宝宝冬天容易生病感冒如何增强抵抗力？

随着气温的下降，冬季的到来，很多免疫力比较弱的人都容易发生各种疾病，特别是孩子很容易因为病毒入侵，提高抵抗力势在必行，那么宝宝冬天容易生病感冒如何增强抵抗力？

宝宝冬天容易生病感冒如何增强抵抗力？

增强抵抗力：饮食方面

初生6个月内的宝宝，母乳是最好的营养食品，可提供宝宝健康成长所需几乎所有的蛋白质、碳水化合物、 脂肪。

6个月后的宝宝开始添加辅食，当然还是要以母乳或配方奶为主，食物种类应丰富多样、饮食均衡，以便为宝宝身体摄入足够的营养成分。

一岁后的宝宝逐渐过渡为以吃饭为主，母乳或配方奶粉为辅。宝宝的饮食切记单一，要在保证不过敏的情况下，尽可能多地让宝宝接触不同种类的食物。毕竟，宝宝的免疫系统器官要成熟，是需要各种营养的。小孩子多吃水果，对身体的发育有帮助，水果和蔬菜都是含有丰富维生素，能够让宝宝健康成长，有助于免疫系统的完善和提高。

增强抵抗力：运动方面

无论是哪个年龄段的宝宝，适量的锻炼对身体健康都有好处。冬季外出活动，对宝宝的身心都是有益的，可以增强抗寒能力，刺激感官发育，但值得注意的是，冬天既要保证宝宝的运动量，又要做好一切宝宝外出活动的准备。

宝宝学会爬之前，需要在父母的帮助下玩耍，这样对他们的脑部发育也很有帮助。宝宝进行运动，对四肢发育也有很大的作用，自身就会产生对应外部细菌的抗体来保护自己。增强抵抗力：环境方面

不要一直把宝宝关在家里，这样孩子只要稍微遭遇到冷空气后便着凉，要逐步使孩子接触、适应冬季气候，才能更好的抵御感冒。每天带着小孩晒晒太阳，你的宝宝到户外接受一些自然光照，对身体是有好处的。

其次长期睡眠不足，不仅容易造成宝宝注意力涣散、记忆力不佳等，更可能导致免疫功能出现问题。刚出生的宝宝每天大约要睡18个小时左右；1~3个月的婴儿约16小时；4~12个月的婴儿约14小时；学龄前宝宝至少每天也要睡足10小时。

结语：随着宝宝慢慢长大，身体和各种致病菌战斗，抵抗力和免疫系统不断成熟和强大，宝宝就不会再轻易生病了。

六个月宝宝冬天吃水果需要加热吗？营养会不会流失？

水果中富含的丰富维生素，也是宝宝最佳的零食，那么六个月宝宝冬天吃水果需要加热吗？营养会不会流失？下面的内容一起来看看吧！

六个月宝宝冬天吃水果需要加热吗？

水果能不能加热，不可统而笼之做结论。众所周知，高温会破坏水果中的维生素，因此维C含量高的水果不宜加热。

比如：猕猴桃、柚子、橙子、草莓等。 相反，维生素C含量不高的可适当加热一下，比如：苹果、梨、香蕉等。其维C含量只有1~5mg/100g，即便加热一下也不会造成太大损失。其里面富含的矿物质（钾、镁、钙）和膳食纤维等也不会因为加热而破坏。

此外，抗氧化物质的红黄色水果，比如：芒果、木瓜等富含胡萝卜素，也不怕加热。

营养会不会流失？

专家介绍称，宝宝冬天吃水果是否需要加热还需要看水果的品种，宝宝冬天吃水果并不是所有的水果都适合加热的。我们知道有些水果经过加热后就会破坏其中的营养元素，所以宝宝吃了之后反而不利于身体的健康，所以宝宝冬天吃水果家长们也不要盲目加热以免造成反作用的效果。

在许多的认知里，对于水果加热一定会有几个想法：口味不佳，营养流失，的确特别是富含维生素C的水果，在过度加热后成分会被破坏，但是宝宝的肠胃是很脆弱的，妈妈们可以在保留水果的营养不被破坏的情况下，进行适当的加热，这样可以保证宝宝吃到嘴里不会太凉也不用担心宝宝吃坏肚子。

一周岁宝宝冬天可以吃梨吗？会不会拉肚子？

梨具有补阴润肺的作用，那么一周岁宝宝冬天可以吃梨吗？会不会拉肚子？下面的内容一起来看看吧！

一周岁宝宝冬天可以吃梨吗？

梨被一些生物学家和医师称之为“多方位的身心健康新鲜水果”，瓜瓤中带有维他命C、蛋白、碳水化合物化合物、矿物等微量元素，有清热解毒、祛毒、润肺止咳、止咳化痰、润肠等作用。妈妈在喂孩子吃梨还要留意将梨切割成一小块，或打汁给宝宝食用。

梨的营养价值：

梨含有蛋白质，脂肪，糖，粗纤维，钙、磷、铁等矿物质，多种维生素等，具有降低血压、养阴清热的功效，患高血压、心脏病、肝炎、肝硬化的病人，经常吃些梨大有益处；能促进食欲，帮助消化，并有利尿通便和解热作用，可用于高热时补充水分和营养。煮熟的梨有助于肾脏排泄尿酸和预防痛风、风湿病和关节炎。梨具有润燥消风、醒酒解毒等功效，在秋季气候干燥时，人们常感到皮肤搔痒、口鼻干燥，有时干咳少痰，每天吃一两个梨可缓解秋燥，有益健康。

会不会拉肚子？

过量会腹泻

宝宝都比较喜欢吃甜的东西，所以梨也是宝宝们所喜爱的，虽然梨的营养很丰富，但是梨的寒性比较大，宝宝体质较弱，吃多了会受不了，很容易出现拉肚子的情况，所以家长们要注意宝宝吃梨一定要适量。

梨最好削皮

梨皮对于我们来说还是比较好的，但是宝宝的消化系统还比较脆弱，而且也怕梨皮上有残留的农药或者病菌，所以给宝宝吃梨一定要削皮。

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