剖腹产后肚子还是很大怎么回事?怎么办?

有些妈妈是剖腹产生的孩子，怀孕时肚子是大的，以为生了之后会变小，但其实没有。那么剖腹产后肚子还是很大怎么回事?怎么办?

剖腹产后肚子很大原因

因为怀孕的时候，宝宝一直在长大，所以肚子也要囤积很多的脂肪才会承托宝宝的重量。现在宝宝出生了，但是肚子上的肉还很难在短时间内收回去。这个和是不是剖腹产没有太大的关系。

剖腹产肚子很大怎么办

1.用束腹带

剖腹产后用束缚带，除了能有效防止内脏下垂，促进产后恢复外，还能起到很好的瘦肚子效果。但束缚带必须等剖腹手术伤口痊愈以后才能使用，在使用过程中适当运动，并且配合合理饮食，瘦腹效果更佳。

2.合理饮食

月子期间和哺乳期产妇节食瘦身不是上策，为了保证产后身体恢复和哺乳质量，一定要摄入足够的营养，若想要达到瘦肚子的效果，需合理安排饮食，科学搭配食材，每天早晚喝两杯牛奶，多吃水果蔬菜，蔬菜水果含有丰富的维生素和纤维。不要暴饮暴食或者进食大量高脂高蛋白饮食，尽量不吃甜食，不吃油炸食品。

3.适当运动

剖腹产伤口痊愈拆线后可适当运动。在坐月子期间，产妇可以在房间内适当走动，等满月后可以做一些简单的家务，还要适当跑步，每天早晨和傍晚适当慢跑三十分钟。做瑜伽也能起到很好的瘦肚子效果。晚上配合仰卧起坐运动，这样就能起到很好的减肥瘦腹的效果。

产后肚子多久能恢复

刚分娩完时，子宫重约1.0kg，体积相当于孕20周大小，所以生完孩子后，孕妈妈们还是可以感觉到肚子是微隆着的。不过，一般情况下，到产后6周左右，子宫就可以基本恢复了。

子宫恢复情况如何，有个很重要的参照物，那就是恶露。正常情况下，在生完孩子的3-4天内，恶露的量会比较多，颜色也呈鲜红色，到产后的5-10天里，恶露的颜色慢慢变淡，所含的血液总量逐渐减少，宫颈黏液、阴道渗出液增多，到了产后的10-14天，恶露的颜色慢慢变成白色或淡黄色，血量逐渐减少。所以，如果产后2周，恶露仍然为血性、量多，且伴有恶臭，有时甚至可见排出烂肉样或胎膜样东西时，则说明子宫的复旧较差，应及时到医院找专科医生诊治。

女性剖腹产后需要注意什么事项呢

女性剖腹产后需要注意什么事项，这是很多人在关注的一个健康常识，清楚剖腹产期间所应该注意做好的事情，并在早期的时候积极做好针对性的护理措施，有助于规避剖腹产期间不必要的麻烦，应该注意做好哪些事宜，提前对此有所了解，对后期防范疾病具有一定的意义。

女性剖腹产后需要注意什么事项

一般女性顺产需要住院2-3天，而剖腹产手术则需要住院观察7天左右，时间上会有一定的差异，主要是由于女性的身体恢复快慢及护理是否正确决定的，女性康复较快的话，就可以提早出院!

剖腹产女性应该注意生完宝宝身体是否有异常反应，一般刚刚生完孩子后都会有一个身体排出恶露的过程，这是正常的，但是也要注意预防出现感染的可能，此时比较常见的妇科炎症有阴道炎、盆腔炎、附件炎等!

另外，就是女性剖腹产后的腹部伤口恢复是否正常，例如伤口是否红肿、是否疼痛，如果症状严重的话，就需要在医生的指导下进行治疗了，另外，剖腹产后患者会有宫缩的情况，会疼痛，也属于正常反应。

一般剖腹产后住院一周就可以慢慢恢复了，但是如果想让身体恢复正常，至少需要一个月，这也是大家所熟知的坐月子的过程，要注意预防月子病的出现。

剖腹产后怎样瘦身减肥效果好

在生育之后，很多女性朋友普遍存在身体肥胖的症状，大家有必要对于产后减肥常识有所了解，清楚产后减肥所应该注意做好的事项，积极做好剖腹产的相关保健与护理，便于促进身体更好的恢复健康，具体如何做好剖腹产相关的保健呢，在此针对大家所关注的话题，为大家详细介绍剖腹产后怎样瘦身减肥效果好？

剖腹产后怎样瘦身减肥效果好

1.散步

新妈妈们吃完饭之后不要总是坐着或者是躺着，可以选择散步的方式减减肥，饭后散步更加容易让您复原，正确的散步方法是抬头挺胸，迈开大步，每分钟大约可以走60-80米，散步的时候上肢应该摆动起来，最好是走直线，不要左弯右扭，每天可以散步半个小时以上，强度可以根据自己的体质来决定，一般来说应该是微微出汗为宜，坚持三周之后就可以见到效果。

2.腹部按摩

洗完澡之后可以用手在腹部进行按摩，按摩的时候力度一定要掌握好，不可以太过用力，可以在肚脐的周围画圈，也可以上下轻轻的揉自己的肚皮，这样都有助于让你的腹部瘦下去。

3.保证充足的睡眠

睡眠不好不仅仅对减肥没有任何的好处，而且容易导致毒素在体内堆积，影响新妈妈们体内脂肪的代谢，使得减肥大计受到阻碍。

4.做到均衡饮食

如果新妈妈停止了母乳喂养，就一定要积极的调整好自己的饮食，做到均衡饮食，不可以大吃大喝，那样容易导致脂肪堆积造成腹部更加的肥胖，新妈妈在停止母乳喂养之后可以不再担心营养不足影响到宝宝健康，所以可以多吃一些蔬菜、瓜果和牛奶，少吃薯条和可乐。

5.仰卧起坐收腹

坚持做仰卧起坐可以有效的减掉腹部的肌肉，具体的做法是：把身体升起离地10至20厘米后，应收紧腹部肌肉并稍作停顿，然后慢慢把身体下降回原位。当背部着地的时候，便可以开始下一个循环的动作。此动作能消除肚子的赘肉，还能拥有漂亮的腹肌.

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