孕妇自然分娩前应做好哪些准备工作？

孕妇分娩前需要做好哪些准备工作，想必孕妈妈在怀孕晚期都非常关心这个问题吧，如果在分娩前能够积极准备，多去了解有关分娩的知识，这样可以缓解分娩前的各种心理压力，有利于孕妈妈为自然分娩创造良好条件，如果准备充分的话，孕妈妈顺产时会很轻松哦，下面一起随92妈妈育儿网小编一起来了解吧。

影响孕妇顺产的4大要素是什么？

影响和决定孕妇顺产分娩有四大要素：产力、产道、胎儿大小和心理因素。四大要素中，只有孕妇的产道条件是人为不可控制的，与孕妇天生的体形和后天的外伤有关系。而另外三个要素在很大程度上可以主观调控。因此，孕妇分娩前做好准备工作，就能为孕妇顺产提供良好条件。（深度解析顺产和剖腹产之利弊）

顺产第一个准备：孕妇控制好体重

妨碍顺产的首要条件是出现巨大儿，顺产的第一个准备是控制好孕妇体重，避免出现巨大儿。通常孕前体重标准的孕妇，整个孕期体重应增加25斤左右，而实际上据不完全统计显示，体重超标的孕妇达到50%以上，究其原因主要是营养过剩。现在很多孕妇除饮食上加强营养外，还同时选择孕妇奶粉、复合维生素和各种营养保健品，结果造成营养过剩，体重在4千克以上的巨大儿越来越多，妊娠糖尿病的发病率逐年上升，因此失去了顺产的机会。孕妇一定要在孕期合理搭配饮食，最好能在孕12周左右请专业医生根据孕前的体块指数和孕期的体重情况制定一份个人的饮食计划，既满足孕妇和胎儿的营养需要又不至于孕妇和胎儿体重增长过快，饮食计划需要随孕周的增长逐渐调整。

顺产第二个准备：孕妇适当锻炼增加分娩力量

产力的准备是第二个准备，孕妇要适当锻炼，增加孕妇分娩力量。分娩对于每一位女性来说都是一次重体力劳动，而且是全身运动，现在很多孕妇在孕期缺乏合理运动，在分娩需要用力的时候，却使不上劲。因此孕妇怀孕以后如果没有特殊情况，孕妇应该保持一定的运动量，最简单的就是每天中等速度走路30分钟左右，另外如果能够到专业机构学习与分娩直接相关的腹直肌、膈肌和提肛肌的训练，不仅可以增加产力还可以帮助缩短产程。一般产程在14个小时左右，需要有足够的体力才能完成，系统的锻炼对保证孕妇分娩时的体力会有很大帮助。

顺产第三个准备：孕妇做好心理准备

第三个准备是，孕妇要有充分的心理准备，为此要了解生产的过程，消除恐惧心理。研究显示女性对分娩痛的不耐受更多的是来自心理而不是生理。目前大多数孕妇都是初产妇，对生产过程的陌生使她们对分娩存在一定的恐惧心理，因担心疼痛而选择剖宫产的比例也较高。其实分娩痛是确实存在的，但也绝对是能够承受的，建议孕妇能够提前了解不同分娩方式对胎婴儿的影响，了解生产过程中不同产程的变化以及该做的配合工作。例如第一产程应该学会放松，学会保持体力，避免大喊大叫；第二产程产妇应该学会如何用力等，这样让孕妇做到心中有数，以减少因恐慌和恐惧而选择剖宫产。

以上是想选择自然分娩的孕妈妈在顺产前需要做好的三个准备工作，只有掌握了顺产的相关知识，分娩会变得更加容易，92妈妈育儿网祝愿每一位准妈妈顺利生产，了解更多分娩知识请阅读妈妈们的顺产经验分享：顺产心得。

细说孕妇自然分娩的好处

自然分娩是很多孕妇都极力避免的一种分娩方式，很多人而因此忽略了孕妇自然分娩的好处，这对胎儿以及孕妇都是非常不利的。因此孕妇自然分娩的好处非常多，而这种分娩方式也是孕妇应该首选的。

　 　要知道分娩是我们人体一个正常的生理过程，同样也是我们人体的一种自然的功能，通过自然的分娩方式无论是母亲还是对胎儿，都有着很好的好处，并且损伤都非常的小。

　 　1、建立正常呼吸

在分娩时胎儿的头部会受到产道的挤压，很多妈妈就怕宝宝的脑袋会因此而受到损伤，专家指出这是完全不必要担心的。反而经过产道的挤压，可使胎儿头部充血，从而提高脑部呼吸中枢的兴奋性，并且还有利于新生儿出生后迅速建立正常呼吸。

　 　2、减少呼吸疾病

孕妇在自然分娩的过程中，子宫会有规律的收缩，在这个过程中可以让胎儿肺部得到充分的锻炼。从而让肺部表面活性剂增加，肺泡易于扩张，因此通过顺产的胎儿期出生后发生呼吸系统疾病少。

　 　3、子宫恢复

自然分娩的好处非常多，除了对胎儿有着根本上的好处之外，同时对产妇也存在有很多人意想不到的一些好处。在自然分娩的过程中，阵痛会使子宫下段变薄，上段变厚，宫口扩张。因此在产后女性子宫的收缩力会更强，从而有利于恶露的排出，让子宫尽快的复原。

　 　4、大脑发育

一般情况下，胎儿在产道内受到触、味、痛觉及本位感的锻炼，因而能够很好的促进大脑及前庭功能发育。专家指出，大脑及前庭功能的发育，对今后胎儿运动及性格均有好处，这也是我们较为常见的一种自然分娩的好处。

　　5、减少窒息

分娩过程中，子宫会出现有规律的收缩，再配合以产道的挤压作用，可以迫使胎儿呼吸道内的羊水和黏液排挤出来，这样新生儿窒息及新生儿肺炎发生率就会大大的减少了。

　　6、更强的抵抗力

经过自然的分娩方式，免疫球蛋白g（lgg）在自然分娩过程中可由母体传给胎儿，因此这类宝宝天生就具有较强的抵抗力，可以抵抗很多疾病，这是所有剖腹产宝宝都比不上的。

　 以上这些自然分娩的好处都是较为常见的，因此孕妇在分娩前一定要做好准备，尽量选择以自然分娩的方式诞下宝宝。

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