剖腹产后想快速恢复 这些动作不能做

　　大家都知道现在的医疗水平是一天比一天高了，尤其是在生孩子这方面，以前都是顺产，不管是什么原因都得顺产，现在身体稍不有不适的地方可以跟医生商量选择剖腹产，这样一来，大人孩子的安全系数就高了不少，生娃后，产后护理自然就成了很多人关注的一个点，因为剖腹产需要在孕妇肚子上动刀子，所以手术后的伤口在麻药之后会非常痛，所以伤口的护理也很重要，护得的好就恢复得快，恢复期间妈妈无忧网特意提醒宝妈们以下这几个动作很危险，最好不要做，否则会延长身体恢复的时间。

　　一、没有及时上厕所

　　剖腹产后刀口人又痒又痛的，如果妈妈这个时候做下蹲的动作或者太用力时会让伤口更疼，有些宝妈为了避免疼痛就干脆忍着不上厕所，这样做更不好，不仅会引发大便干结，而且会惹上一些疾病，这样一来就不得于产后身体恢复了，所以育儿栏目妈妈无忧网在这里建议宝妈们该上厕所时一定要记得上，伤口再疼也不要憋着，有条件的话可以采取坐便来解决排便问题，这样既能把体内的毒素排出去，而且伤口的地方也不会很痛，另外，生娃后一定要适当的喝一些水，上完厕所后要做好清洁工作，免得引发感染。

　　二、身体一直吹风

　　生娃后的身体都比较脆弱，如果长时间吹风或是太冷的话，寒气就会入体，继而惹上疾病或是月子病，而且生娃后的身体非常容易出汗，毛孔时刻保持张开的状态，所以不能着风，也不能吹风，即便是在炎热的夏天也不要一直对着空调吹，空调的温度不要调的太低，26℃-28℃度是比较适宜一个温度，这样更有利于身体的恢复。

　　三、躺在床上的时候老是平躺

　　肚子上挨了一刀，所以产妇们最好不要平躺在主床上，平躺的姿势列容易让妈妈感觉到伤口痛，所以最好是侧着躺，这样可以减少对肚子的拉伸，适当的将腿向上弯曲一些，这样伤口会好得更快，宝妈可以在背后垫上一条小被子或是枕头，这样可以缓解翻身的时候带来的疼痛感，另外翻身的时候一定要小心，免得牵扯到伤口引起疼痛。

　　四、沐浴和泡澡都不要

　　有的宝妈非常爱干净，产后没几天就想洗澡了，如果是剖腹产的话，肚子上的伤口是不能不沾水的，要时刻保持干净状态，如果非得洗澡的话，可以用毛巾擦一擦，要避开伤口的地方，沐浴或是洗澡什么的还是不要了，先忍一忍，等伤口好得差不多了再洗澡，另外需要注意的就是，妈妈们产后一个月内宫颈不会完全闭合，这个时候如果泡澡的话会引发下身感染，所以尽量不要用泡澡的方式来清洗身体，免得下身感染。（（）专稿，如需转载请注明出处。）

剖腹产后坐月子可以吃胡萝卜吗，有食谱推荐吗？

剖腹产做月子期间吃鸽子是不用分公母的，因为无论是吃公鸽子还是母鸽子都一样，营养价值都比较高，适当的喝一些鸽子汤，可以帮助女性剖腹产后伤口恢复，不仅可以起到下奶的效果，还能够补充女性在坐月子期间的身体，体内所需要的蛋白质和一些其他的微量元素。产妇坐月子期间吃鸽子肉是因为易于消化，可以补气补血，对产后身体恢复有一定帮助，要注意坐月子不要吃辛辣刺激的食物，不要吃寒凉的食物，多吃新鲜的蔬菜水果，不管是公鸽子还是母鸽子都是没有区别的，坐月子吃鸽子的好处如下：

产妇生产是一件非常耗体力的事情，生产后需要补充大量的营养来恢复自身的能量。所以在产后的营养进补上更要多注意，在坐月子期间有的12种蔬菜不能多吃或着禁吃的，但是每天也要保证足够的维生素摄入，就可以多吃一些其他的蔬菜来补充。女性不论是顺产小产还是剖腹产都是需要坐月子的，而这段时间的首要任务就是快速的恢复身体，要合理摄入新鲜蔬菜补充营养，同时也要注意禁止服用一些蔬菜。

• 姜中含有钾的成分较多，很可能引发身体内部的微量元素病变，导致激素分泌失衡，引发其他疾病的出现，可能会造成伤口硬化，使伤口出现小肉粒；
• 姜属于辛辣刺激的食物，剖腹产后吃姜，可能会影响到伤口的愈合速度，引起伤口发红、发痒，即便是愈合之后，也有可能会落下疤痕；
• 而且剖腹产之后吃姜还可能引发便秘现象，姜属于不易消化食品，这个时候吃姜很可能引发消化不良造成便秘，而且吃姜容易导致上火，这个时候孕妇上火容易引发奶水变少。

一般情况下吃姜一般不会留疤痕，而且食用生姜有助于补充营养，改善食欲，驱寒保暖，促进产后恢复，剖腹产之后还应该做好营养调理措施，在这个期间多吃一些滋补品，这样过有利于伤口的恢复，调养期间还应该减少吃辛辣刺激食品，多吃一些蔬菜水果，这样对于伤口的恢复有一定的帮助作用。

月子餐30天安排表介绍

三十天月子餐安排表

通常月子餐食谱包括顺产和剖宫产，为孕妇提供足够的营养，坐月子期间的饮食相当重要，由于很多女性身体情况不同，大部分女性再生产以后身体都比较虚弱，而且正处于坐月子的重要阶段。在坐月子的时候饮食方面的护理也非常重要，尤其要考虑营养方面的摄入，避免留下后遗症或者月子病等方面的问题，下面是女性月子餐三十天的食谱，具体安排如下：

1、产后第一周

可供月子期间食用的食物有很多，鱼、肉、蛋、奶以及各种新鲜蔬菜水果都在其列，刚刚生完宝宝，新妈妈的体质是大幅度下降，这时候要注意选择容易消化并且营养丰富的食物，如糖水煮荷包蛋、蛋花汤。到第二天之后，就可以吃一些软的食物了，如米粥、烂面条等。

2、产后第二周

在生产完的第二周，妈妈们的身体有所好转，肠胃也渐渐恢复功能，这时候可以吃一些大补之物了，如猪心、猪肝、猪脚等，能够帮助产后妈妈们尽快补充生产时所消耗的血气。

猪脚汤有助产后快速补充营养

3、产后第三周

在生产完的第三周，妈妈们的身体得到一定的恢复，这时候可以进补与催乳同时进行。这段时间可以吃一些高热量的食物，如鸡肉、排骨等，还可以吃一些催乳食品如鲫鱼。同时需吃一些温和性质的水果，以预防产后便秘。

4、产后第四周

在生产完的第四周，新妈妈们的身体已经有了明显的好转，这时候可以吃更多的温补之物，同时也要注意吃一些新鲜的蔬菜水果，在促进体内毒素排出体外的同时，还能够帮助新妈妈们缓解精神上的紧张，避免产后抑郁症的发生。需要注意的是在安排月子餐的时候，家里人一定要注意结合新妈妈的体质进行合理的安排，可以大鱼大肉，但是不能乱吃。

坐月子是女人的第二次“重造”，一定要科学饮食为自己日后的健康提供更好的营养基础。产妇刚生完孩子是很虚的，不能一味的进补，要分阶段，分个体情况，一边调理一边进补，产后1-7天需要排净恶露、化淤消肿、愈合伤口，产后8-14天，需要修复组织、调理脏器、增加乳汁量，产后14-21天，需要继续增加乳汁量，促进体能，而产后21-30天需要增强体质、养血补气、美容养颜。

剖腹产月子餐食谱推荐

对于进行剖腹产的宝妈，在剖腹产后6小时内应禁食，等待手术6小时后才可以喝一点开水，刺激肠蠕动，等到排气后，才可进食，刚开始进食时，选择流质食物，然后是软质食物、固体食物，剖腹产月子餐食谱如下：

剖腹产第一周食谱

剖腹产后的女性月子餐最好多吃易消化的食物、高蛋白类食物、膳食纤维和维生素丰富的食物、必需氨基酸含量丰富的食物。产妇可以根据自身的实际情况进行修改，由于南方和北方习俗不同，因此月子餐也不一样，建议科学合理食用月子餐。

大姨妈没来但是有褐色分泌物排出，剖腹产后一个多月恶露反复

我今年30岁了，以前没怀孕过，我现在月经内分泌都比较絮乱，一般我来例假的周期是25天或者26天，量基本正常，有一点点少，没有痛经的症状，但是我每个月大姨妈都有少量的排卵期出血，每次大姨妈前都会有一天或者两天的褐色分泌物，目前正打算要一个孩子，每天有测量自己的体温，发现排卵期后体温会有持续12天或者14天的体温偏高，用半定量排款试纸测到有强阳排卵，我想问一下半定量试纸从65降到45排卵还是25？

这其实属于比较正常的情况，因为有很多孕妇恶露都会超过42天。但绝大部分人都是正常的，像你这样的情况很常见。超声显示宫腔内还有积液，可能还有少量积血需要排出，可以去医院开药吃，停药后复查出血是否能自然停止。产后恶露一般在胎盘分离后，子宫蜕膜的基底部仍遗留。蜕膜分为两层：浅层脱落，深层会再生出新的子宫内膜。恶露排除的过程：

1.到产后第16日，新的子宫内膜会覆盖整个子宫内膜腔。血液和子宫蜕膜的正常排出称为血性恶露(红色、红棕色)，一般在分娩后的最初几日持续存在。

2.随后，阴道排出物会逐渐变得稀薄，称为浆液性恶露(带粉色的棕色)，一般会持续2-3周。

3.最后，排出物变为黄白色，称为白色恶露。产后恶露分泌的总量为200-500mL，平均持续时间为1个月。

但是有多达15%的女性会持续排出恶露约6个月，所以产后一个多月还有恶露是比较正常的，不用太担心。

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综上所述，并不能够单纯通过出现褐色血来判断胚胎是否生化，因为在孕早期导致褐色血的原因比较多，有可能是因为宫外孕所引起的褐色血，也有可能是由于先兆流产等原因所引起的，不管是哪方面原因所引起的褐色血，都需要引起重视，要及时到医院就医。

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