旦小朋友身体出现这几种情况，父母就要反思饮食习惯了!

食欲不振

孩子对吃什么都没有兴趣，每天明明没有吃零食，在饭点都不会觉得饿。小朋友的舌苔变厚，并且口腔中出现难闻的气味。

无精打采

孩子没有生活、学习压力却精神越来越差，整天无精打采的，想睡觉，并且脸部皮肤也变差了。

失眠心悸

还有一些宝宝会出现失眠、心悸、身体水肿的情况，也是身体消化不良，营养吸收不够导致的。

夏季是宝宝脾胃问题多发的季节，父母除了更关注饮食之外，还要注意帮孩子揉揉腹部，带他们出去走走，来促进肠胃蠕动，让脾胃更健康。

小孩脾胃虚弱怎么调理

宝宝脾胃虚弱，如果症状不严重的话，可以通过日常的饮食进行食疗调理。适当多给宝宝吃一些健脾养胃的食物，比如小米粥，山药粥等等。

宝宝脾胃虚说虚弱，与平时饮食不规律，爱吃冷饮等刺激性的食物有一定的关系。

小孩脾胃虚弱怎么调理

建议日常生活中，要多引导宝宝去户外呼吸新鲜的空气，多晒晒太阳，适当的运动锻炼来增强体质。平时还要多注意少给宝宝吃一些零食，膨化食品，避免伤及脾胃。

如果宝宝生长明显受影响，要去医院就诊，在医生的指导下可以选择推拿，理疗进行调理，也可以达到较好的治疗效果。

小孩出现脾胃阴虚，主要就是因为脾胃气不足导致的情况，孩子会明显表现出体重减轻、食欲下降、浑身无力等症状。另外，脾胃虚也和平时的饮食有很大关系，如果经常给孩子吃过于油腻的食物，也容易耗损人体阴精，导致脾胃阴虚。

小孩脾胃阴虚怎么调理

建议在医生指导下合理使用药物，给孩子调理脾胃阴虚的情况，也可以配合推拿的治疗方法，能够给孩子清脾经，有效的改善脾胃阴虚的情况。另外在饮食上也需要调理，平时避免让孩子吃油腻、辛辣刺激性的食物，要饮食清淡。