孕期准妈妈可以选择什么样的服装类型？应该穿什么样的衣服？

　　怀孕后，一些准妈妈开始担心自己的肚子越来越大，想要找到合适的衣服，既不会影响身材，又不会太重。那么孕期准妈妈可以选择什么样的服装类型？应该穿什么样的衣服？

　　一、孕期准妈妈可以选择什么样的服装类型？

　　根据穿衣场合和个人爱好的不同，孕妇服装的款式可分为以下几种，如果选择得当，可以减少对怀孕的影响。

　　1.孕妇装

　　夏天天气炎热，准妈妈们如果穿裤子不仅很闷热透气，而且随着小腹的日增，也很不方便，所以在夏天，孕妇一般会选择穿脱方便的孕妇裙。

　　2.家居休闲装

　　针对孕妇的体型和工作压力，穿休闲宽松的孕妇装，可以放松心情，不会造成皮肤有紧绷和压力增加的烦恼。休闲孕妇装款式多为背带裤或裙装。

　　3.专业的衣服

　　职业装是工人经常穿的一套衣服。这种服装简洁、得体、大方，而且专业的孕妇装是孕妇在上班的情况下穿的。一般情况下，职业孕妇穿单色或同色系，端庄大气，与职业场合形成对比。款式多为单上衣、长裤或衬衫，或一体化的短裙、长裙和背心裙、西装等。

　　3.方的衣服

　　宴会服装一般要求隆重、优雅，但对于孕妇来说，可以买一件手感好、款式简单的礼服，再配上项链、披肩等。

　　4.睡衣

　　市面上有专为孕妇设计的睡衣，腰部宽松，不受束缚，让孕妇睡得更舒服。

　　5.防辐射服

　　从事电脑相关职业或长期接触电脑的孕妇，为防止辐射影响胎儿的正常发育，可选择防辐射孕妇服。这类服装面料一般有两种:不锈钢纤维或碳纤维，前者防辐射效果较强。

　　二、孕期准妈妈应该穿什么样的衣服？

　　1.注意你衣服的材质

　　准妈妈的怀孕期之间容易出汗，还可能因为女性荷尔蒙分泌而引起皮肤敏感，所以要选择透气性好、容易蒸发汗液的衣服。

　　还要注意选择有弹性的衣服，因为准妈妈的肚子还在长，所以为了让宝宝觉得舒服，要选择合适尺寸的衣服。

　　2.买件大裙子

　　准妈妈们都有自己的孕妇装，这些衣服比较宽松，比例适中，可以遮住她们的肉。

　　孕妇裙是针对孕妇的特殊体质而专门制作的，所以它也具有通风吸汗的特点，然后选择自己喜欢的款式，准妈妈们就可以把孕妇裙作为日常的衣服了。

　　3.注意裤子的选择

　　准妈妈们平时走路时，因为体重增加，大部分的重量还是由双腿承担的，所以准妈妈们要记得不要穿紧身裤，不仅不舒服，而且对宝宝也不好。

　　可以穿背带裤或者孕妇裤，因为裤腰设计更高，所以收紧的感觉也就少了。

孕期准妈妈吃什么有助于顺产

　　很多孕妇因为怕疼而选择剖腹产，其实现在很多医院的医生都比较提倡孕妇顺产，顺产的好处有很多，那么孕妇分娩时吃什么有利于顺产呢?

　　第一：　顺产食谱

　　空心菜、糙米、精盐少许，清水适量，在锅内放入适量清水、糙米，煮至粥将成时，加人空心菜、精盐，再继续煮至粥成。效用：清热，凉血，利尿。孕妈妈临产时食用，能滑胎易产。

　　冬苋菜、糙米、精盐少许，清水适量。在锅内放入适量清水、糙米，煮至粥将成时，加入冬苋菜、精盐，再旺火煮沸即成。效用：清热，滑窍，顺胎产。

　　分娩速度与产妇心理有关吗?

　　分娩时的食物，应该选择能够快速消化、吸收的高糖或淀粉类食物，以快速补充体力。不宜吃油腻、蛋白质过多、需花太久时间消化的食物。

　　第二：分娩时吃什么有利于顺产?第一产程中进食

　　第一产程时间比较长，为了确保有足够的精力分娩，产妇应当尽量进食，食物以半流质或软烂的食物为主，如 鸡蛋挂面、蛋糕、面包、粥等。

　　第三：分娩时吃什么有利于顺产?第二产程饮食

　　第2产程怎样和接生员配合?快进入第二产程时，由于子宫收缩频繁，疼痛加剧，消耗增加，此时产妇应尽量在宫缩间歇摄入一些果汁、藕粉、红糖水等流质食物，以补充体力，帮助胎儿的娩出。

补碘的食物有哪些适合孕妇吃的呢_适合孕期准妈妈补碘的方法

【适合孕期准妈妈补碘的方法有哪些】 准妈妈缺碘的常见表现有：体重飙升，心率下降。身体乏力，总是疲累。难以集中精力，记忆变差，智力下降。胃口差，肠胃功能不佳，而且常常有小腹胀痛、排便不顺等症状。

适合孕期准妈妈补碘的方法有： 1.食用碘盐 这种方法最为简单，直接，有效。根据相关条文规定，普通人每日应进食150μg，也就是说每天盐的摄入量应为7g左右；而孕妇的食用量要比普通人多出约30%，也就是7g盐的基础上再多出小半勺方可满足身体的需求。 但要注意的是，每次食用后要注意密封装盐的容器，做菜时要等菜将熟之后再撒盐，这样才不会破坏原本的营养成分。而且孕期女性的体质特殊，虽然要加强碘的摄入，但也不能食用口味过咸的食物，否则很容易让血压升高。并且，在极为关键的孕后期，光吃碘盐来补充碘的效果不够理想。

2.食用含碘食物 食用碘含量丰富的食物同样可以补充碘元素，比如：海鱼、干贝、海带、虾米、带鱼、青椒、牛奶、紫菜等。 海藻类食物应该受到了不少女性的青睐，不过要注意控制量，每个星期食用约50g最佳，可以配合碘盐一同煮熟，效果更为明显。

3.含碘制剂 现在市场上出现了很多补碘的多维元素片以及各类含碘制剂。一般来说，通过食补就可以很好的补充碘，但如果准妈妈极度缺乏，也可以咨询医生。 注意，一定不能盲目服用含碘制剂！因为碘摄入的安全范围有限，个人难以控制，而且市场上售卖的营养品中往往还含有其他成分，需要仔细辨别，防止对自己和宝宝不利。建议询问医生后，再合理使用补碘制品。

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