这5个小妙招可帮你应对小儿便秘！

便秘属于生活中很常见的一种健康问题，这种问题不光是出现在成年人的身上，小儿也是容易有便秘问题的。小孩一旦有便秘问题，对自身的影响是比较大的，如果便秘没有得到有效的缓解，时间长了可能会引发一些并发症。其实小儿有便秘问题，家长朋友可以从以下这几方面入手来帮助改善。

那么小儿便秘怎么办？

1、吃纤维素丰富的食物

小儿的肠胃蠕动能力是比较差的，如果吃的食物难以消化就容易长时间的堆积，这样就可能会引起便秘问题。想要改善可以多吃一些纤维素含量比较丰富的食物。比如南瓜、豌豆、土豆等，另外各种新鲜的水果，比如猕猴桃、火龙果、苹果等都是有利于促进排便的，而且还能为小儿提供身体所需要的多种营养成分，所以要多吃。

2、多喝水

说到缓解便秘，大家首先想到的就是多喝水，确实多喝水对于缓解便秘是有一定的好处的，因此小儿有便秘问题也应该要多喝水。家长可以有意识的给小孩养成每天定时喝水的习惯，比如早晨起来空腹的时候喝水，可以洗涤肠胃，补充身体所需的水分，有利于缓解大便的干燥现象，促进大便的排出。

3、做按摩

家长一旦发现小孩有便秘现象，可以通过按摩的方式来改善，其具体的按摩方法就是，以小儿的肚脐为中心，顺时针用双手按摩10圈，然后再逆时针按摩10圈，这样反复做三组即可。按摩的时候力度方面一定要把控准确，不能力度太大，也不能力度太小，力度太大容易伤到小儿，力度太小，效果则不佳。

4、使用开塞露

小儿便秘如果使用普通的方法调理，已经无法得到有效的改善，或者是便秘比较严重，好几天都没有排便，这种情况下就可以给小儿使用一点开塞露。这种药物可以在正规药店购买，使用的时候要按照医生的指示规范使用，这样可以协助小儿顺利的排便。

5、喝蜂蜜水

小儿大便比较干燥，排便比较困难的时候可以每天喝一点蜂蜜水，蜂蜜水是能润肠，促进大便排出的，但是要注意蜂蜜水的量不要太大，喝的太多太甜对小儿是不利的。

生活中想要预防小儿便秘，就应该要给小儿养成良好的生活习惯，比如按时吃三餐，食物要细嚼慢咽，不要暴饮暴食，尽量少吃辣的、刺激性的食物。平时经常带小儿到外面做体育锻炼，比如跑步，游泳等，这样有助于促进身体的新陈代谢，预防便秘问题。

注意，宝宝正确刷牙要掌握这5个小技巧！

许多家长都不注重宝宝的刷牙问题，认为宝宝要换牙，即使长了蛀牙也没有关系，这种认知其实是错误的，首先长蛀牙会产生疼痛感，使宝宝承受不必要的痛苦，而且乳牙出现问题之后会影响牙神经，乳牙掉落之后依然会影响恒牙的健康，因此宝宝刷牙要趁早，而且刷牙时的注意事项要掌握，只有这样才能够使牙齿变得更加干净，降低蛀牙等口腔问题的出现几率。

宝宝刷牙的注意事项有哪些？

1、长出第1颗牙开始刷牙

宝宝长出第1颗牙的时候，家长就要帮助宝宝刷牙，直到宝宝可以自己刷牙为止。其实从宝宝出生的时候就要开始注意口腔清洁问题，家长可以带上指套牙刷帮助宝宝清洁口腔，如果等孩子长齐牙齿之后才开始刷牙，牙齿很有可能已经出现了脱矿或者虫牙的情况。

2、掌握正确的刷牙方法

来回横着刷牙，如果力度不对，很有可能会伤害宝宝的牙龈和牙齿，因此在帮助宝宝刷牙的时候，要用牙刷在牙齿的表面轻轻的打圈，然后以这种方式把每颗牙齿都刷一遍，之后把牙刷竖起来，把每颗牙齿的内侧也刷一遍，早晚各刷一次，每次刷三分钟即可。

3、选择合适的牙膏

给宝宝选择牙膏的时候，要选择含氟量较低或者不含氟的牙膏，另外在选择牙膏的时候要仔细观察适用年龄，尽量避免给宝宝选择水果牙膏，宝宝很有可能会把牙膏当成水果糖吃了，牙膏不要一直选用一种，要不然口腔有害菌则会对牙膏产生抗体，达不到原有的清洁力度。

4、用温水刷牙

在给宝宝刷牙的时候要用温水，因为牙齿如果长时间受到过热或者过冷的刺激，则有可能会导致牙龈出血和痉挛，严重的时候会影响牙齿的正常代谢，从而增加牙病的发生几率，缩短牙齿的使用寿命，严重时甚至会导致牙本质过敏。

5、选择合适的牙刷

在给宝宝选择牙刷的时候，要选择软毛的牙刷，而且要注意观察尺寸，6个月到两岁的宝宝一般都是家长帮助刷牙，因此可以选择指套型牙刷，2~4岁时则可以选择刷头比较小，刷毛比较软的牙刷，5~7岁则可以选择杯型的牙刷。

温馨提示

宝宝刷牙也是一门技术活，各方面都要特别注意，不但要掌握正确的刷牙方法，而且还要选择合适的牙膏和牙刷，刷牙的时候要使用温水，避免对牙齿和牙龈造成不良刺激。

小儿鼻塞、不通气？试试这5个小妙招

进入春季气温虽然有所回升，但是早晚温差大，气温不稳定，很多小儿会容易有鼻子不通气、鼻塞等现象。一旦小儿鼻子不通气，呼吸也会不顺畅，这样小孩看起来就会特别难受，家长也会跟着特别担心。小儿鼻塞不通气可以试试以下这几个小妙招，只要正确使用，可快速缓解。

那么哪些小妙招可缓解小儿鼻塞？

1、热毛巾敷一敷

小儿鼻塞比较严重的时候，家长可以使用热毛巾给小儿的鼻子敷一敷。其做法是将干净的毛巾浸在热水里面拧干水分，温度适宜再敷在小儿的鼻梁和鼻窦这些地方，几次之后，小孩的鼻子就会变得比较通畅。这种方法操作比较简单，通过热胀冷缩能够让鼻腔通畅，有助于排出鼻腔里面的分泌物。

2、洗热水澡

小孩鼻子不通气的时候可以给他洗一个热水澡，在洗热水澡的时候，房间里面的水蒸气会比较多，水蒸气就会进入到鼻腔里面，就能稀释鼻液，从而能缓解鼻塞的问题。另外家长给小儿洗热水澡的时候，可以用手拍一拍小儿的鼻子两侧，这样更有利于鼻腔里面的分泌物流出。

3、按摩鼻子

按摩的方式一定程度上是能缓解小儿鼻塞问题的，因为通过按摩的方式可以促进鼻子周围部分血液的循环，这样就有利于将鼻子里面的鼻涕排出来，但是要注意按摩的时候尽量让小孩竖起来，这样会舒服一些，而且按摩的力度要适中。

4、用生理盐水滴鼻剂

小儿鼻腔里面如果分泌物比较多就容易堵塞，引起呼吸不通畅的现象，这种情况可以使用生理盐水滴鼻剂，直接滴到鼻腔里面起到软化的功效，刺激分泌物排出。生理盐水还具有一定的杀菌功效，能冲刷掉鼻腔里面部分细菌，缓解鼻腔里面的炎症。

5、吃点辣的食物

吃点辣的食物可以刺激鼻腔粘膜，比如常见的辣条、火锅食物，这样鼻涕就容易从鼻腔里面流出来，可以暂时的缓解鼻子不通气的问题。但是使用这种方法前提是小孩要大一点，要能吃辣的东西，如果太小的不适合使用这种方法。

小儿鼻塞如果比较严重，则应该及时带小儿前往医院做相关的检查，医生会根据患儿具体情况来使用专门的药物缓解。如果月龄比较小，比如三个月之内的婴幼儿，家长应该高度重视，不要自己在家里面处理，尽量带小孩前往医院就诊，避免病情越来越严重。

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