产后护肤和产后美发秘诀

产后美容是很多女性关注的问题，但怎样才能很好的保护自己的头发和皮肤不会走下坡路呢？其中可是有很多小秘诀的哦！92妈妈小编咨询专业护理人士，现在就为各位新妈妈介绍一下怎样才有更好的打响产后这场美丽自卫战吧！

先说头发的处理吧，产后是不宜多洗头的，那么经过多少时候，才能恢复甚至多洗呢？美容专家们指出，产后两个星期便可以依照平时一样洗头。除此之外，发觉头发污秽时，可用干洗方法补助，就是将三块纱布插进头发中，充分梳刷头发及头肌，事前又把适合自己的头水均匀地涂在头肌上，如能换过两三次纱布，便相当洁净了。正式洗头的时候，碱及酸性的洗头剂对于产生妇女是极不适宜的，还是使用油质的洗发精比较好一点。烫发及染发要到产后的一个月后才可以。

产前一个月至产后一个月内，应该暂时停止涂指甲油，不然的话，指甲是会变色的，变成极难看的淤红色。在这段时间内，可以使用橄榄油或绵羊油，每星期按摩指甲1~2次，为指甲补充营养。与此同时，指甲应修短些。

产后的一个月当中，最好避免劳神的工作，尤其不能连续地看电视。化妆方面，化妆及油脂等足以阻塞毛孔，妨碍皮肤呼吸的化妆品能免则免，但是，皮肤保养处理，却不能忽略，比如优良品质的营养霜，应该天天使用。

女性产后，身段多少总会变样。所以，怎样设计改善，是产后妇女的最重要的课程。小腹容易松弛，此其一；腰围容易粗大，此其二。为着避免这种情形，可以采用肚兜，为期大约4个月之久，不过，要注意肚兜勿过于紧窄，以免影响健康。

此外，产后妇女最耽心的，要算胸部方面了，因为妇女产后，其胸部特别容易下垂。稍为趋向时代化的女性，对胸围特别注意，故产后的妇女，配上合适的胸罩是少不了的。另外，可用美乳霜，每天按摩乳部一次，按摩的方法是：用掌由下而上地分两边按摩，切不可用力，否则会弄巧成拙。

妇女在产后两星期，方可正常洗澡，因皮肤容易干燥，所以洗后最适宜搽点乳液，润泽皮肤。手、足及口唇，也特别容易干燥，最好选用含有维生素A及维生素D的油膏，这样，对于产后本身的容貌及身段自然可保持原来的美丽了。

产后妈妈如何才能“吃”回美丽？

产后产妇容易出现虚胖、面色晦暗等现 象，食用一些健美药膳，对恢复体形及皮肤有很好的辅助作用，下面就让妈妈无忧网小编给您介绍几种食材。

红枣菊花粥红枣50克，大米90克，菊花15克，加水适量，煮到粘稠状时可食用。此方中，大枣含有美容作用较强的维生素A、维生素B及氨基酸 等，经常食用，能使面部肤色红润。

均衡营养

产后身体恢复得如何，就要看产后的饮食是否均衡了。

事实上，日常饮食，除了摄取适宜的肉类之外，还要搭配蛋、海鲜和蔬菜。

蛋类除了含有丰富的蛋白质外，还含有维生素A、D、E和磷、铁、钙等。

鱼虾等海鲜，不仅热量低，所含的蛋白质品质又较一般肉类为优，是产后绝佳的营养来源。

蔬果的好处则是在于它含有多种丰富的矿物质和维生素，是肉类所不及的，产妇不妨多吃，而其所富含的纤维素亦可帮助胃肠蠕动，使排便顺畅。

要知道，饮食适量且均衡，不仅可以为健康加分，更可为身材加分。虽然已经身为妈妈，但并不代表你就要向黄脸婆一行发展，保持自己的美丽和自信不仅仅可以维持良好的家庭氛围，同时也可以让你在职场上继续披荆斩棘做一个美丽又自信的职业女性哦！您也可以阅读产后饮食的5大要点，了解更多产后知识。

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