产后妈咪防止脸上长雀斑的5招

产后很多妈妈们脸上可能出现雀斑的情况，让人头疼不已！怎样才有将这些顽固的“敌人”彻底消灭呢？92妈妈育儿网小编提醒：我们首先要做到预防，若个的肤质确实又无法避免这些问题的话，再根据个人情况内养外调双管齐下，相信定有改善。

产后防止脸上长雀斑的5招

1、避免阳光过度照射

阳光直接照射面部可使雀斑数目增多，颜色变深或斑点变大。因此，应避免阳光过度照晒，尤其是夏天和春天，外出应注意打伞或戴宽边太阳帽，或涂抹防晒霜。

2、注意产后饮食

多吃营养丰富和易消化的食物，常吃蔬菜和水果，少吃辛辣等刺激性食物，保持大便通畅，防止便秘的发生。

3、选择合适的化妆品

产后妈妈在选购化妆品时，要依自己的皮肤来选购，最好是先在手背上试用，如没有不适的感觉再使用，切不可在不了解的情况下就直接涂在脸上。用去皮的荸荠擦脸或用维生素C片研碎后调入雪花膏内涂于雀斑上，早、晚各1次，可使雀斑明显减轻或消退，尤其是冬天使用效果更好。

4、产后妈妈不用唇膏涂抹脸颊

在外边参加活动时，往往需要补妆。有些人为图一时方便，常用手指蘸些口红涂抹于面颊上。殊不知，这是极不妥当的。要知道，面颊和嘴唇虽然都在脸部，但其细胞组织结构却不同：把油分多的口红涂在面颊上，经日光照射，就会产生雀斑。

5、外用药物

外涂3%氢醌霜或10%~20%的白降汞软膏，每日2~3次，能使雀斑减轻或暂时消退。

6、液氮冷冻喷雾法

如果雀斑很明显，影响美容时，可到医院用液氮冷冻喷雾法治疗，效果很好。液氮喷雾疗法，是将-196℃的氮，通过特殊装置使之雾化，喷射在皮肤患部，造成患处浅度冻伤，经过15日左右，受冻伤皮肤便自行脱落，从而达到去斑的目的。此法治愈率达80%以上。

7、采用中药治疗

方法如下：

犀角升麻汤：水牛角60克，升麻、羌活、防风、生地黄各12克，白附子、白芷、川穹、红花、黄芩、当归、知母各10克。水煎取汁，每日1剂，服2次。

柴胡桂枝汤：柴胡、当归、白芍、半夏、黄芩、桂枝各9克，薏苡仁30克，甘草、生姜各6克，大枣5枚。水煎取汁，每日1剂，服2次。

六味地黄汤：熟地黄、山药各15克，山茱萸、丹皮、茯苓、当归、丹参各10克，甘草6克。水煎汁，每日1剂，服2次。

雀斑汤：丹参、鸡血藤、浮萍各30克，红花、川穹、荆芥穗、生甘草各10克，生地黄20克。水煎取汁，每日1剂，服2次。

产后脸上长雀斑也不必心急，首先要保持一个良好的心态再配合专业人士的建议，就能起到一定的改善效果。您可以阅读产后的美容护理：新妈妈美容禁忌，了解更多产后美容知识，希望92妈妈育儿网提供的产后知识都帮助到各位妈咪。

坐月子能吃黄鳝吗？产后妈咪可适量喝黄鳝汤

产后妈咪身体虚弱，需要吃一些有营养食物来补充能量和营养。坐月子期间的妈咪饮食不能乱吃，要注意一些原则，尽量清淡，不能吃凉，也不能过量的补一些下奶的汤。黄鳝很有营养，黄鳝汤在很多地方也是下奶的好汤。坐月子期间的妈咪能吃是肯定的了，但是92妈妈小编觉得产后最初几天最好不要吃多，如果导致奶涨就不好了。

黄鳝的营养价值

鳝鱼中含有丰富的DHA和卵磷脂，它是构成人体各器官组织细胞膜的主要成分，而且是脑细胞不可缺少的营养。根据美国试验研究资料，经常摄取卵磷脂，记忆力可以提高20%。故食用鳝鱼肉有补脑健身的功效。它所含的特种物质“鳝鱼素”，能降低血糖和调节血糖，对糖尿病有较好的治疗作用，加之所含脂肪极少，因而是糖尿病患者的理想食品。鳝鱼含有的维生素A量高得惊人。维生素A可以增进视力，促进皮膜的新陈代谢。

坐月子能吃黄鳝吗

产妇可以吃。《本草拾遗》记载：“鳝，补虚损，治妇人产后恶露淋沥，血气不调，除腹中冷气肠鸣”。产后吃很好的。（坐月子能吃鸽子吗?产后吃鸽子肉有助伤口愈合）

上海妈妈坐月子必备之黄鳝汤

黄鳝骨少肉嫩味鲜，焖、炒、冷炝、煨、油炸、清炖都很好。不过，夏天的时候最好还是喝点口味清淡的黄鳝汤。上海人还喜欢在黄鳝汤里加上些中药，口感和效果就更好了。

黄鳝去肠洗净，去除黄鳝皮上的滑腻，再将瘦肉洗净切块，将它们在热水里过一下捞起，然后加入洗净的北芪、陈皮和红枣等。再煮开一锅清水，放入所有食材，大火煮20分钟，再小火煲一个半小时，放少量盐调味即可。

这个汤有很好的补气血、强筋骨、滋补肝肾、降血糖的功效。上海媳妇坐月子的时候，黄鳝汤成为婆婆的必备品。如果怕黄鳝的腥味，可把黄鳝用热水烫下后略炒，去除腥味，其实汤里放陈皮也是为了去腥增香的。

92妈妈小编温馨提醒：很多妈咪因为产后盲目大补，导致奶水过多，宝宝又吃不了那么多，所以诱发了乳腺炎等情况，所以如果想要吃鳝鱼汤，就要做好准备，如果可以，奶多的话可以挤出来暂存。不要导致乳腺炎引起发烧，这样得不偿失，不能喂奶了。（产后乳腺炎的症状及原因？如何预防乳腺炎）

妈咪们对“坐月子能吃黄鳝吗?”的看法

1.野黄鳝烧汤下奶很厉害的，我们小区有个新妈妈整整吃了一个月的黄鳝，奶水很多。

2.可以吃，黄鳝也是很有营养的，可以煲黄鳝粥吃营养好吸收。

3.黄鳝是属于大补的食物，很补血的，坐月子吃很好。而且野黄鳝烧汤下奶很厉害。

4.可以吃的，补血补肾，过奶给宝也没问题的，焖黄鳝饭好好吃。

5.最好别吃吧，因为黄鳝是属于大补之类的,而且你现在正在做月子.身体很虚弱.刚开始最好不要吃这些,就是普通人喝了黄鳝的血以后自身身体抗不住鼻子都会留血的。

6.可以的，在我们这儿是下奶的食物，但是我个人觉得现在有些养殖不太负不责任会用一些不好的东西来喂养，最好还是选择吃鱼来代替好些。

黄鳝看来是是和产后妈咪食用的，不过要注意方法，除了做汤，炒着吃也是可以的。

坐月子能吃月饼吗?莲蓉月饼适合产后妈咪食用

马上就到了中秋节，中秋佳节倍思亲，一样不可缺少的美食就是月饼。月饼馅料众多，各有各的特点。对于产后正在坐月子的妈咪，能吃月饼吗？中秋佳节如果不能吃月饼还是很遗憾的。其实有的月饼还是适合产后妈咪食用的。不过毕竟在坐月子，月饼属于高糖高热量的食物，最好也不要多吃。

坐月子可以吃月饼吗?

从营养角度来说，传统月饼是属于比较油腻与高糖量，如果过多的吃，会引起“热气”现象，新妈妈们吃月饼，要注意。（坐月子能吃面包吗？产后吃面包好吗？）

什么馅的月饼适合产后妈咪?

莲蓉月饼会比较适合产后的妈妈，因为莲子是莲蓉月饼的莲蓉馅主要原料，莲子也有分红白莲子，从营养角度来看，营养成分相差无几，都含有人体所需的蛋白质，碳水化合物与钙、磷与铁以及多种维生素等营养素，可谓老少都皆宜的食品，而且莲子补中益气，健脾养胃等功效，红莲子则有利于补血养颜，而白莲子的功效稍比红莲子好。虽然说莲子有不错的滋补功效，但是制作成月饼后，就会加入了一个糖与油，如果过多的吃，会影响到血糖血脂，不利于胃肠的健康，所以建议月饼应适当吃，切忌过分地多吃，以避免摄取过多的热量与油脂，特别对于怀孕产后妈妈与小孩子。

吃月饼时的小技巧

1.在吃月饼的时候，建议可以泡一杯热茶或者一杯白开水，可以有助于去掉油腻，而且茶所含的热量也低，避免与可乐或者咖啡等饮料一起喝。

2.醋的饮品也是不错的，醋酸可以起到软化血管、降低血压、消食除积的功效，还能促进食物中钙、磷、铁等成分的溶解，有利于身体对营养物质的吸收，很好健脾胃与帮助消化的功效，所以怀孕产后妈妈，不妨在吃月饼的同时，适当配合醋一起吃。（坐月子能吃盐吗？产妇缺盐影响分泌母乳）

小编提醒：新妈妈虽然可以吃月饼，但应少食多餐，同时吃好消化的食物，不要吃油性太大的，注意饮食增加营养，多喝点汤类等。

妈咪们对“坐月子能吃月饼吗?”的看法

1.月饼可以吃的，但不要太多，因为月饼油腻，吃多了不好消化。

2.饼肯定能吃但是不要多吃，它本身不是很好的食物，高糖高热量，少吃为好。

3.没有什么忌口的，貌似什么馅都能吃。

4.月饼那么好吃当然可以吃!但是要少吃!那东西不好消化！

5.产妇可以吃月饼的，至于什么馅的应该没什么关系。

6.不能吃，因为产妇身体比较虚弱，月饼不好消化有损肠胃，如果特别想吃就少吃一点点，但要嚼碎。

中秋佳节吃几口月饼想必是没关系的，不过如果您想一口气吃一个还是有点多了，而且吃月饼最好热过了再吃。

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