产后乳房清洁妙招_如何做好产后乳房清洁工作

很多新妈妈生完宝宝的面临的第一件事情就是喂奶，但在喂养中相信也遇到不少麻烦。近日也有不少网友妈妈都在92妈妈育儿网上咨询如何对产后乳房进行护理保健呢？同时乳房是宝宝每日用口接触最多的部位，又该怎样进行清洁呢？

新妈妈提问：为什么要进行乳房清洁？

乳房清洁有什么重要性？

俗话说病从口入，刚刚出生的婴儿更需格外注重。喂宝宝喝奶前，新妈妈一定要做好乳房的清洁工作。除此之外，产后对乳房的清洁，对日后产妇乳房的恢复和健康也会起到重要的作用。

如何进行产后乳房的清洁？

妈妈要认准一块毛巾，专门用来清洗乳房。每次喂宝宝前，用温开水沾湿毛巾，轻轻擦拭乳房，非凡是乳晕和乳头部位，动作要轻柔，不要太用力，以免擦破乳头上的皮肤。

妈妈在生宝宝前最好多预备几块小毛巾，等到宝宝出生后就不会手忙脚乱了。清洁乳房时一般只需用清水即可。

进行乳房清洁时要注意什么？

清洁乳房须要掌握的一些技巧：

小心地照顾您的乳房，切勿用毛巾用力擦拭，小心拍干即可；

可以用棉球沾水或婴儿油清洁乳房，避免使用碱性香皂。因为它会破坏皮肤的油脂层；

穿胸罩之前最好先让乳房自然干，每次哺乳前应记得洗手以预防感染。

最后补充，有些妈妈为了方便喂奶而不戴胸罩，这样很容易造成以后乳房的下垂。特别是断奶后的一段时期内，胸围会不断变化，要注意随时更换，保证穿合身的胸罩。在购买胸罩时应尽量选择合身、舒适、棉质胸罩，预防乳房下垂。

要想产后乳房较好恢复，除了需要做好清洁外同时也要注意保健按摩，下面就由92妈妈育儿网专家认为生产后乳房保养特别重要，且要有重点的进行保健。

乳房保养的开始时间

正确的做法是从生产后，就要开始注意乳房的保养。因为孕妇乳房的变化分为表皮与支撑组织的变化，表皮的变化除了色素沉淀以处，皮肤与其它会膨胀的部位一样，由于真皮结缔组织的延展，会让乳房同样出现妊娠纹。

乳房护理保养重点

乳腺、脂肪组织与胸肌所构成的乳房内部，它的支撑力就是乳房会不会变形的重要关键。维持它们的弹性与坚韧，就是乳房护理与保养的重点所在。

按摩乳房的好处

按摩除了可以帮助产妇容易哺乳以外，也可以增加组织的弹性。不会让皮肤以及乳腺叶之间的纤维组织突然撑开，而是慢慢延展开来，这样就不容易产生妊娠纹，也不会无力地下垂。

专业的乳房保健按摩，可以使子宫收缩，恶露早日排出，有利于身体的健康，体型的恢复!可大大降低乳腺疾病(乳腺炎、乳腺增生，乳腺癌等)的发病率!

通过以上招数，不仅可以让给宝宝健康喂奶，同时也让自己的胸部得到了很好的护理，92妈妈育儿网小编希望各位新妈妈的宝宝健康成长的同时，也能在产后胸部护理中逐渐恢复以往的傲人曲线。

怎样防范产后乳房下垂的不良症状表现

怎样防范产后乳房下垂的不良症状表现，这是很多女性在面临的一个现实问题，产后哺乳一段时间后，不难发现乳房会出现干瘪下垂的征兆，这让女性朋友不免感觉有几分泄气，毕竟挺拔的胸部是女性骄傲的资本，一旦乳房下垂必然会导致女性减少几分自信心，做好乳房下垂的保健，可以有效避免乳房下垂的不良现象。

怎样防范产后乳房下垂的不良症状表现

1、喂奶时，两侧乳房机会均等，不要只认一侧乳房喂，先后次序要轮流，如这次先右乳后左乳，下次就先左乳后右乳，这样不会引起恢复时乳房一大一小。

2、喂奶期用合适的乳罩将乳房托起。通过胸部运动，增强胸大肌力量，可托起其前方的乳房。

3、断奶后，使用合适的乳罩，并加强胸部运动。

4、妊娠期合理营养，别增重过多，让乳房脂肪不要增加过多，以免产后乳房萎缩变小、变松。

怎样避免产后乳房下垂症状

怎样避免产后乳房下垂症状，这是不少女性朋友在聚焦的健康话题，大家有必要对于乳房下垂的根本常识有所了解，清楚哪些方面的原因会导致乳房下垂，并在早期的时候做好针对性的防范事宜，可以深入有效的远离乳房下垂的不良影响，在此针对女性朋友关注的话题，为大家深入婆媳怎样远离乳房下垂的不良现象。

怎样避免产后乳房下垂症状

一、正确喂奶

在喂奶的时候要两边乳房交替着喂，如果宝宝吃空一个乳房，那就要拿吸奶器来吸空两一个，这样就不会出现乳房大小不一的结果。在宝宝吃奶的时候要注意不要让让宝宝拉乳头。

二、正确穿戴胸罩

开始怀孕以后就要坚持戴胸罩，不然乳房会出现下垂的情况。买胸罩的时候要根据自身情况来买，大小要合适，选有钢托的款式。

三、常按摩

产后经常按摩乳房可以加快乳房部位的血液循环，也能使雌激素的分泌变多。可以双手合掌并使手掌相互用力合压。在合压的时候乳房两边的肌肉会处于紧绷的状态，保持合压五秒钟再放松身体，接着再重复保持五分钟，重复做十次。

四、营养食谱

营养食谱是产后乳房下垂修复中的一个重要步骤，产妇可以多吃包含维生素的食物，因为维生素能促进雌激素的分泌，雌激素多的话乳房的形状会很好看。富含维生素的食物有很多，比如鸡蛋、鲜肉、豆制品、莲藕、花生和芝麻等。

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