准妈妈吃什么可以消除水肿

1。冬瓜——消肿大王

冬瓜含有丰富的蛋白质、维生素、膳食纤维和钙、磷、铁等矿物质，而且它的钾含量高，钠含量低，是非常好的利水消肿食物。此外，冬瓜所含的丙醇二酸，能抑制糖类转化为脂肪，防止体内脂肪堆积。

2。红豆——利水补血

红豆适合于各种类型的水肿，不但具有利尿消肿、清热解毒的作用，还有补血的功效，是准妈妈的滋补佳品。准妈妈可以经常煮些红豆汤来喝，不过红豆不易煮烂，建议煮之前先浸泡几个小时。

3。芹菜——通便利水

芹菜能够利尿消肿、平肝降压、养血补血，其中含有丰富的膳食纤维，具有很好的通便作用，尤其适合便秘的准妈妈吃。但因为芹菜的降压效果很强，血压偏低的准妈妈不要多吃。

4。鲤鱼——开胃消肿

鲤鱼的蛋白质作为营养补充到血液当中后，可以提高血浆胶体的渗透压，促进水肿的消退，对孕期水肿、胎动不安都有很好的疗效。鲤鱼和红豆一起炖煮，消肿效果会更好。

5、玉米须——利尿降压

中医认为，玉米须味甘性平，有利尿消肿、降血压、止血、利胆等功效。准妈妈在买玉米时可以特意挑选一下玉米须，以柔软、有光泽的为佳。买回来后冲洗干净，直接煮水或炖肉都可以。

孕期准妈妈可以选择什么样的服装类型？应该穿什么样的衣服？

　　怀孕后，一些准妈妈开始担心自己的肚子越来越大，想要找到合适的衣服，既不会影响身材，又不会太重。那么孕期准妈妈可以选择什么样的服装类型？应该穿什么样的衣服？

　　一、孕期准妈妈可以选择什么样的服装类型？

　　根据穿衣场合和个人爱好的不同，孕妇服装的款式可分为以下几种，如果选择得当，可以减少对怀孕的影响。

　　1.孕妇装

　　夏天天气炎热，准妈妈们如果穿裤子不仅很闷热透气，而且随着小腹的日增，也很不方便，所以在夏天，孕妇一般会选择穿脱方便的孕妇裙。

　　2.家居休闲装

　　针对孕妇的体型和工作压力，穿休闲宽松的孕妇装，可以放松心情，不会造成皮肤有紧绷和压力增加的烦恼。休闲孕妇装款式多为背带裤或裙装。

　　3.专业的衣服

　　职业装是工人经常穿的一套衣服。这种服装简洁、得体、大方，而且专业的孕妇装是孕妇在上班的情况下穿的。一般情况下，职业孕妇穿单色或同色系，端庄大气，与职业场合形成对比。款式多为单上衣、长裤或衬衫，或一体化的短裙、长裙和背心裙、西装等。

　　3.方的衣服

　　宴会服装一般要求隆重、优雅，但对于孕妇来说，可以买一件手感好、款式简单的礼服，再配上项链、披肩等。

　　4.睡衣

　　市面上有专为孕妇设计的睡衣，腰部宽松，不受束缚，让孕妇睡得更舒服。

　　5.防辐射服

　　从事电脑相关职业或长期接触电脑的孕妇，为防止辐射影响胎儿的正常发育，可选择防辐射孕妇服。这类服装面料一般有两种:不锈钢纤维或碳纤维，前者防辐射效果较强。

　　二、孕期准妈妈应该穿什么样的衣服？

　　1.注意你衣服的材质

　　准妈妈的怀孕期之间容易出汗，还可能因为女性荷尔蒙分泌而引起皮肤敏感，所以要选择透气性好、容易蒸发汗液的衣服。

　　还要注意选择有弹性的衣服，因为准妈妈的肚子还在长，所以为了让宝宝觉得舒服，要选择合适尺寸的衣服。

　　2.买件大裙子

　　准妈妈们都有自己的孕妇装，这些衣服比较宽松，比例适中，可以遮住她们的肉。

　　孕妇裙是针对孕妇的特殊体质而专门制作的，所以它也具有通风吸汗的特点，然后选择自己喜欢的款式，准妈妈们就可以把孕妇裙作为日常的衣服了。

　　3.注意裤子的选择

　　准妈妈们平时走路时，因为体重增加，大部分的重量还是由双腿承担的，所以准妈妈们要记得不要穿紧身裤，不仅不舒服，而且对宝宝也不好。

　　可以穿背带裤或者孕妇裤，因为裤腰设计更高，所以收紧的感觉也就少了。

流产后的准妈妈可以如何备孕？胎停流产后备孕要等多久合适？

　　很多妇女在怀孕后因为自身的条件和不良的生活习惯而发展成意外流产，妇女在流产后比较虚弱，应该通过正确的生活方式来进行调整，可以让女性逐渐恢复健康，想要再次怀孕后保持健康，准备怀孕的工作应该做好，然后才能让怀孕的困难，胎儿可以在受孕后正常发育，避免困难怀孕或再次流产。那么，流产后的准妈妈可以如何备孕？胎停流产后备孕要等多久合适？让我们和小编一起来了解一下吧。

　　一、流产后的准妈妈可以如何备孕？

　　1.全面的身体检查

　　妇女想要流产后再次怀孕，在准备怀孕期间可以做体检工作，通过这种方式了解身体的健康状况，如果有问题，及时解决保持身体健康，在健康的怀孕状态下，受孕的机会更大。很多人都没有注意到这个问题，体检工作做得不好，有一些健康问题容易导致流产，发现后没有及时解决，可能是再次流产的机会。可见，体检工作尤为重要，在身体健康的情况下可以怀孕。

　　2.营养满足需求

　　女性想要再次怀孕，经历过流产也应该满足身体的营养需求，从饮食哪个方面进行调节，身体需要的蛋白质、维生素、矿物质、微量元素满足需求，提供的营养不仅增加抵抗力，还可以让女性的生殖系统功能，在健康的状态下为怀孕，怀孕的机会，这也让孕妇有足够的营养来喂养自己的胎儿。很多人营养不足，过度挑食和偏食，营养不能满足怀孕的需要，难度会增加。

　　3.锻炼提高身体素质

　　流产后的女性想要准备再次怀孕，就要提高身体素质，在怀孕的情况下可以根据自己的情况适当运动，在运动的过程中控制力度，循序渐进，选择适合自己的运动来发挥良好的运动效果，除了改善循环和新陈代谢，稳定体重，还可以增强抵抗力。许多女性久坐不动冲力太少会使身体变差，重要器官的营养不能及时获得，可能降低功能。通过锻炼，女性可以保持健康，有更好的机会怀孕。

　　4.作息规律调节内分泌

　　孕妇也要有正确的休息来调整身体，每天早睡早起，睡眠时间充足，坚持既抗衰老、内分泌调节，又保持正常抵抗力。许多妇女经常熬夜，作息不规律。受影响后，许多重要器官的功能都会下降。如果还干扰了内分泌，身体激素分泌异常，就会增加女性怀孕的难度。因此，要注意备孕期间的睡眠和休息问题，保证每天充足的睡眠。

　　二、胎停流产后备孕要等多久合适？

　　堕胎后至少三个月就可以准备怀孕。

　　胎儿骤停流产的患者至少需要三个月准备怀孕，因为胎儿骤停可能是由胚胎发育异常、染色体疾病引起的，因为流产手术也需要休息和恢复，这个时间至少是三个月比较安全。康复后，建议夫妻双方都做基因检测，看看他们的染色体、基因和免疫力是否有问题。

　　如果结果正常，三个月后就可以开始准备怀孕了。如果检查结果有问题，那就不要急着准备怀孕，首先要把双方的身体调整到最佳状态，这也是从优生的角度来说，调整后的怀孕是比较安全的。

　　建议在怀孕期间，夫妻双方都要多吃新鲜蔬菜水果，多吃有营养的食物，积极锻炼身体，如果太胖，及时减脂，将身体调整到最佳状态。

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