生完孩子后妈妈怎么消除肚子妊娠纹

宝宝出生了妈妈心情很是高兴，不过就是肚子上留下了深深的妊娠纹，不是很好看，爱美的妈妈绝不能容忍。那么生完孩子后妈妈怎么消除肚子妊娠纹？

产后怎么消除妊娠纹

分娩后三个月是消除妊娠纹的最佳时机，建议可以在家做一些简单的运动，以消除水肿。

另外勤于用橄榄油按摩产生妊娠纹地方，可以有效减轻妊娠纹。

平常多吃富含维生素C和维生素B6的食物，保证充足的睡眠。让皮肤恢复弹性。

怎么预防妊娠纹发生

严格控管体重：怀孕时期，孕妇对于体重机的数字要敏感些，千万别想著一人吃两人补，就放任自己大吃大喝。孕期增加的总重量大约是十至十二公斤，当然也要依个人原本的体重去计量较为准确。

勤于保养按摩：孕妇若有肌肤干燥或搔痒感的状况，妊娠纹发生的机率更高，建议多使用含有维他命E的油脂或者其它油脂，可以润泽保湿肌肤，只要常按摩于妊娠纹的部位，很快就能看到效果。

产后妊娠纹护理妙招

浴后，用毛巾擦干有妊娠纹的皮肤，找一个放松舒展的姿势，躺着或者坐着。

心情放松，可以放点轻音乐，房间通风，躺下，在纹路涂抹少量天然的橄榄油，轻轻抚摩，让橄榄油均匀的涂抹到妊娠纹处。

等几分钟，皮肤把橄榄油吸收后，开始进行专业的按摩，肚子、臀部、大腿的按摩方法稍有不同，需要注意力度。按摩必须配合润肤露或者万用膏，这样可以避免皮肤的干燥拉扯。

将万用膏涂抹到妊娠纹处，轻轻涂抹等膏体化开，适量5g左右，不要过量，然后开始按摩。

腹部:以肚脐为圆心，以顺时针方向不断地画圈按摩，画圈时应由小至大向外扩散，力度均匀，纹路处力度稍小，避免垂直纹路方向的拉伸，按摩10分钟，效果最佳。

臀部:涂抹时可将双手放在臀部下方，用手腕的力量由下往上、由内至外轻轻按摩即可。

大腿:以内侧纹路为起点，均匀的涂抹万用膏在纹路处及附近，手掌顺着纹路方向来回抚摩，注意力度，内侧的皮肤比较细，力度需要稍小点，时间五分钟左右。

为什么生完孩子肚子还那么大

怀孕以后，子宫慢慢地撑大，孕妈咪的肚子随之鼓了起来。这都是因为里面住着一个小宝宝，周围充满了羊水。可是为什么刚生完宝宝孕妇的肚子还是那么大呢?很多孕妈咪都有这个疑问，难道都是因为肚子上的肥肉吗?

刚生完宝宝孕妇的肚子为什么大？

1、孩子和羊水带走了多少重量

让我们首先来看看，怀孕到底涨了多少，而生完孩子，BB和羊水又带走了多少重量。

一般来说，怀孕会增加8-14kg，当然，这和身高、遗传、孕期反应，还有你怀孕前的体重，有很大的关系。这可以根据孕期体重管理计划书分别测试。

2、这些重量分别分布在哪里呢?

胎儿：3.5公斤

羊水：0.9公斤

胎盘：0.65公斤

以上数据表明，假如你怀孕以前，身高1.60米，体重50公斤，怀孕后一共增长了14千克，那么生完孩子，宝宝、羊水加胎盘，一共带走了5.05千克，还剩下约9千克(8.95)的重量在你的身上。

3、子宫其实会慢慢恢复、变小

也许你会大呼，原来我的肚子上涨了9千克的肉肉，这可如何是好。其实不然，这些重量并不是完全分布在你的肚子上。

怀孕改变了你的身体，为了适应胎儿的发育，你的身体已经出现了一系列变化。其中尤以子宫的变化最显着。怀孕前，子宫只有小鸭梨大，重50克。

而到足月妊娠时，子宫重约1000克，足足增加了20倍，可容纳胎儿、羊水等5000毫升内容物。

试想，子宫犹如吹气球般涨大，要恢复是需要至少3-6个月，才能回复原来大小。那么刚生完两个月宝宝的这个妹纸，你的子宫还正在努力恢复，肚皮鼓点儿，纯属正常。

4、肚皮恢复平坦任重道远

不过，你也别内心窃喜，完全依靠于身体的自我恢复。毕竟，整个孕期确实让你增加了不少肥肉，尤其是对于孕前腰部就有点儿小赘肉的妹子们来说。

怀孕让你的肚皮撑大，腹部皮肤变得松弛，而脂肪也会有一定程度的沉积，要想恢复到孕前的平坦，那是一件任重道远的事情。

女人生完孩子后如何调理身体

女人生完孩子后如何调理身体，这个时候女人的身体十分的虚弱，不管是饮食还是生活习惯上面都要比平常更加注意，如果这个时候烙下了病根，在以后的日子会非常难受。下面就来介绍一些生孩子后调理方法，一起看看吧。

女人生孩子后调理方法

第一、要睡比较硬的床。刚生完宝宝的产妇应该睡比较硬的床，这样可以较好的帮助产妇因为孕期导致松弛的关节更好的恢复，另外趴着睡可以有助于子宫的复原，一定要保证每天要有十个小时的睡眠时间。

第二、摄入高蛋白的食物。因为此时产妇摄入的人东西会通过母乳传给宝宝，所以一定要注意食物的高营养和高蛋白，不应该吃一些辛辣

第三、避免外出。虽然说坐月子并不是一个月倒要躺在床上，只是因为刚刚分娩，身体还是处于比较虚弱的状态，所以产后的两周最好是尽量躺在床上休息，不宜长时间的走动或者左立。

第四、注意哺乳姿势。分娩以后产妇的关节会非常的脆弱，所以一定要注意哺乳姿势，最好就是哺乳的时候靠着枕垫，或者用枕头给关键关节做好铺垫。

第五、注意补铁和补充水分。为了避免出现缺铁性贫血，在分娩以后要适量的进行补铁，可以服用铁剂大约三个月的时间。在就餐的时候要注意多喝较有营养的汤水，可以补充营养和水分，避免饮用可乐、咖啡、绿茶等饮料。

第六、避免性生活。在产后的两个月内最好停止夫妻生活，因为分娩的时候或多或少对子宫、阴道有影响，最好给身体两个月的恢复时间，然后在进行性生活。

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