坐月子需要穿文胸吗_如果不穿哺乳内衣会怎么样呢

很多妈妈说，生完孩子的喂奶痛可是比生孩子还恐怖的事情，每一次喂奶都能痛哭一次，所以，别说穿文胸了，连喂奶都不想喂了，乳头很敏感，哪怕轻轻被衣服碰一下，都能感觉到痛。但听有些妈妈说，月子里不穿文胸，胸部会下垂得快，反而不利于乳房恢复。坐月子需要穿文胸吗?如果不穿哺乳内衣会怎么样呢?

一、坐月子：必须要穿哺乳文胸

很多妈妈都会有这样的想法，认为穿上了文胸，会束缚乳房，反而更容易引起乳汁瘀积，发生乳腺炎。其实这样的想法是不科学的，文胸也有专门为孕产妇设计的哺乳式内衣，让妈妈们晚上穿着也能睡觉，完全没有负担和束缚。

有些妈妈还觉得坐月子穿文胸很麻烦，反正在家也不出门，干脆就整个月子都没穿内衣，其实这是不好的习惯。因为哺乳文胸是很重要的，它能支持和扶托乳房，防止乳房下垂;能促进乳房循环，加速乳汁的分泌;还能避免乳汁淤积而引起的乳腺炎，对于乳头敏感的妈妈，还能保护乳头免受摩擦。

二、如何选择合适的文胸?

1、每一位妈妈的乳房大小不同，所以选择乳罩的尺寸很重要。孕前孕后、产前产后乳房的大小会有变化，建议根据自己乳房大小及时调换文胸的大小和罩杯的形状。

2、文胸的带子不能太紧或者太松，太紧会不舒服，太松就不能将乳房托起。

3、文胸要选择透气性好的纯棉布料，比较亲肤穿着会更舒服。

4、最好是选择胸前有开口的哺乳胸罩，这样方便给宝宝哺乳。

三、哺乳文胸：清洗和晾晒有讲究

手洗、手洗、手洗，重要的事情说三遍!有些妈妈偷懒，直接放进洗衣机清洗就完事了，这样会直接导致哺乳文胸变形，缩减可使用的时间。月子期间，不能碰冷水，所以可以让家人帮忙清洗，出了月子以后，可以自己用温水手洗。

柚妈柚子月嫂提醒大家：文胸在清洗的时候建议用中性的洗剂清洗，洗好后，把带子放入罩杯中，握在手心挤压，这样避免罩杯变形。湿的文胸，要以罩杯与罩杯之间的中间点挂起来，不要用肩带挂，因为水分的重量会将肩带拉长。放在阴凉通风的地方晾干，利用紫外线杀菌要适度，否则容易让衣服质料变质及褪色。

夏天坐月子要戴月子帽吗？夏天坐月子需不需要戴月子帽

月子帽是中国传统护理月子的方法，许多老一辈的长辈都会建议产妇准备一定月子帽，防止产后头痛等问题。夏季马上来临，在夏天坐月子的妈妈们需不需要戴一顶月子帽呢？下面就来跟大家详细解答

月子帽的作用

主要就是为头部保暖，一般市面售卖的帽子缝隙比较大，虽然好看但不适合在月子期间使用。妈妈们可以根据坐月子的季节来选择月子帽，春夏季可以选择宽松柔软的毛线帽。而秋冬季则可以选择稍厚一点的珊瑚绒面料月子帽。不过，根据有部分地区的习俗，产妇在月子里不能洗头，因此月子帽不能太厚，否则闷热得出汗，效果会适得其反。这时，妈妈们可以选择一些棉质的或者是布的月子帽戴。

温度高可以不戴月子帽

由于夏季气温高，很多产妇不了解如何对身体进行防寒措施，特别是头部，如果月子被风吹过后就会出现头疼的情况。那么，夏天坐月子要带帽子吗是大家比较关注的一个问题。

通常情况下，很多孕妇在分娩以后会马上穿上长衣长裤，为的是怕身体受到风寒，引起产后风的现象，个别产妇会选择待帽子，但是夏天坐月子要带帽子吗?专家指出，戴帽子虽然会防止一些其它疾病的发生，但不是完全绝对的。如果家里温度适宜，没有过多冷风吹入，是不建议夏天戴帽子的。不过要是有特殊情况外出时，还是可以选择用丝巾把头包住。另外,因外界因素影响导致感冒情况的发生，特别是哺乳期的女性如果身体出现感冒会直接影响到宝宝的健康。

专家指出，刚刚分娩后的女性可以不用戴帽子，因为夏季本来气温就特别高，特别是刚生产以后产妇身体比较虚，容易出汗，如果在戴上帽子会出现皮肤受风的情况。通过上面的介绍，希望姐妹们已经了解了这个问题，爱惜自己从生活细节入手。

什么时候需要带月子帽

1、外出时需要戴上月子帽。秋冬气温下降风大，在室外戴上月子帽不足为奇。但在炎热的夏天，产妇们最好也戴上月子帽出门。夏天里，商场公交医院等都开放空调，室内室外温差大，戴上月子帽让产妇头部更好地适应温度的变化。

2、在室内时，产妇可以根据实际情况选择戴不戴月子帽。一般产妇在坐月子时需要保持室内通风，但如果室内对流大，或者产妇位置对着空调的出风口，就需要戴上月子帽了。

3、坐月子之后，孕妇若身体仍然虚弱，建议继续戴月子帽一段时间。月子一般持续一个半月左右，产妇可以适当准备两顶孕妇帽，以便替换。

秋天怎么坐月子？秋天坐月子需要注意什么？

妈妈们秋天如何坐月子呢？秋天气候变化大，也是多病的季节，特别是秋季妈妈们做月子需要注意更多的问题。关于秋天怎么坐月子？秋天坐月子需要注意什么？小编为您一一解答。

秋天怎么坐月子

1.保证吃好、休息好

由于分娩会给产妇的身心造成极度劳累，所以分娩后的第一件事就是让新妈妈美美地睡一觉，家属不要轻易去打扰她。睡足之后，应吃些营养高且易消化的食物，同时要多喝水。

为维持体内蛋白质的平衡，新妈妈应适当多吃些富含优良蛋白质的食物，如鱼虾、瘦肉、牛奶、禽蛋、猪肝、豆腐、豆腐干、豆腐脑及豆浆等，这些食物还具有促进乳汁分泌及增强机体免疫的功能。

蔬菜和水果是坐月子的新妈妈不可缺少的营养佳品。它们富含维生素和矿物质，能帮助产妇消除疲劳和增进食欲，还可增强身体抗感染能力。尤其是黄瓜、西红柿、柿子椒、油菜、小白菜、苦瓜、茄子、西瓜、鲜桃和桂圆等，富含维生素C，经常调剂食用对防止产道感染极为有益。

2.洗头洗澡照常

正常分娩的产妇，分娩后2～5天便可洗澡，只要注意24小时内不洗澡就可以了。洗澡用淋浴，且时间不宜过长，每次5～10分钟，水温调至34℃～36℃。如果分娩不顺利，出血过多或有伤口，以及平时体质较差的人，也不要勉强，可以让家人帮忙早晚进行温水擦浴。坐月子切忌又捂着又不洗澡，一方面不利于个人卫生和伤口的恢复，另一方面，在气温还很高的时候，新妈妈很容易中暑。

3.保证居室通风又要避免受风

室内气温不应超过26℃～28℃，室温过高时，可以使用空调或电扇降温。但须注意，空调温度不要太低，时间不宜过长，保持室内空气新鲜流通；电扇不要直吹产妇和新生儿，也要避免过堂风直吹身体。

4.根据天气变化穿衣

秋季天气多变，新妈妈的穿着应根据天气变化进行调整。天气太热时，完全可以穿短衣短裤，要注意预防长痱子或中暑。天气冷或在室内开空调时，最好穿上薄的长衣长裤，以防受凉受风。

秋季气候变化多端，忽冷忽热，很多妈妈忍不住开空调吹风散热就容易感染风寒，在秋季，稍微开窗透风也是可以的，但要注意不能风直接吹头，特别要避免门窗打开的过堂风，可以将一个方向的门窗打开。将对面门窗关闭，如果风很大，则在有产妇居住的房间内尽量不要开窗以免受风。

秋天坐月子要注意滋补适宜

产后饮食不宜大补：

滋补过量的妈妈易患肥胖症，从而引发多种疾病。妈妈肥胖还可以造成乳汁中脂肪含量增多，最终导致婴儿的肥胖或腹泻．

禁食寒凉、辛辣：

生冷多伤胃，寒凉则血凝，恶露不下，会引起产后腹痛、身痛等诸多疾病。产后失血伤津，多阴虚内热，故葱、姜、大蒜、辣椒等辛辣大热的食物应忌食。如果进食辛辣的食物，不仅容易引起便秘、痔疮等，还可能通过乳汁影响婴儿的肠胃功能。

蔬菜、水果不可少：

新鲜的蔬菜和水果不仅可以补充肉、蛋类所缺乏的维生素C和纤维素，还可以促进食欲，帮助消化及排便，防止产后便秘的发生。

秋天坐月子要注意室内温度和湿度

白天气温较高，室内的温度也会上升，如果温度在25C—26qC，可不必开空调，注意保持室内空气清新就可以了；如果气温离于28℃，就应当轻微开窗通风或短时开空调以便使室温合适。一般，秋天有两个特点：风和燥。刚分娩后的妈妈由于身体较虚，应当避免在通风处乘凉，如果风很大，则在有产妇居住的房间内尽量不要开窗以免受风。

适当的室内湿度不仅可以使妈妈舒适，对于新生宝宝更是重要，由于宝宝的皮肤很娇嫩，干燥的空气会对他造成伤害，适当的湿度对于宝宝的健康非常有益。秋天风多，产妇一旦到室外去，一定要戴顶薄帽，以免受风感冒。

秋天坐月子要注意休息活动两不误

由于秋天温差较大，应该注意及时更换衣服，中午较热的时候可以适当少穿，但仍应穿长裤和较薄的衣衫，穿布袜和平底布鞋。产褥期本来褥汗就多，不要再特意加衣服，以免大量出汗，反而容易感冒。

秋天天气虽然已经变凉，但在医院仍偶尔会见到中暑的产妇，原因就是过于保暖，如果本身褥汗很多，就应该增加食物中的盐含量，以保证体内电解质的平衡。晚上温度比较低，不要开窗睡觉，并且注意加盖适当厚的被子，以保暖不过热为度，晚上起来喂哺婴儿的时候，不要因为过急而不穿衣服，以防受凉。

注意事项

秋天是干燥的季节，而且灰尘较多，这时需要在屋里安置加湿器，加湿的同时净化空气。

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