小妙招！中医推拿手法步骤图 专治宝宝各种腹泻不止

拉肚子也称之为腹泻，是较常发生于婴幼儿宝宝身上的一种肠道疾病。很多妈妈误以为，孩子拉肚子不是吃坏了东西就是小肚子受凉了所致。其实，导致小儿腹泻的原因有很多，脾胃虚弱也是让孩子腹泻不止的常见原因。

当然，除此之外，三餐饮食不当、吃的食物不卫生以及外感风寒等问题，都是导致小儿脾胃失调，引起腹泻的根本原因。

小儿腹泻 推拿手法步骤图

宝宝拉肚子怎么办？治疗小儿腹泻最有效的方法是什么？其实，除了儿科医生惯用的针剂与药物之外，咱们老祖宗们传下来的中医推拿手法，对于腹泻不止、拉肚子老不好的婴幼儿童，也是有奇效的。

今天，妈妈无忧网小编就为各位麻麻分享一组具有治疗小儿腹泻作用的推拿手法(附方法步骤图），不打针、不吃药止泻方法，请麻麻收好。

小儿推拿——伤食泄泻

主要症状是：

近期有伤食史，大便稀溏、夹有食物残渣、气味酸臭、伴有恶心、呕吐、口臭、腹胀。

小儿腹泻 推拿手法步骤图

1

清大肠 30-50次

位于食指桡侧面，食指间至虎口成一条直线

用一只手托住孩子的手掌，暴露桡侧缘，然后用另一只手的拇指螺纹面从孩子手掌虎口推向食指指尖。

作用：清热利湿、通腑导滞

小儿腹泻 推拿手法步骤图

2

顺运内八卦 30-50次

内八卦位于手掌面，以掌心为圆心，从圆心之中指横纹内2/3和外1/3交界点为半径，作画圈状。

从乾宫起自兑宫止，顺时针运，反复操作，手法要轻。

作用：形滞销食，常用于食欲不振等病症。

2

推小横纹（有些派系称此穴四横纹或大四横纹）

位于在掌面第二至第五指根部横纹处，即指与掌的交界处，属线性穴位。

操作的时候是用母指桡侧面来回推（注意是来回，不是单向的），用力重点集中在横纹处。

主要功效是调中行气，消胀散结，止咳平喘（不化痰）。

点揉足三里 30-50次

足三里位于小腿前外侧，外膝眼下3寸、胫骨外侧前缘一横指处。

用拇指指端着力按揉30-50次。

作用：健脾和胃、调中理气、止泻通便，多用于防治腹胀、便秘、吐泻等病症。

退六腑 100-500次

六腑位于前臂尺侧缘，肘腕之间的一条直线。

用一只手握住孩子的手腕，用另一只手的拇指或食、中指二指螺纹面从孩子的肘部下推至腕部。

小儿推拿——风寒泄泻

主要症状是：

便稀色淡、有泡沫、无臭味或者臭味较轻、肠鸣腹痛、口不渴、常伴有恶寒、发热、鼻塞流涕。

小儿腹泻 推拿手法步骤图

1

上推七节骨 30-50次

七节骨位于背部正中线第4腰椎至尾椎上端，成一直线。

用一手拇指、或食指、中指外侧缘自下而上直推。

作用：温阳止泻。

两扇门30-50次

二扇门位于手掌背部中指两侧凹陷处

用两手拇指掐揉该穴

作用：清热解表，主治孩子身热无汗。

3

揉一窝风50次

手背腕横纹正中凹陷处，用拇指指端按揉。

作用：行气通络、温中止痛，主治孩子腹痛、关节疼痛、伤风感冒、急慢惊风等。

小儿腹泻 推拿手法步骤图

顺逆交替摩腹5-10遍

以肚脐为中心先逆时针摩腹，再做顺时针摩腹。（摩腹前最好热敷下孩子的肚子）

作用：健脾胃、利消化。

拿肩井 10-20次

肩井位于大椎与肩峰连线的中点，肩部筋肉处。

用一手拇、食、中三指提拿该部位。

作用：疏通气血、发汗解表。

注意事项：

1、对于腹泻初愈、或者容易腹泻的孩子，可以推清补脾、按揉板门穴、温敷腹部、腰部、摩腹、捏脊、按揉涌泉穴来强健脾胃。

2、腹泻宝宝饮食要清淡、减量（尤其是伤食引起的腹泻）、多喝温开水。

3、腹泻严重的时候，要及时补充水分，甚至补充葡萄糖、电解质水等等

4、忌食寒凉、生冷、油腻、肥腻、甜腻、高蛋白、高营养、难消化的食物，包括牛奶、酸奶等

5、腹泻用药要先分清楚类型，如果是脾胃受凉引起的，一般只要温敷就好（葱白、花椒、生姜、盐巴炒热用热毛巾包好，温敷小儿腹部、脚底，相当于丁桂儿脐贴）；如果是积食腹泻，坚持摩腹，再配合消积食的成药，一般自然可愈；如果脾胃素来虚弱，反复腹泻、大便不成形，建议用些参苓白术散相关的补脾益气的成药（在医生的指导下服用）

产后丰胸小妙招！非常值得一看的丰胸方法

生完宝宝后的女人身材已经大变样了，腰肥了一圈不说，就连曾经那么骄傲的胸部也开始缩水下垂了。有的妈妈为了保护自己的胸部，会特别的排斥母乳喂养，其实远没有必要这样做，毕竟宝宝的健康是最重要的，做妈妈的要为了宝宝的健康做出适当的牺牲的。其实产后胸部下垂也并不是没有办法可治，下面就跟着92妈妈小编来学习非常值得一看的丰胸方法吧，让自己的胸部再挺拔饱满起来。

1，按摩

每天晚上临睡觉之前，要记得做一做按摩，先用热毛巾热敷乳房两侧，时间大概持续5分钟左右。再用手掌从左到右打转按摩，力道要轻柔均匀，不能太过用力，也不能用力不匀，每晚做20次按摩，坚持2个月就能见到效果了。

2，维生素E

维生素E具有刺激激素分泌的作用，这种激素是丰胸所必备的，所以服用维生素E或者在胸部涂抹维生素E都是可以的。如果再同时服用维生素B，效果更佳。

3，胶原蛋白

很多人都误以为胸部之所以柔软填充的都是脂肪，其实不单单如此，还有大量的胶原蛋白，只因有此，才会让胸部挺拔有致，胸部下垂就是因为胶原蛋白流失了，可以多吃一些富含胶原蛋白的食物，比如牛蹄筋、猪蹄、羊蹄等食物。（产后丰胸常吃的七类食物）

4，酸奶

想要胸部挺拔，就要尽量的减少肥肉的摄入量，这样就会减轻胸部的脂肪囤积，腾出空间让胶原蛋白填补进去。同时要多喝酸奶，因为酸奶可以排除毒素和脂肪，对促进胸部挺拔有很好的保健作用。

5，游泳。

大家都知道游泳的作用就是让形体优美匀称，其实游泳还具有丰胸的作用，因为在游泳时，胸肌会得到锻炼，让胸部的肌肉紧致有型。如果有条件的话最好是不间断的游泳，每个星期游泳2次左右，这样丰胸效果显而易见。

6，木瓜

众所周知，木瓜能丰胸，因为其含有大量的木瓜酵素，能够把脂肪给分解掉，这样就能起到清除胸部脂肪的作用。同时木瓜还含有木瓜酶，能够促进乳腺发育，刺激激素分泌，从而让胸部丰满。

7，伸展运动

产妇如果没有时间养生，也没有时间游泳的话，那么就选择最经济实惠的方法丰胸吧，那就是伸展运动，穿上矫形的胸罩，然后就开始做，每天坚持下来，也能有意想不到的收获呢！

产妇们都是如何丰胸的？

1，产妇们在生完宝宝后一定要将产前的胸罩全部丢掉，重新买最合适自己的胸罩，不要怕花钱，胸部矫形越早越好。

2，胸部是女人骄傲的资本，一定要保护好的，所以丰胸的工作一定要做的，但是绝不能影响到宝宝的母乳吸收。

3，产后丰胸最好不要去做所谓的隆胸手术，不仅危险性大，而且还会对身体带来更大的损伤。

产后丰胸和产后减肥一样，是一场持久战，如果半途而废或者嫌麻烦，那么就得不到满意效果的，所以动起来吧，没有丑女人，只有懒女人的哦！

孕期的困扰——便秘，这里有缓解小妙招！

现在很多孕妈都会受到便秘的困扰，都想知道引起便秘的原因和便秘的防治措施。但怀孕期间又不敢随便用药，怕对胎儿有影响，接下来就为大家解答一下孕妇可以通过哪些方式来缓解便秘？平时生活中又应注意哪些方面？

怀孕期间出现便秘的原因大多数由于激素和机械因素共同影响胃肠道功能而引起的。例如：心理因素、饮食因素、运动、如厕习惯等原因。

便秘的防治措施

1.宣传教育：有些孕妈因为便秘的困扰产生排便恐惧感，于是有意识的减少排便次数，导致便秘情况加重，此时孕妈应该积极调整心态。

2.饮食调整：孕妈可以纤维素食物的摄入量，新鲜的水果和蔬菜，以及一些粗粮。可以促进胃肠道的蠕动和软化大便，利于大便排除。还可以适量增加含益生菌的食物：双歧杆菌促进肠道蠕动帮助食物消化。

3.运动：孕妈在身体条件允许下适当增加运动，同样可以促进胃肠的蠕动作用。

4.如厕习惯：孕妈要定时大便，这样到时间就会有排便的冲动，可以预防便秘。

5.饮水的方法：严重便秘的孕妈必须要多喝水，每天要固定时间大口喝水，但不是暴饮，目的是让水尽快到达结肠，使粪便变得松软，容易排除体外。

6.孕期便秘药物的选择：由于妊娠期的特殊性，孕妈运用以上方法调整后仍然存在便秘，应及时到医院就诊，选择药物的原则是保证孕妈和胎儿的安全为先，常用的有渗透性泻药：如乳果糖口服液、聚乙二醇，容积型泻药：如欧车前、麦麸等。

孕期便秘药物使用注意事项：

复杂情况或遇到严重便秘和因为胎膜早破、先兆流产等需要进行保胎处理的便秘，应该立即去医院就医。

少数患者服药后会出现腹胀和腹鸣，会很快消失，肠梗阻患者不宜使用麦麸。

过敏患者或对药物中其他成分过敏的患者禁止使用。

孕期便秘药物可用做短期治疗，如需长期使用请遵医嘱和阅读药品说明书。

孕期便秘药物的治疗需辅助以生活方式和饮食的调整。

孕期糖尿病患者可以服用。

7.孕期便秘禁用药：其他润滑类泻药，例如开塞露、蓖麻油本身无毒，但可能会刺激子宫收缩。刺激肠壁神经的药物，以比沙可啶为代表，引起腹痛，长时间使用会造成水、电解质紊乱。