光照胎教怎么做 3大步骤缺一不可妈妈一定要知道

胎教对于宝宝来说是促进发育的第一步，现在宝宝胎教的方法越来越多，光照胎教慢慢成为了主流；光照胎教顾名思义就是用光源刺激宝宝发育。光照胎教对于光源的要求比较高，而且光照胎教的时间和光照胎教的操作方法都会影响光照胎教的效率，所以说想要胎儿从光照胎教中获取最大的助益，妈妈在进行光照胎教的时候一定要注意时间和方法；下面给妈妈们介绍一下宝宝光照胎教怎么做？

光照胎教怎么做

1.光照胎教开始时期

光照胎教的主要目的是刺激宝宝神经系统和感官系统发育以及形成规律的生活。所以说，光照胎教一定要在胎儿感官系统发育的时期做才有效；一般正常发育的胎儿在孕6个月开始逐渐发育听觉、触觉和感知力，这个时候就可以进行光照胎教了。

2.光照胎教用具

光照胎教的光源最好是光线柔和的手电筒，光线太强会刺激胎儿神经发育，光线太弱，不能够穿透皮肤组织照射胎儿。而且手电筒不要选择色彩鲜亮的光源，普通的白光手电即可。

3.光照胎教方法

光照胎教的具体方法是将手电筒打开紧贴着肚皮，最好是胎儿胎头的位置；光照胎教过程中保持手电照射10秒关掉5秒的频率，一次照射维持5-7分钟左右即可；在光照胎教过程中胎儿的感知力是比较活跃的，妈妈可以在此期间和宝宝说话沟通，效果更佳。

光照胎教注意事项

1.不要采取强光照射，强光的光波很长，会刺激宝宝视觉，延缓发育；光线温和的光源最佳。

2.光照胎教虽然好处多，但是时间不宜过长，胎儿在腹中长期处于暗环境；如果光照时间过长胎儿会产生不适。

3.最好在胎儿胎动明显的时候做光照胎教，这个时候宝宝的活跃性很强，而且可以胎儿可以明显的对光线作出回应；光照胎教的效果最好。

4.不要在睡前和饭后做光照胎教，这个时候胎儿处于休息时期，贸然光照胎教会打乱胎儿的休息生物钟，反而不利于胎儿生长发育。

综上分析和介绍，相信很多妈妈已经对光照胎教已经有了进一步的了解；光照胎教可以提升宝宝的五感发育，让宝宝的视力和神经系统发育都有一个质的提升，；集众多好处于一身的光照胎教越来越受妈妈的喜爱，但是妈妈一定要按照正确的方法在正确的时间内做光照胎教哦！最后祝愿每个准妈妈和胎儿都能够健康快乐。

如何对胎儿进行光照胎教

　　如何对胎儿进行光照胎教，光照胎教对胎儿影响如何？

　　胎教趣事：海豚胎教

　　自从秘鲁科学家发现，海豚发出的声波能够刺激胎儿脑部发育后，秘鲁孕妇掀起一股与海豚互动进行胎教的热潮。不少孕妇挺着大肚子与海豚做亲密接触，希望能让肚子里的小宝宝变得更聪明。

　　光照胎教从什么时间开始好

　　一般来说，胎儿在妊娠8个月时才尝试睁开眼睛，这时他能看到的是母体内一片红色的光芒，橘黄的阴影下母亲体液在运动。

　　光照胎教最好从怀孕24周开始实施，早期可适度刺激。孕妇每天可定时在胎儿觉醒时用手电筒(弱光)作为光源，照在自己腹部胎头的方向，每次5分钟左右。为了让胎儿适应光的变化，结束前可连续关闭、开启手电筒数次，以利胎儿的视觉健康发育。

　　研究还表明：光照运动不仅可以促使胎儿对光线的灵敏反应及视觉功能的健康发育，而且有益于出生后动作行为的发育成长。

　　在用光照射时，切忌用强光，也不宜照射的时间过长。

　　温馨提醒：胎儿出生不到10分钟就能发挥视觉的作用，不但能看见母亲的脸，而且还具有认识模型和判断图形的作用。新生儿的视力只能看见30~40厘米以内的东西。这恰好与他在子宫内位置的长度相等，说明新生儿还保留着宫内的生活习惯。

　　怎样进行光照胎教

　　光照胎教法是指通过光源对胎儿进行刺激，以训练胎儿视觉功能的胎教法。尽管胎儿在妊娠25周前和 32周之后，从不愿睁开眼睛，总是把小眼睛紧紧地闭着，好像是因为看不到任何东西。其实，胎儿的视觉在怀孕第13周就已经形成了。虽然胎儿不愿去看东西，但对光却很敏感。用胎儿镜观察可发现，妊娠4个月时胎儿对光就有反应。当胎儿入睡或有体位改变时，胎儿的眼睛也在活动。怀孕后期，如果将光射进子宫内或用强光多次在母亲腹部照射，可发现胎儿眼球活动次数增加，胎儿会安静下来。用b超检查仪还可观察发现，用手电筒一闪一灭地照射孕妇的腹部，胎儿的心率就会出现剧烈变化。因此，光照胎教法正是基于胎儿具有视觉而实施的。

　　具体方法：每天用手电筒紧贴孕妇腹壁照射胎头部位，每次持续5分钟左右。结束时，可以反复关闭、开启手电筒数次。

　　在胎儿期适时地给予光刺激，能促进胎儿视网膜光感受细胞的功能尽早完善。

　　千万不要在胎儿睡眠时施行胎教，这样会影响胎儿正常的生理周期，必须在有胎动的时候进行胎教。光照时可以配合对话，综合的良性刺激可能对胎儿更有益，也更有益胎儿发育。

什么是光照胎教？光照胎教的具体做法

人们每天都能见到光，可是各位准妈妈知道吗？光对于胎儿来说是有不同的意义的。如果合理的对胎儿进行光照胎教，能在胎儿视觉发育的特殊时期，促进其发育。不过光照胎教可不是什么光都可以的，准妈妈要注意光源的选择，最常用的比较方便的工具就是手电筒，妈咪不妨试一试，看看胎儿的反应。

什么是光照胎教?

光照胎教是指在胎儿视觉发育的特殊时期，利用光源进行刺激，进而促进视觉器官发育和大脑发育的一种胎教方法。（准爸爸正确胎教：胎宝宝最喜爱的6个活动）

作为胎教用的光源应该满足以下几个基本的特点：

1.有良好的穿透性，能够有效的穿透孕妇腹腔壁和子宫；

2.光强度必须严格控制，不能太强，太强会损伤视神经；也不能太弱，太弱就不能实现必要的刺激；

3.光色必须柔和，胎儿视神经很稚嫩，所选光源不能太刺眼;目前手电筒多采用白色LED发光二极管，这种白光穿透力弱，亮度太强，太过刺眼，光照强度不能进行很好的控制，对于胎儿的视觉可能会产生不必要的伤害。基于这些基本的情况，目前最安全的选择是波长为570nm的黄光。

光照胎教的工具

可以拿手电筒作为光照胎教的工具。手电筒紧贴孕妈咪的腹壁，光线透入子宫，羊水因此由暗变红。而红色正是小宝宝比较偏爱的颜色。用手电筒进行光照胎教正可谓投其所好。

光照胎教什么时候开始好？

在宝宝的感觉功能中，比起听觉和触觉，视觉功能的发育较晚，在孕妈咪怀孕7个月时，宝宝的视网膜才具有感光功能，对光有反应。光照胎教可以在孕妈咪怀孕6个月以后时开始。

光照胎教的具体步骤

孕妈咪每天定时用手电筒微光紧贴腹壁反复关闭、开启手电筒数，一闪一灭照射宝宝的头部位置，每次持续5分钟。手电筒的光亮度比较合适，不要用强光照射，而且时间也不宜过长。

光照胎教要配合宝宝的作息时间

不要在宝宝睡觉时进行光照胎教。光照胎教还是要配合宝宝的作息时间，仍然要在胎动明显时，即宝宝醒着的时候做光照胎教。孕妈咪经过这么长时间和宝宝的相处，也应基本知道宝宝的作息规律。当然也有作息不太规律的宝宝，这就需要孕妈咪细心体察宝宝的情况了。

孕期不要忘记写胎教日志

每次在做胎教时，孕妈咪可以把宝宝的反应详细记录下来，胎动的变化是怎么样的?增加还是减少了？宝宝是怎么动的？经过一段时间的记录和持之以恒的胎教训练，孕妈咪就可以知道胎教是否对宝宝有效，即宝宝是否对固定的胎教内容实建立起固定的、有规律的反应。（怎样写孕期日记？）

目前通行的光照胎教在光照强度、光照时间、光源频率以及光源对于孕妇腹腔壁、胎盘的通透性等均没有严格标准，在操作上存在较大的随意性，过强的光源长时间照射对胎儿的视觉及神经系统的发育均会产生不良的后果，而光强、频率不合适则光不能透射到子宫中，不能对胎儿产生合适的刺激，不能起到胎教的作用，所以在光源的选择、光照时间上均需慎重。

您也可以阅读“胎教的真正目标到底是什么？”，了解更多的胎教知识，希望92妈妈育儿网提供的怀孕知识能够帮助到各位准妈妈。

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