宝宝睡觉翻来覆去为什么_宝宝睡觉不安分是因为什么

可能很多家长都会发现一个有趣的问题，就是自己家的孩子，半夜睡觉特别不安分，明明睡着的时候，还老实的在被窝里待着，但是等到第二天醒来，就会发现宝宝已经把被子蹬跑了，而且自己也蜷缩到角落里了，甚至出现本来头朝南，睡醒就头朝北了。

很多家长都不以为然，只是觉得宝宝睡觉不安分，认为宝宝只是好动而已，现在天气还有点热，也可能是热的。但是宝宝睡觉不老实，不一定就是热的，还有可能是受到了其他因素的影响，原因却让人意想不到。

1. 神经活跃

因为宝宝还小，大脑还没有完全发育好，在神经方面的发育也并不成熟，如果在睡觉前，宝宝太贪玩，过于疲惫和兴奋，就会让神经处在兴奋的状态，情绪也会比较亢奋，于是在睡觉的过程中，就会出现睡的不安分，会翻来覆去甚至是踢被子的情况。

所以家长一定要多注意，睡觉前就要营造一个要睡觉的氛围，关掉电视和灯，只开着小夜灯，让宝宝意识到要睡觉了，让情绪渐渐的平静下来，然后用讲故事或者听一段轻柔的音乐，来辅助孩子入睡，帮助宝宝养成良好的睡眠习惯，避免睡觉不安稳。

2. 环境影响

父母都担心孩子晚上睡觉会踢被子，这样容易受凉感冒，所以直接在睡觉前，给孩子盖比较厚重的被子。可是宝宝睡觉会更加不舒服，身体会被束缚住，才会翻来覆去，为了找一个合适的睡姿滚来滚去了。

环境因素还有很多，比如说夏季的蚊虫叮咬，宝宝皮肤娇嫩，受到蚊虫的叮咬后也会睡觉不安稳。所以家长们一定要多加注意，关心室内的环境如何，适当地给孩子盖被子，当然也不能少了驱蚊的装备，蚊香蚊帐都是必不可少的。

3. 身体缺钙

宝宝正是成长发育的过程，尤其在夜里，体内会分泌成长激素，但是如果缺钙的话，宝宝的身体就会感觉到不适，于是就出现了夜里睡觉不安稳，甚至会出现常常半夜醒来，大声哭闹的情况。

这个时候，父母也要注意适当给孩子补钙，平时吃饭加一些奶制品，蔬菜水果等，这些都可以帮助宝宝补充身材缺乏的钙。当然也要适度，如果宝宝还小，辅食的喂养也要更加注意。除此之外，晒太阳也能补钙，适当抱宝宝出去晒太阳，也可以促使钙吸收。

4. 消化不良

家长总是会担心宝宝吃不饱，睡前也会给宝宝喂东西吃，但是殊不知，宝宝还小，消化系统和身体的各方面机能都没有发育完善，如果让宝宝吃得太饱了，会导致消化不良，给肠胃带来额外的负担，严重会造成腹胀腹泻等。

宝宝的身体不舒服，睡觉也就不会安稳了。所以在睡觉前，家长最好不要给孩子进食了，如果孩子饿了，也要少吃一点，这样宝宝睡觉才会安稳和舒服。

宝宝头上出汗什么原因_宝宝睡觉爱出汗怎么办

宝宝睡着了满头汗珠子，头发跟洗过一样，正常吗？‍

这是在养娃过程中，不少家长都见识过的“场面”：一脑门的汗珠子，后面的头发像刚洗过一样。

大部分家长会担心宝宝的健康状况，怀疑是不是缺钙了，或是是不是身体太虚弱了？

首先，家长应该先了解下小宝宝的发育特点：

小宝宝本身的新陈代谢要比成人快，也就是说体内产热的速度也比大人快，这也是为什么很多人说“小孩子火力壮、不怕冷”的原因。

产热后，大多通过出汗的方式排泄，所以小孩子要更爱出汗些。

儿童和成人新陈代谢对比图

再就是 小宝宝的自主神经发育还不太成熟，身体其他部位的毛孔开放得少，有一半的热量是通过头部皮肤散发。

所以，家长们经常是看到宝宝头上很多汗珠子，而身体上却看不到汗珠子。

一般宝宝睡着后出汗多是正常现象，家长们也不用太担心。

宝宝一睡觉就满头汗珠子，不是身体虚也不是缺钙，可能是这些原因‍

可能有些家长也说了：问过一块儿玩的几个宝宝，人家就不那么爱出汗，至少没有我家宝宝这么爱出汗，只要一睡觉就是一头水。

当然，除了宝宝发育的影响因素外，也还有些其他影响因素，比如 睡眠环境、宝宝睡着后的穿盖、宝宝的精神情绪状态、睡前是否喝奶、是否有身体不适 等。

接下来就来详细分析分析，其他可能导致宝宝爱出汗的原因。

原因1：家里太热了

这是最常见的原因，尤其北方冬天家里有暖气，或是夏天三伏天时，室内温度过高，宝宝自然会“热出汗”来。

这种情况 一般前半夜多见，后半夜没那么热就不怎么出汗了。

建议调整好室内温度，室温控制在20-24℃。

家里有小宝宝的家庭，也可以买个 温度湿度计 摆着或挂着，可以更准确地了解室内温度，方便及时调整。

比如冬天暖气热，可以适当开窗通风；夏天天气热可以适当开空调（可以开客厅空调）。

原因2：宝宝睡觉时穿太多、盖太厚

“有一种冷是大人觉得你冷”!因此，总喜欢给宝宝穿很多，睡觉时盖很厚，生怕着凉。

前面也分析了，其实小宝宝并没那么怕冷。

反而穿盖太厚，容易让宝宝睡觉出汗踢被子而着凉。

当家长看到宝宝睡着后满头大汗时，要先排除是不是家里太热了、给宝宝盖太厚了。

适当穿盖，宝宝减少出汗，才能睡得更安稳香甜。

原因3：睡前玩的太兴奋、白天太过紧张等

如果白天或睡前宝宝玩的太过兴奋，不仅影响入睡，睡着了也容易处于“兴奋状态”，爱出汗、爱踢被子、爱翻身等，睡不踏实。

另外，如果白天宝宝 受到惊吓、被责备、换了陌生的地方睡觉 等，让宝宝处于“紧张状态”，也会对睡眠有影响，也容易出现睡着后出汗多的情况。

因此，这两方面也需要家长注意避免，尽量培养宝宝良好的睡眠习惯、让宝宝轻松舒适地入睡。

原因4：宝宝睡前喝奶

不少小宝宝在睡前会喝奶，有研究发现，睡前喝奶，会让宝宝睡着后胃肠蠕动增强，胃液和汗腺分泌增多，那也就容易在睡着后出汗多。

不过，这也是正常的现象，家长不用太担心。

原因5：宝宝身体缺乏维生素D

再来说说，不少家长认为的“睡着出汗多是缺钙”的情况，其实，并不是缺钙，而是缺乏维生素D。

这种情况多见于 比较瘦弱的宝宝、早产儿宝宝，没及时补充维生素D也很少晒太阳。

但是这种出汗，不止是在睡着后出汗，是动不动就出虚汗。

如果家长怀疑宝宝出汗是这种情况，最好及时去看医生，根据医生建议进行纠正。

宝宝一睡觉就出汗，家长该做些什么？‍

家长对应的做好护理就好了，比如：

如果是因为家里太热，那就适当降低室内温度，一般过热的时候也容易干燥，也可以同时注意调整室内湿度至50%-60%，让宝宝睡觉时感觉舒服。

如果是给宝宝穿盖太多太厚了，那就适当减衣减被，给宝宝穿个小背心，或是换个薄被子，若是宝宝踢被子比较严重，也可以穿个合适厚度的睡袋睡觉。

避免宝宝睡前玩的太激动，可以在睡前1小时就让宝宝安静下来，还可以从小给宝宝建立一套“睡眠程序”，也更利于宝宝入睡。

也要避免让宝宝精神紧张，平时注意多陪伴宝宝，避免受到惊吓，不要苛责宝宝等。

发现宝宝出汗多时，要及时擦干并减少出汗，避免宝宝热的踢开被子受凉生病。

婴儿惊醒睡不踏实是什么原因_宝宝睡觉总是哭闹是为什么

小月龄宝宝睡觉老是惊醒、哭闹，可能是这几个原因！

1、正常生理现象

对于小月龄的宝宝来说，由于宝宝各方面发育还不成熟的原因，尤其神经系统，导致宝宝的睡眠周期和成人也不同，有一半睡眠是处于浅睡眠状态，那在浅睡眠或深浅睡眠交替时，宝宝就容易出现抽动、手舞足蹈，甚至惊醒等肢体活动，同时可能伴有很哼哼唧唧的表现。

应对：

这是正常现象，随着宝宝长大，这种情况会逐渐缓解，家长不用太焦虑，只需要摆正心态，科学的养育宝宝即可。

2、肠痉挛

当宝宝有肠痉挛，肚子胀气时，也容易哭闹、睡不好，但这种宝宝一般同时具备这些特点：放屁多且臭、肚子总咕噜咕噜响、双腿蜷曲无法放松、多在傍晚或夜里哭闹且不好安抚等。

应对：

对于小月龄的宝宝来说，肠痉挛很常见，一般不用去看医生，家长可以通过这几方面帮助宝宝缓解：

哭闹时可以听白噪音、飞机抱缓解；

平时可以经常给宝宝顺时针方向按揉肚子、热敷肚子、做排气操、裹襁褓、每次吃奶后拍嗝等方法预防和缓解。

宝宝出现肠痉挛，和家长平时的护理不当、喂养不当也有很大关系，因此，不管宝宝吃的是母乳还是配方奶，都要注意方式要正确，减少空气的吸入，并且喂奶后要拍嗝。

3、其他

最常见的就是前面两点原因，除了这两点，宝宝睡觉哭闹还可能是饿了、尿了、拉了、盖得厚了太热、长牙难受等。如果是偶尔的睡不好、哭闹，或是特定时间（如长牙期）的睡不好哭闹等，就可能是这些原因的可能性更大些。

应对：

可以按着这几方面，逐一排查，看宝宝到底是因为什么哭闹、睡不好：

如果是饿了，给宝宝喂奶后可缓解哭闹；

如果是尿了拉了，需要换尿不湿，换完尿不湿宝宝舒服了，自然就不哭闹了，也能睡得安稳；

如果是因为盖得厚太热了，那就给宝宝少盖点，宝宝也就睡得香甜了；

如果是因为长牙难受，妈妈可以用干净的纱布（在冰箱里冷藏一会，对缓解红肿胀痛，效果更好）帮助宝宝适当按摩牙床，或者抱着安抚等方式，帮助宝宝缓解。

在宝宝不会说话前，哭是宝宝唯一的表达方式，因而家长需要多学习些育儿常识，能正确的解读宝宝哭闹，看是饿了、尿了还是就只是想让妈妈抱抱，亦或是肚子不舒服，当宝宝哭闹时能准确的判断是哪种原因导致的，并且能快速的回应宝宝，帮助宝宝解决问题。

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