新妈妈的乳房,不但是自己身体的一部分,更是宝宝的两个大饭碗。产后,乳房变得非常丰满、且有了乳汁,很多妈妈都会面临着一系列的乳房问题:比如,如何清洁,如何自检,以及如何防止乳汁渗漏等。看看以下最常见的产后乳房问题,是否也让你大伤脑筋?下面小编来教你产后乳房如何护理,赶紧学习吧!
产后乳房如何清洁
每天以棉球沾水或婴儿油清洁乳房,避免使用碱性香皂。
小心地照顾您的乳房,切勿用毛巾用力擦拭,小心拍干即可。
穿胸罩之前最好先让乳房自然干,每次哺乳前应记得洗手以预防感染。
为什么会乳管阻塞
刚哺乳的头几周,可能发生乳管阻塞的情况。原因很可能是胀奶,胸罩太紧、或干燥的乳汁堵住了乳头所致。如果乳管堵住了,乳房会变得沉重,同时皮肤发红。
使乳管通畅的办法是用胀奶的那一侧乳房哺乳,喂奶时由疼痛处的上方朝乳头的方向按摩也可以缓解,如果乳房还未通畅的话,不应再用此侧的乳房哺乳,需立即就医。
建议:
如果乳罩不合适,乳头在乳罩的压迫下,容易致使乳头和乳罩之间摩擦加剧,造成乳管堵塞,会引起奶水少或无奶的现象。所以一定要选对乳罩。同时注意保持乳罩和乳房的干净,尽量不要使用充满香气的肥皂和化妆水来清洁乳房。
胀奶怎么办
产后3-4天左右,乳房中会充满乳汁,乳房变大变重,变得柔软而且温暖,此即俗称的胀奶。胀奶通常只持续1、2天,但非常不舒服。舒解胀奶的办法是用吸奶器人工挤奶或给宝宝喂食(哺喂前应先挤掉一些,好让宝宝能更好的吮吸乳房)。此外,热敷或轻缓地按摩都可以缓解疼痛。
乳房自我检测方法
1.淋浴,先做彻底清洁。
2.举左手放在头顶,用右手轻揉左乳房。
3.手掌从乳房外部开始,从向乳头推进。
4.换一个方向重复上述步骤。
5.然后举右手放在头顶,用左手轻揉右乳房。
6.最后,坐在镜子前面,检查乳房颜色或皮肤变化。
怎样防范产后乳房下垂的不良症状表现
怎样防范产后乳房下垂的不良症状表现,这是很多女性在面临的一个现实问题,产后哺乳一段时间后,不难发现乳房会出现干瘪下垂的征兆,这让女性朋友不免感觉有几分泄气,毕竟挺拔的胸部是女性骄傲的资本,一旦乳房下垂必然会导致女性减少几分自信心,做好乳房下垂的保健,可以有效避免乳房下垂的不良现象。
怎样防范产后乳房下垂的不良症状表现
1、喂奶时,两侧乳房机会均等,不要只认一侧乳房喂,先后次序要轮流,如这次先右乳后左乳,下次就先左乳后右乳,这样不会引起恢复时乳房一大一小。
2、喂奶期用合适的乳罩将乳房托起。通过胸部运动,增强胸大肌力量,可托起其前方的乳房。
3、断奶后,使用合适的乳罩,并加强胸部运动。
4、妊娠期合理营养,别增重过多,让乳房脂肪不要增加过多,以免产后乳房萎缩变小、变松。
怎样避免产后乳房下垂症状
怎样避免产后乳房下垂症状,这是不少女性朋友在聚焦的健康话题,大家有必要对于乳房下垂的根本常识有所了解,清楚哪些方面的原因会导致乳房下垂,并在早期的时候做好针对性的防范事宜,可以深入有效的远离乳房下垂的不良影响,在此针对女性朋友关注的话题,为大家深入婆媳怎样远离乳房下垂的不良现象。
怎样避免产后乳房下垂症状
一、正确喂奶
在喂奶的时候要两边乳房交替着喂,如果宝宝吃空一个乳房,那就要拿吸奶器来吸空两一个,这样就不会出现乳房大小不一的结果。在宝宝吃奶的时候要注意不要让让宝宝拉乳头。
二、正确穿戴胸罩
开始怀孕以后就要坚持戴胸罩,不然乳房会出现下垂的情况。买胸罩的时候要根据自身情况来买,大小要合适,选有钢托的款式。
三、常按摩
产后经常按摩乳房可以加快乳房部位的血液循环,也能使雌激素的分泌变多。可以双手合掌并使手掌相互用力合压。在合压的时候乳房两边的肌肉会处于紧绷的状态,保持合压五秒钟再放松身体,接着再重复保持五分钟,重复做十次。
四、营养食谱
营养食谱是产后乳房下垂修复中的一个重要步骤,产妇可以多吃包含维生素的食物,因为维生素能促进雌激素的分泌,雌激素多的话乳房的形状会很好看。富含维生素的食物有很多,比如鸡蛋、鲜肉、豆制品、莲藕、花生和芝麻等。
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