在自然分娩时，很多孕妇都会感觉到疼痛，为了不至于在临产时不知所措，本文将会为即将临产的准妈妈介绍25招缓解顺产疼痛的方法，帮助大家从容应对生产过程中的疼痛，平安顺利的生下宝宝。
(1)学习更多分娩信息：知道得越多，产妇就会越轻松。
(2)有节奏地呼吸，呼气时放松身体。
(3)拥抱老公或陪产人员。
(4)宫缩间歇喝口水。
(5)饿了之后可以多吃点富含碳水化合物的食物。
(6)吹吹小电扇。
(7)呻吟：喊出声来，是减轻分娩疼痛的一个好方法。
(8)握住老公的手。
(9)每次宫缩时，想象宝宝在顺着你的盆腔往下移动。
(10)与老公、助产医生开开玩笑，拥有积极的态度！
(11)享受老公、妈妈、姐妹和朋友的亲吻或者祝福。
(12)听听音乐，使自己放松。
(13)四处走动走动，尽量让自己感到舒服。
(14)用一大堆枕头、垫子把自己支起来，舒服地躺着。
(15)尽量张开骨盆，帮助宝宝出生，可以单膝跪着，另一条腿向外侧伸开。
(16)坚信：“每一次宫缩都使宝宝更接近出世”。
(17)有不明白的事情就问，恐惧会使疼痛加剧。
(18)每次宫缩时划圈，或前后晃动骨盆。
(19)每一次呼吸时，可以轻声叹气。
(20)信任自己的身体——相信自己知道怎样生孩子的。
(21)理解自己正在进行的治疗，如果明白是怎么回事，就能更好地合作，使事情进展得更顺利。
(22)经常去卫生间，满满的膀胱会让产程变慢。
(23)到处走走，以缓解痛苦，并促进宫缩。
(24)大声喊叫，喊完努力回复到正常的呼吸节奏。
(25)宫缩间歇打个盹儿。
减轻分娩疼痛的方法非常多，本文介绍了25种缓解顺产疼痛的方法，您也可以了解哪种分娩姿势好？可以缓解分娩的疼痛，或者也可以了解更多的自然分娩知识，希望92妈妈育儿网提供的怀孕知识能够帮助到各位即将临产的准妈妈。
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