消除肚子上妊娠纹办法有哪些_减轻妊娠纹的方法

很多宝妈都会去关心一个问题，就是长妊娠纹了怎么办，因为那些难看的纹路一但长出来就不以消除，这就意味着哪怕身材恢复到孕前苗条的情况下，漂亮的衣服再也穿不上了，看看肚子上一道一道狰狞的纹路，宝妈们不仅就会问消除肚子上妊娠纹办法在哪里?

如何消除肚子上妊娠纹，在正常的情况下，肌肤的弹性纤维与腹直肌保持一定的弹力，这样就能在一定的限度内自由收缩，因此不容易出现纹路。当女性怀孕超过三个月后，增大的子宫突出于盆腔，向腹腔发展，胎儿的不断生长，腹部不断膨胀，皮肤弹性纤维与腹部肌肉开始出现过度伸张，孕周增加，皮下的很多胶原纤维最终被“拉断”。到妊娠6个月后，腹部隆起迅速，这时皮肤弹性纤维逐渐出现断裂，妊娠纹也变得更加清晰。

消除肚子上妊娠纹办法有哪些?

1.一般预防

妊娠纹的产生既有自身的体质原因及自身产前保养的原因，也有遗传原因。专家建议，避免妊娠纹要从平时的保养开始，注意孕前和孕后的保健工作。虽有70%～90%的孕妇会产生妊娠纹，但如果加强产前保养，则可以大大减少妊娠纹产生的几率，至少可以把妊娠纹的影响程度减到最小。

孕前注意锻炼身体，多吃富含蛋白质的食物，增强皮肤的弹性。怀孕以后，保持适度运动和均衡营养，避免体重增长过多。淋浴时水温不宜过高，可以用微凉于体温的水冲洗腹部，并轻轻按摩腹部皮肤，从而增强皮肤弹性。具体可以从以下几个方面做起：

(1)均衡饮食怀孕期间应补充丰富的维生素及矿物质。由于胶原纤维本身是蛋白质所构成，所以可以多摄取含丰富蛋白质的食物。避免食物油、甜、咸过多的食品。

(2)体重增长怀孕时体重增长的幅度每个月不宜超过2公斤，整个怀孕过程中应控制在11至14公斤。

(3)使用托腹带可以承担腹部的重力负担，减缓皮肤过度的延展拉扯。

(4)要注意锻炼身体，坚持冷水擦浴，增强皮肤的弹性。

2.减轻妊娠纹的方法

消除肚子上妊娠纹的办法就是适当的控制体重，均衡营养可以减轻妊娠纹的严重程度，同时腹部护肤品的应用也很重要。护肤品可以是专门针对妊娠纹设计的油状或膏状的产品，像施嫚绮这样的腹部护肤品要坚持每天涂抹并适度按摩。施嫚绮就是宝妈们要找的去妊娠纹最好的产品。

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1、使用20天：妊娠纹颜色由暗红变淡，松弛的小腹有紧绷感。

2、使用30天：妊娠纹颜色进一步变淡，施嫚绮作用明显。

3、使用2个月：松软小腹明显收紧，皮肤弹性恢复，赘肉明显减少，小腹变平坦。

4、使用3个月：妊娠纹彻底消失，皮肤光滑柔嫩，大胆秀出自己的美腹吧。

妊娠纹平时如何护理呢?

1、注意按摩的时间

我们预防妊生纹的功课，在孕期就要开始了，在孕期，肚子还不是很显怀的时候，就要开始，每晚一次，使用天然橄榄油或者按摩膏涂抹肚子，只有在肚子皮肤被撑开的初期使用，才呢过确保皮肤紧致，生孩子后也尽快恢复起来。

2、注意涂抹方式

涂抹前，手要清洗干净，然后双手合拢搓一搓，让手心温热起来，就这在手心上撒一些橄榄油或者按摩膏，不需要太多了，半勺子足够，然后轻轻地均匀地涂抹在肚皮上面，让肚皮也温热起来，接着用温热的手少许捂一捂肚皮即可。

3、明确护理周期

通过这种方式，生孩子后的妊生纹会大大减轻，甚至消失，在哺乳期，妈妈们也要坚持如此护理自己的肚皮，这样也有助于快速减肥，并且让肚皮尽快紧致起来，不会那么松垮难看。橄榄油按摩肚皮最好延续到产后孩子断奶后，因为一般产后一年都是需要恢复的，这也是身材能否回来的关键期。

看那完了这些相信宝妈们也知道了消除肚子上妊娠纹的方法是什么了吧，没错那就是施嫚绮，抚平宝妈们受伤的美腹，辣妈的道路就是不要妊娠纹!

生完孩子后妈妈怎么消除肚子妊娠纹

宝宝出生了妈妈心情很是高兴，不过就是肚子上留下了深深的妊娠纹，不是很好看，爱美的妈妈绝不能容忍。那么生完孩子后妈妈怎么消除肚子妊娠纹？

产后怎么消除妊娠纹

分娩后三个月是消除妊娠纹的最佳时机，建议可以在家做一些简单的运动，以消除水肿。

另外勤于用橄榄油按摩产生妊娠纹地方，可以有效减轻妊娠纹。

平常多吃富含维生素C和维生素B6的食物，保证充足的睡眠。让皮肤恢复弹性。

怎么预防妊娠纹发生

严格控管体重：怀孕时期，孕妇对于体重机的数字要敏感些，千万别想著一人吃两人补，就放任自己大吃大喝。孕期增加的总重量大约是十至十二公斤，当然也要依个人原本的体重去计量较为准确。

勤于保养按摩：孕妇若有肌肤干燥或搔痒感的状况，妊娠纹发生的机率更高，建议多使用含有维他命E的油脂或者其它油脂，可以润泽保湿肌肤，只要常按摩于妊娠纹的部位，很快就能看到效果。

产后妊娠纹护理妙招

浴后，用毛巾擦干有妊娠纹的皮肤，找一个放松舒展的姿势，躺着或者坐着。

心情放松，可以放点轻音乐，房间通风，躺下，在纹路涂抹少量天然的橄榄油，轻轻抚摩，让橄榄油均匀的涂抹到妊娠纹处。

等几分钟，皮肤把橄榄油吸收后，开始进行专业的按摩，肚子、臀部、大腿的按摩方法稍有不同，需要注意力度。按摩必须配合润肤露或者万用膏，这样可以避免皮肤的干燥拉扯。

将万用膏涂抹到妊娠纹处，轻轻涂抹等膏体化开，适量5g左右，不要过量，然后开始按摩。

腹部:以肚脐为圆心，以顺时针方向不断地画圈按摩，画圈时应由小至大向外扩散，力度均匀，纹路处力度稍小，避免垂直纹路方向的拉伸，按摩10分钟，效果最佳。

臀部:涂抹时可将双手放在臀部下方，用手腕的力量由下往上、由内至外轻轻按摩即可。

大腿:以内侧纹路为起点，均匀的涂抹万用膏在纹路处及附近，手掌顺着纹路方向来回抚摩，注意力度，内侧的皮肤比较细，力度需要稍小点，时间五分钟左右。

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