最常见的5种月子病_怎么判断自己有月子病

都说生孩子难，但坐月子就更难了，虽说生孩子时会受很多的疼痛，但坐月子有很多是当时感受不到的疼痛，而且还会伴随一辈子，所以很多人坐月子时不论老人还是自己，都会很注意，一不小心这辈子都会跟着你。但有些是可以注意的，有些就注意不了，那该怎么办呢？

1.腰酸背疼

这个只要生活孩子的宝妈都会有所感受，干完活是最受不了的时候，特别是刨腹产的宝妈们，因为生孩子时会在背上脊椎处打一针，那样后遗症就是腰酸背痛，只要弯腰时间久，就会站不起来，躺不下的，所以一定要在月子期间好好的休息，不能久坐，或弯腰太久。

2.怕冷怕风

很多年轻的宝妈，怀孕前冬天也穿的很薄，一点都不怕冷，连秋裤都不用穿，但是在月子期间，如果一点不注意，受了点风，那么以后的日子，见一点风，就会让人受不了，还哪都怕冷。

3.头疼头晕

头疼这种病，要是出了月子还时不时的头疼，连药都没有用，所以在月子期间，一定要保护好头部，不论什么时候，在月子期间一定要带上帽子，不论去哪，都要注意保暖。

4.脚疼

很多宝妈在月子期间会穿很薄的鞋，然后脚后跟会时不时的疼，穿不上鞋，别说高跟鞋了，所以在坐月子期间，一定也要保护好自己的脚。

5.眼睛

眼睛是心灵的窗户，如果在月子期间看电视或者看手机久了，当然眼睛也会疼，酸，出了月子看什么都是昏昏过去，那么以后就只能天天像带了一层纱一样。

所以女人一定要保护好自己，特别是在坐月子时，因为那时是你最脆弱的时候，也是元气大伤的时候，在这个时候一定要好好的把月子坐好。

美素佳儿原装进口（4款最常见的美素佳儿哪款表现更优）

美素佳儿(Friso)是荷兰皇家菲仕兰旗下的婴幼儿奶粉品牌，其母公司荷兰皇家菲仕兰公司创建于1871年，迄今已有151年的历史，是合作型乳品公司，在全球100多个国家赢得了相当高的声誉。

2004年，荷兰皇家菲仕兰公司被荷兰皇室授予“皇家”称号，行业仅此一家。荷兰皇家菲仕兰公司的荷兰自家牧场由欧洲超过20,000名左右会员农场主联合经营，共同管理，严格保证了美素佳儿奶粉的稳定品质。

目前市面上最常见的美素佳儿有4款，哪款表现更优， 配方更出色？

今天就给大家详细测评一下。

1皇家美素佳儿

目前最热的进口奶粉品牌，在一二线城市占有率较高，因高端品质被妈妈们追捧。

皇家美素佳儿采用荷兰优质奶源，奶基原料包括全脂牛奶、脱脂牛奶、脱盐乳清、乳糖，新鲜度较不错，不过需要注意的是3段添加了香精，它属于香精类添加剂，并无营养价值，而且会加重宝宝的口味，对培养清淡健康的饮食习惯不利，并且容易造成宝宝偏食或难以接受清淡的奶粉。

营养配方添加齐全，各阶段DHA添加量都较高，远高于市面平均水平；

特色强化配方还添加了天然乳脂以及高含量的乳铁蛋白，3段还额外添加了益生菌和乳磷脂。

乳铁蛋白是皇家美素佳儿的一大宣传卖点，含量达到了450mg/100g，是目前市面上添加乳铁蛋白最高的奶粉，在宝宝免疫力方面的作用比较大。

国际妈咪APP价格340左右/800g

2港版皇家美素佳儿

港版皇家美素佳儿近年了同样受到妈妈的青睐，它的奶源与进口版一致，均采用荷兰优质奶源，全阶段鲜奶生产，新鲜度以及营养保存都比较完整；

不同的是港版皇家美素佳儿原料方面更优一些，没有添加会加重宝宝的口味香精；

基础营养配方添加齐全，DHA添加量同样较高；

特色强化配方方面，港版皇家美素佳儿天然乳脂、OPO结构脂、α-乳清蛋白、乳源唾液酸和HMO母乳低聚糖，在宝宝肠道消化发育方面的积极作用更大。

妈妈们会问为什么港版不添加乳铁蛋白呢？

因为港版执行的是欧标，欧盟婴儿奶粉标准对于新成分的添加过度谨慎，所以宁可不加也不会添加任何存在争议的成分，目前乳铁蛋白临床只是暂时没有发现副作用，还需要进一步的经验积累。

国际妈咪APP价格290左右/800g

3美素佳儿

美素佳儿算是皇家美素佳儿的低配版，近几年由于妈妈对于高端奶粉追求越来越高，皇家美素佳儿选择的越来越多，美素佳儿则显得较为鸡肋。

奶源方面采用荷兰优质奶源，全阶段鲜奶生产，这点和皇家区别不大。

奶基原料方面，美素佳儿1-3段都添加了棕榈油，3段还加入了蔗糖和香精，这里需要注意下。

营养配方方面，常规强化配方添加齐全，不过DHA添加量明显低于皇家美素佳儿；

特色强化配方方面，美素佳儿1段、2段仅添加了β-胡萝卜素，3段又额外加入了益生菌，并没有皇家版添加丰富。

国际妈咪APP价格220左右/900g

4美素佳儿羊奶粉

2022年开年美素佳儿新品羊奶粉和大家见面，美素佳儿也开始“牛羊并举”，进军羊奶粉市场。

这款羊奶粉采用荷兰山羊奶源，属于纯羊乳蛋白配方，山羊奶的脂肪含量、吸收消化、致敏性以及低聚糖含量方面会更优于普通牛奶。

不过可惜的是全阶段使用乳粉来生产，奶粉的新鲜度较一般，而且全阶段都添加了麦芽糊精的成分；

营养配方方面，美素佳儿羊奶粉添加了HMO母乳低聚糖和益生元组合，采用前沿2'-FL母乳低聚糖配方，主打温和、好吸收、不易过敏，整体表现不错。

有血块、经期乱？妇产科医师解答4个最常见的月经迷思

    一位27岁女性，最近常头晕眼花、体力不济，一到经期症状更明显，甚至影响工作表现，还被同事们取笑是「公主病」。直到健检时发现缺铁性贫血，才来妇产科就诊。仔细问诊后她提到，这半年来常有经血量太多的困扰，即使用夜用型卫生棉也侧漏。超音波检查后，果然如我猜测，她是「子宫黏膜下肌瘤」造成经血太多。安排了子宫腔镜肌瘤切除后，她的月经流量渐渐恢复正常，各种不适也跟着缓解。

    月经对女人来说是个又爱又恨的存在。它象征女人的生育力、独特性，却也带来许多束缚与不便。在父权思维主导的社会，月经常被视为禁忌、不祥、不洁的征兆，在印度、尼泊尔乡间，女性生理期还被视为需要被隔离的「污染物」、不能上学，甚至得不到营养的食物。月经仍像是女性最早认识到的佛地魔， 「它」有点神秘、不宜被公开讨论，还得用大姨妈、好朋友、那个来、小红、例假……来称呼。这种禁忌文化使得女性对月经问题难以启齿，有问题时也常延误就医，就像这位27岁的上班族。
 

    其实，月经是女人的身体密码，时常观察、讨论它，可以帮助我们更了解自己。简单解答我在门诊经常碰到病友对月经的迷思：

►1.经血量少，是因为没排出来，积在子宫里？

    ♦  不是。

    经血量排出得少，通常是因为经血的制造量本来就少。月经的生成跟雌激素刺激子宫内膜增生的程度有关，雌激素分泌得多，通常会使子宫内膜增生地比较厚，排出的经血量自然也比较多。而每个女性雌激素分泌的浓度不同，月经量因此也不一样。如果发现经血量突然变得比过去少，也不用太担心，因为长期疲劳、压力大、或时差，都会造成雌激素分泌浓度降低，使得子宫内膜变薄。因此，除非情况维持超过半年，或是经血量变得太少，否则不需要立刻就医。
 

►2.经血常排不干净，会造成毒素、废物累积在体内？

    ♦  不会。

    经期开始时，子宫会受前列腺素刺激产生收缩，每一次子宫收缩的力道就能把经血排出体外。有些人子宫收缩力比较强、次数比较多，每次排出量就会比较多，经期也会比较快结束。此外，像是运动、长时间站立或是刺激性食物（辣或冰的）也会促进子宫收缩，使经血比较快排出。反之，收缩不频繁，排出量就相对少，经期天数也会拉得长。但不管快或慢，大部分的经血最后都会排干净。

    当然，确实有些比较晚排出的血液，在子宫内时间长，会逐渐凝固、黏稠而不易顺畅流出，但这些血液就跟撞伤瘀血产生的血肿块一样，几天后就会被身体自行吸收。因此，女性朋友毋须担心经血排不干净会长期累积在子宫内。经血更不是一种「毒素」，就算被身体吸收，也不表示毒素、废物积在体内。

►3.经血颜色黑又有血块，代表气血不顺？

    ♦  不是。

    血液中含有丰富的铁质，若在体内长时间跟空气接触，就会逐渐氧化，使得色泽变黯沉，甚至呈现黑色。看起来觉得像是不好的物质，但说穿了就是「氧化的铁质」。至于血块，其实也不用太担心，因为这就是血小板发挥正常的凝结功能。就像流鼻血一段时间后去摸鼻腔内缘，会发现一些细微小血块。子宫内的空间大，自然会有比较多血块。因此，看到「经血黑」、「有血块」，顶多只是代表月经量变少或最近子宫收缩比较慢，并不会对身体造成影响，和月经不顺无关。

但如果出现这两个情况，建议就要就医：

    •  整个周期都未『见红』，仅有点状咖啡色出血：可能是因荷尔蒙紊乱导致没有排卵，使得子宫内膜未正常增厚，月经量过少。门诊发现包括作息不正常、饮食改变、体重大幅变化、精神科的药物、事后避孕药或压力等，都是常见导致荷尔蒙失调没有排卵的因素。
 

    • 血块量特别多，并且卫生棉、棉条短于建议时间就渗漏： 有可能是子宫肌腺症、子宫肌瘤、子宫内膜瘜肉或凝血异常的问题。
 

►4. 经期总是不太准，是月经失调吗？

    ♦  不是。

    别把月经想成日本JR火车那么精准，大部分女性的月经都不是每个月同一时间来报到。月经周期中，只要身体有任何一个微小的改变，如作息改变、吃太多加工食品、压力，都可能造成雌激素上升速度改变，进而影响卵子成熟天数，使得月经不规律。门诊遇到因出国旅游时差、轮大夜班、准备升学考试或婚礼而月经不准的情况十分常见。这和再好的朋友也会吵架，再准的火车也可能误点的道理是一样的，如果只是周期前后1周内的误差，不必过度担心。

    月经周期从21～40天、长度从3～10天，都算可接受的范围。建议平时可记录下自己的月经情况，从中找出属于自己的规律性。如果发现超过2个月生理期不来、出血超过2周，建议就医。过去因为人们不知道经血从何而来，「血」又被认定是危险灾厄，进而产生月经来时女性不能任意进出庙宇、不能拿香拜拜等诸多限制。

    直到女性意识抬头的今日，「妳就是月经来才会情绪起伏这么大！」这种将女性的情绪反应一律归咎在月经上的言论，仍会出现在职场、甚至政治人物的发言，实在不恰当。虽然社会文化无法一夕之间改变，但如果我们能以更客观、科学的角度去解读，或许能减少各种对于女性身体的束缚和禁忌。我相信女人们啊，如果更了解自己的「好朋友」、试着和她好好相处，一定可以活得更自信、更快乐喔！

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