做小月子几天可以出门 至少得二周后

　　做小月子几天可以出门

　　小月子至少二周后再出门，条件允许建议1个月后再出门。

　　意外怀孕手术虽然是一种比较安全的小手术，但子宫、卵巢等相关器官也要经历修复的过程，如果调养得宜，则身体状况能恢复如初。如果不注重调养，健康就可能由此走下坡路，严重的甚至导致日后不孕，意外怀孕即堕胎手术后一般需要休息半个月或一个月民间称这段时间为“小月子”。流产后要休息最少2个星期。如果可以的话小月子最好1个月后再出门，期间一定要在家里静养，注意睡眠，不要让自己再疲劳，但绝不要整月躺在床上。一般产后3天就可以下床，做一些轻微的活动。应该坚持在月子里适当身体锻炼，做一些产后体操或瑜珈，可以帮助尽快恢复体型。从产后的第二天起，可以梳头、刷牙、漱口。但尽量不碰冷水。可以用艾叶、鸡血藤或姜皮等煮水洗澡、洗头。保持双手及乳头的清洁卫生，过了三十天就完全可以出门了。所以说，小月子至少二周后再出门，条件允许建议1个月后再出门

　　小月子过早出门有什么影响

　　容易受风寒侵袭

　　流产后，子宫受到创伤，身体免疫功能低下，小月子过早出门，容易受到风寒的侵袭。

　　子宫受寒

　　冬天坐小月子，过早出门容易引起子宫受寒，会经常出现下腹坠胀、疼痛、白带多、痛经、月经失调等症状，还可能导致不孕不育的后果。

　　子宫感染

　　夏天坐小月子，过早出门容易导致子宫感染，引起子宫炎症，诱发子宫内膜炎、子宫肌炎等疾病。

　　小月子出门要注意什么？

　　经过两个星期的调养，身体有所恢复，可以外出散散步。冬天时要注意穿几件保暖的衣裤，走路的时间不要太长，避免身体疲劳；不要进行剧烈的体育运动或体力劳动。夏天出门时，注意防晒，以晚上出门散步为佳。

　　坐小月子要注意什么

　　1、手术后要注意适当休息，头三天最好卧床休息。因为人工意外怀孕手术后，子宫内膜留下了创面，如过早活动则可能延长阴道出血时间，一般半月内应避免参加体力劳动和体育锻炼。

　　2、要适当增加营养，因为手术会引起少量出血，使身体受到一定的损伤，所以，应及时补充一些富含蛋白质、维生素的食品，如瘦肉、鲜鱼、蛋类、奶或豆制品等。

　　3、观察出血情况，意外怀孕手术时胎盘被剥离后，子宫壁上所留下的创面可有少量出血，这种情况随着子宫收缩及创面修复，一般在3-5天阴道流血渐渐停止，最多不超过10-15天。如果阴道流血量超过月经血量，持续时间过长，甚至伴有下腹痛、发热、白带混浊有臭味等异常表现，则应考虑有感染或子宫内有残留物的存在，及时就诊治疗。

　　4、坚持做好避孕，意外怀孕手术后多数在1个月左右卵巢就会恢复排卵，随后月经来潮。因此，人工意外怀孕手术后只要恢复性生活，就要进一步加强避孕措施，在医生的指导下，采用合适的避孕方法或绝育措施，以防再次怀孕。如准备采用节育环避孕者，可以在意外怀孕手术的同时放节育环，因为这时放环成功率高，脱落率低，副作用少。

　　5、意外怀孕手术后机体抵抗力下降，更应注意个人卫生。由于子宫内膜留下创面，阴道分泌物增多，使之成为细菌感染、繁殖的温床。因此，要特别注意外阴部的清洁卫生，及时淋浴清洗外阴部，卫生纸要进行消毒并时常更换；半月内避免盆浴，勤换洗内裤；一个月内要绝对禁止同房，以防止细菌感染。这些都是预防子宫内膜炎、输卵管炎、盆腔炎等妇科疾病的重要措施。

　　以上就是关于小月子要注意什么的相关知识介绍，希望可以帮助到你们！想要了解关于更多如何坐好小月子的相关知识，可以看看妈妈无忧网推荐给你们的文章哦！（参考网站：腾牛健康）

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在女性生育后的一个月内，被称为小月子期间，子宫需要逐渐恢复到怀孕前的状态。为了加快子宫的恢复，合理的饮食是至关重要的。那么，在小月子期间应该吃哪些食物来促进子宫恢复呢？

第一，富含蛋白质的食物对子宫恢复非常重要。蛋白质是构成细胞和组织的基本成分，对于子宫的修复和再生至关重要。建议在小月子期间多食用鸡肉、鱼肉、豆腐、蛋类等富含蛋白质的食物，以帮助子宫尽快恢复健康。

第二，富含维生素和矿物质的食物也是小月子期间不可忽视的。维生素C和维生素E有助于促进血液循环，加速伤口愈合。而钙、铁、锌等矿物质则是维持身体健康所必需的。建议在小月子期间多食用新鲜水果、蔬菜、坚果、豆类等富含维生素和矿物质的食物，以补充身体所需的营养素。

此外，适量的脂肪摄入也是小月子期间需要考虑的因素之一。脂肪是维持人体正常运转所必需的能量来源，也是合成一些重要激素的原料。但是，选择健康的脂肪非常重要，建议选择橄榄油、鱼油等富含不饱和脂肪酸的食物，避免过多摄入饱和脂肪酸。

第三，合理的食物

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小月子如果做不好会给女性身体留下很大的伤害，因此小月子不要不当一回事，那么怎么做小月子不落毛病呢？我小月子天天出门没事吧?

怎么做小月子不落毛病，首先要从饮食上调理身体，只有身体养好了才能再要孩子。小月子期间饮食要营养均衡，避免吃辛辣刺激，冷硬寒凉的食物。可以多吃一些补血的、富含高蛋白、维生素、钙，铁等营养物质的食物，对恢复身体非常有利。

怎么做小月子不落毛病，其次就是要注意休息，小月子期间不要干重活，不要提重物，过重的体力劳动会导致身体更虚弱，小月子期间一定要注意多休息，早睡早起，同时注意不要碰凉水。

怎么做小月子不落毛病，最后就是个人卫生情况，小月子的前几天会不断的有出血，要注意外阴部位的清洁和干燥，勤换洗内裤，还要避免过早的同房。

通过上述介绍你一定了解了怎么做小月子不落毛病 ，小月子期间心情同样重要，一定要调节好自己的情绪，养好身体。注意小月子过后还要去医院进行B超复查，以确定子宫的恢复情况。

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