断奶时涨奶怎么办热敷还是冷敷（断奶的宝妈涨奶该怎么办）

断奶期间，妈妈涨奶怎么办？

这是很正常的现象，如果妈妈涨奶很严重，可以先把奶水挤出来，防止喊上乳腺炎。但是如果不是很严重，可以通过热敷、按摩的方式帮助回奶。同时妈妈要少喝一些汤汤水水的，也不要吃油腻的食物，更不要吃坚果，这样就能减少乳汁的分泌。

孩子减少吸吮，但是乳房还在产乳汁，并不是孩子今天不吃，明天乳房就不分泌乳汁了。

如果妈妈涨奶的话，可以用吸奶器吸出来，延长时间间隔吸出来一部分。吸到感觉不涨了就可以。如果全都吸出来，乳房会判断为孩子还在吸吮，依然正常分泌。因为不能完全吸空，乳房可能会出现包块，这些包块可能是阻塞的乳腺或者是乳腺炎的前兆。

断奶奶涨得厉害的时候，是可以挤一点的。但千万不能挤空，一定要有节制。传统的做法，是即使奶涨了也不能挤，老人们会说，涨着涨着就奶就回去了。但其实，这样任由乳房无限制的涨奶，是有很大风险的，乳腺管一旦堵塞，极有可能造成乳腺炎。所以，为了预防断奶造成的乳腺炎，奶涨挤奶，还是要慢慢来的。

如果出现这样的包块，在吸奶或者让孩子吃之前用热毛巾敷在乳房上15-20分钟或者洗个热水澡，有助于乳汁排出；哺乳后，用毛巾包住冰块或凉毛巾，冷敷在疼痛或肿块最明显的地方，帮助乳房降温，减轻肿胀，疼痛；顺着肿块与乳头的方向，温和的打圈按摩乳房。

如果断奶奶涨的实在难受可以用热毛巾敷一敷，热敷可使阻塞在乳腺中的乳块变得通畅，乳房循环状况改善。热敷的时候，注意避开乳晕和乳头部位，因为这两处的皮肤较嫩。热敷的温度也不宜过热，以免烫伤皮肤。如果新妈妈们奶胀疼痛非常严重，可用冷敷止痛。但一定要记住先将奶汁挤出后再进行冷敷。

如果包块持续存在，皮温升高、表面皮肤发红，甚至出现发烧的现象要警惕炎症，及时医院就诊。

断奶以后，新妈妈应该少喝汤水，以利于减少乳汁分泌和较快回奶。同时应当少喝一些滋补的汤，减少营养，禁吃炖鸡、炖肉，或营养性药膳。可以每天喝喝大麦芽茶，坚持一两周时间，对回奶十分的有效。为了减少断奶时候奶涨的痛苦，新妈妈们可以服用一些帮助回乳的药物，但是如果新妈妈在给宝宝断奶前，奶水就不是很多了，就不必服用任何药物，奶水自然停止分泌即可。

如何缓解断奶期奶涨：

1、如果断奶，奶涨的难受可以用冷毛巾敷一敷会缓解一下，去药店买麦芽跟山楂熬水喝，每次10克熬两碗水一天喝完。

山楂，麦芽有回乳的作用，另外也可以吃点维生素B6，也有回乳的作用。

2、不要挤压避免引起乳腺炎，涨奶比较严重时，可以用手挤出一部分，但不要频繁的挤出，会促进乳汁分泌，不利于回奶。

3、多吃一些回乳的食物，比如韭菜，燕麦，荞麦等。

4、断奶以后，妈妈应该少喝汤水，尤其是一些催乳汤，以利于减少乳汁分泌，较快回奶。

在奶很涨的时候适当挤出一点，预防乳腺炎，如果不感到乳房过胀，可不要频繁挤奶，以免刺激乳房分泌乳汁。

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