女人坐月子注意事项_坐月子需要注意的事项有哪些

传统上，出生后一个月称为“做月子”，但事实上，经过一个月的调整后，身体的许多器官尚未完全恢复。例如，子宫的收缩需要6周才能恢复到非妊娠时期的子宫大小，并且胎盘附着处的子宫内膜的再生需要6周，如果母亲在此期间工作，很容易患子宫脱垂等疾病，那么坐月子注意事项和禁忌有哪些？

产妇个人卫生

1、产后一段时间内会阴部分泌物比较多，应该多用温水清洗外阴，更换姨妈巾并保持会阴部清洁干燥，一般情况下，产后恶露会在分娩后约4周至6周左右排干净。

2、一般在产后的一周之后，就可以洗澡，洗头，不能坐浴，最好使用淋浴洗澡，以免脏水进入生殖道并引起感染，也要注意保暖。

3、室内经常通风，室内温度不能太高或太低。在过去，家里有坐月子的人，基本门窗都是紧闭的，而关闭门窗通常很危险。特别是在夏天，很容易引起产妇中暑，但要注意的是，在开窗期间，避免将风口或者空调风扇直接对准产妇，并将室温设定为约25至28摄氏度。

4、如果在分娩后由于出汗过多导致衣服潮湿，请务必立即换衣服；在冬天，在床头边准备睡衣，半夜起床时，应该立即穿上，这样就不会着凉。

5、产妇在“坐月子”期间，饭量和食量会增大，如不注意漱口，容易使口腔内的细菌繁殖，发生口腔疾病。产妇应该每天刷牙一到两次，可以使用柔软的牙刷轻轻刷牙，每次吃东西后，都应该用温水冲洗口腔。

坐月子期间不能吃的食物

1、蔬菜：苦瓜，番茄，韭菜，海带，紫菜，蜗牛，河蝎，蝎子，豆蔻，甘蔗，梨，西瓜，柿子，香蕉等冷食都会对血液不利，原因胃肠消化和吸收障碍。

2、酸味食物：如乌梅，南瓜等食物不利于消除恶露。

3、冷食：冷饮，雪糕冰激凌等。

4、刺激性食物：如浓茶，咖啡，酒精，茶叶引起的贫血，酒精和咖啡会导致宝宝肠道痉挛而无缘无故地哭闹。

5、辛辣食物：如韭菜，大蒜，胡椒，胡椒等此类食物会影响母亲的胃肠功能，引起产妇发热，口腔溃疡，并可引起便秘或痔疮。

生了宝宝产妇可以吃粽子吗_女人坐月子的时候能够吃粽子吗

女性刚生完孩子之后是可以吃一些五谷杂粮之类的食物来增补营养的，因为这个时候产妇的身体是比较衰弱的，不能够吃太有营养的食物，特别是高蛋白和高脂肪的食物全都是不能够吃的。吃粽子的话是可以的，因为粽子里头是一些糯米和小米加工的，较为好消化还有氨基酸等多种物质。而且这种食物还是有温性的，所以吃多了的话对身体是有利处的，还要多增补水分，可是不能够吃刺激的食物。

粽子主要食材是糯米，偏粘稠，不好消化，坐月子期间可以吃，但是最好不要食用很多。尤其是产后最初几天，由于消化吸收能力还没恢复，胃口也较差，所以最好不要吃。产后初期要用小米煮粥喝，来温补身体。建议月子初期要多喝。

粽子能够利尿消肿，补中益气、清热解毒，粽子中的糯米、红枣等均含有美白养颜的作用，是女生们美白的好帮手，还能减少平日气促气喘的情况，又能针对肌肉无力等症状，增加体力。

女人坐月子注意事项_女人坐月子的注意哪些

女性产后，要坐月子。这一直以来都是我国的传统，也有着悠久的历史文化。国人也都非常重视坐月子，有许多的禁忌，不能碰触。产妇经历过十多个小时的生产过程，消耗了大量的体力和精力，需要在产后一段时间进行休养和保养。并且，产妇在分娩后身体出现了一些变化，适当的休息辅以合理的饮食和锻炼，是有助于身体复原的。对于刚生完宝宝的妈妈来说，饮食调理尤为重要。调理得当，不仅可以帮助新妈妈尽快恢复，还能给予宝宝充足的乳汁。但是什么能吃什么不能吃，成为新妈妈和家人经常挂在嘴边的疑问。父母家人公婆、朋友都会给出自己的建议，到底听谁的？相信传统说法还是现在的科学新观念？经过翻阅资料整理了下坐月子的注意事项，希望可以帮到大家。

1. 忌产后立即服用人参
2. 忌饮食中不加盐
3. 忌喝红糖水超过十天
4. 忌哺乳妈妈产后一周内喝老母鸡汤
5. 忌只喝汤不吃肉
6. 忌产后第一天喝催乳汤
7. 忌只喝小米粥
8. 忌立即吃阿胶补血
9. 忌每天吃鸡蛋超过两个
10. 忌吃零食
11. 忌吃过量酱油
12. 忌吃过量食醋
13. 忌吃味精和鸡精
14. 忌边吃饭边喝汤
15. 忌多吃巧克力

以上15个禁忌新妈妈一定要注意哦

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