消除水肿

有时早上起来就觉得自己胖了，也很有可能是水肿导致发胖，那么引起水肿的原因是什么呢，脸部消除水肿的方法有哪些呢，下面来看看吧。

引起水肿的原因是什么 

1、脸部水肿有可能是生理性的，跟生活方式密切相关，比如白天不太运动、平时盲目减肥、经常睡眠不足引起的，非疾病所致。

2、如果晚上摄取过多的盐分，也是会令水分滞留在体内，从而出现脸部浮肿的现象。

3、如果身体的血液和淋巴循环不良，体内的水分代谢能力就会减弱，长期废水囤积也就造成脸部水肿了。

脸部消除水肿的方法

1、冷热敷交替敷脸

先用热毛巾敷脸，然后再换冷毛巾敷脸，如此重复3次，好让血管收缩扩张再收缩，以促进肌肤的血液循环，帮助排出脸部多余的水分。

注意：冷热敷脸的时间以1：2的比例分配，至少敷15分钟以上。

2、喝黑咖啡

黄花菜是一种常见的蔬菜类型，也叫金针菜，一般购买的是干品，经过泡发以后才能烹饪食用。黄花菜可以有清热生津的作用，而且也可以去火气，如何食用比较好呢，来看看香菇黄花菜的做法吧，可以有消肿的作用和效果。

香菇黄花菜

食疗功效:清热解毒、益智补脑、利尿、防治水肿

营养价值:花粉、糖、蛋白质、维生素C、钙、脂肪、胡萝卜素、氨基酸

适宜人群:对老年人、孕妇有着不错的功效。

禁忌人群:皮肤瘙痒症者、肠胃病患者忌食。

香菇黄花菜所需材料

主要食材黄花菜、香菇、胡萝卜

香菇黄花菜的做法

1.黄花菜冲洗干净，放入沸水锅中，焯水，盛出，沥干;香菇泡软、切成丝;胡萝卜洗净，切丝。

2.锅置火上，倒油烧热，爆香姜丝，加入香菇丝再炒香。

3.放入胡萝卜和黄花菜，....

茼蒿大家都很熟悉吧，一年四季都可以买到，可以吃火锅啊或者是凉拌，或者是炒菜都是不错的选择，茼蒿的食用方法是有很多的呢，可以促进食欲，同时还可以有消除水肿的作用和效果，来看看茼蒿鱼头汤的做法吧。

茼蒿鱼头汤

主料：鲢鱼头500克,茼蒿640克

调料：姜4克,胡椒粉8克

做法：

1.大鱼头洗净，去鳃，抹干水;

2.起油锅用生姜爆至微黄，香气大出;

3.加入少许米酒，加适量水，猛火煮滚，慢火煲40分钟;

4.茼蒿洗净，待鱼头汤煲好后，下茼蒿再煲10分钟;

5.下胡椒粉调味，即可供饮用。

茼蒿中含有丰富的维生素、胡萝卜素及多种氨基酸，其特有的香味可消食开胃，有助于增加食欲，并且其所含粗纤维有助肠道蠕动。苘蒿富含维生素A，经常食用有助于抵抗呼吸系统的感染。苘蒿含有多种氨基�....

菊花菜大家都吃过吗，也是一种绿色的蔬菜，它可以有补充丰富维生素，促进食欲，而且还可以有促进代谢的作用，是很常见的一种蔬菜的类型，如何食用呢，今天介绍清炒菊花菜的做法，可以降压补脑的哦。

清炒菊花菜

主料：菊花菜。

辅料：姜。

调料：盐、味精、糖、鸡粉、水淀粉、食用油。

制作步骤：

1、菊花菜去掉老根后洗净备用。

2、生姜切末备用。

3、盐、味精、糖、鸡粉、水淀粉制成碗芡备用。

4、锅中做水，水开后下入菊花菜焯约15秒后捞出。

5、锅中做油，5成热时下入姜末炒香。

6、下入菊花菜大火煸炒几下后入碗芡。

7、待锅中汤汁明亮后出锅即成。

菊花菜里含有丰富的维生素，胡萝卜素等，茼蒿气味芬芳，可以消痰止咳哦。菊花菜里含有蛋白质及较高量的钠、钾等....

龙虾是我们很多人都非常喜欢的食物，它是含有比较丰富的蛋白质、脂肪、碳水化合物等物质的，所以我们食用是对身体健康有很好的滋补作用的，那么对于大龙虾怎么做比较美味好吃呢。下面小编就是为大家介绍一种不错的做法，知味大龙虾。

知味大龙虾

材料：900克左右大龙虾1只，柠檬1片，黄油1小块，姜4片，蒜头3瓣，葱2颗，红辣椒半个，黑胡椒粉、盐各适量。

做法：

1、将龙虾处理好洗净，对开成两半，将对开的龙虾沿壳边用小刀划一圈，将肉与壳分离一些并分别装盘；

2、将柠檬、姜片、蒜头、葱白(上半部分切碎留用)，剁碎备用；

3、开小火将黄油入锅化开，转中火下2中剁碎的配料，翻炒出香味关火，再放入黑胡椒粉和盐调味；

4、将炒好的配料均匀洒在龙虾肉上，蒸锅烧开后放入龙虾高火蒸10分钟关火，撒上葱花闷1....

很多人都是喜欢吃动物内脏，因为里面含有丰富的营养物质，而且口感也是比较的独特，但是很多人都是不能够接受，鸡肫炒辣椒就是很多人都非常喜欢吃的一款菜肴，今天我们大家就来学习这款菜肴的制作步骤。

鸡肫炒辣椒

主料：辣椒50g，鸡肫150g，胡萝卜50g

辅料：油适量，盐适量，糖适量，生抽适量，老干妈辣酱适量，葱适量，姜适量，生粉适量，料酒适量

做法：

1、我们可以将鸡肫洗干净之后，切成片状，可以根据自己的喜好来选择厚度，然后用生粉、生抽、白胡椒粉以及料酒进行腌制，20分钟左右就可以。

2、我们将辣椒、胡萝卜洗干净之后切成丝，葱切成段，将切成片备用。

3、准备炒锅，热锅热油后放入姜片煸炒一会，立马加入鸡肫快速翻炒，倒入少量的料酒翻炒到鸡肫断生，然后装出来。

4、原炒锅，留底油�....

很多女性朋友减肥常常会使用薏米，一方面可以利用其独特的营养价值与功效，而另一方面就是利用它的消除水肿的功能了。很多朋友都知道薏米可以快速消除我们的身体水肿状态，以方便我们恢复好身材。但是应该怎么做才能够事半功倍呢？一起来看看红豆薏米的功效 利水消肿。

水肿有哪些危害

水肿低于机体具有多种不良影响，尤其是取决于水肿发生的速度、程度以及水肿的部位等，因此是需要引起重视的问题。另外如果是由于生活习惯所引发的水肿问题，也建议您应该多注意自身的习惯，不要摄入过多的盐分和糖分，睡前不要过多饮水，以免造成肾脏负担，给自己带来伤害。

所需食材：

红豆、薏米、鲜百合、蜂蜜。

制作方法：

1.准备材料：红豆，薏米，鲜百合，蜂蜜。可用干百合，但需要�....

秋季天气干燥，很容易出现上火的情况，还有就是咳嗽啊，烦躁等等的情况，这是天气的变化。所以我们也要了解一些养生的小常识，秋季食欲下降，所以要选择开胃菜，下面就来介绍土豆的一种好吃的做法。

香辣土豆片

主料：土豆250g

辅料：盐适量、鲜酱油10g、芝麻油适量、花椒油少许、辣椒油适量、熟白芝麻适量、小香葱2根

步骤：

1.土豆去皮切薄片，再用清水将土豆片的淀粉冲洗干净

2.再放入沸水中煮熟(约2-3分钟，视土豆片的厚薄来定)，但不能煮烂了，煮好后捞出

3.将小香葱洗净后切成葱花备用

4.土豆片放凉后控干水分，再拌入调料盐、鲜酱油、芝麻油、花椒油、油辣子

5.最后撒上葱花和熟白芝麻，充分拌匀即可

6.越放越入味，非常好吃哦!

秋天干燥，身体无力、食欲下降，可以吃些开胃....

相信我们大家对于鱼肉都是非常的喜欢吃的，当然，鱼肉的做法是非常多的，比如红椒鲫鱼就是非常不错的选择，红椒鲫鱼不仅非常的好吃，养生功效更是出奇的好的，我们大家经常吃一些红椒鲫鱼，对于改善我们身体的体质也是很有帮助的，下面我们就来看看。

红椒鲫鱼

红椒鲫鱼的做法

1、在购买鲫鱼的时候，就将人处理干净，回家之后直接冲洗干净，随后进行打花刀。

2、将生姜、大蒜、辣椒切好，备用。

3、这时开始热锅，等油热了，将生姜、料酒倒入锅中，随后将鱼放入，两面煎黄之后，放入适量的清水，大火煮沸。

4、煮沸之后改中火炖，随后装盘。

5、这时继续热锅，将辣椒、姜、蒜炒香，并加盐、酱油、胡椒粉、葱花，大火翻炒，等有浓郁的香味之后，将它淋在鱼身，就可以吃了。

红椒鲫�....