女性妊娠期可以分为哪几个阶段？分别需要做好哪些准备？

优孕必须 怀孕前精心准备

一、第一阶段：怀孕前10-七个月

1、调节生活习惯

孕爸、准妈妈最先要戒烟戒酒控酒。

乙醇对男人生殖系统软件有危害功效，使男性精子异常；喜爱饮用咖啡的准妈妈，还要把量限定在一天一杯以内，对于可口可乐等饮品最好是让它从菜谱中完全消退，取代它的的是新鮮水果汁或蔬果汁；除此之外，准爸爸最好或是不必留须，就算嘴巴左右的胡子都不必忽略，由于胡子会吸咐空气中的尘土和污染物质，根据吸气进入体内，危害“生产制造男性精子”的细胞外液，也很有可能在与老婆做爱时，各种各样微生物易如反掌地传染老婆。

2、全面的身体检查

怀孕前做常规体检，评定一下本身的身体状况，是维护保养女性生殖保健、培养身心健康宝宝的最基本上行動，你能到医院“计划生育科”或者妇产科，向医师表明来意，请他们具体指导你做相对应的查验。如发觉病症，应尽早治疗，以防服食的药品对日后孕期造成负面影响。

3、测量体温、验精夜

排卵期体温是女性早晨醒来并未主题活动时的人体体温，从月经到排卵期前的这段时间，人体体温较为低。当逐渐排卵期的情况下，人体体温大幅度上升，粘液代谢充沛，说明是受孕的最佳时机。持续好多个月的纪录，能够检验出排卵期的平稳水平。此外，让老公也到医院，在医师的协助下，收集精夜样版，剖析男性精子的总数、移动化和魅力，分辨是不是有充足的、高品质的男性精子。

4、与小宠物慎重交往

带小宠物到医院也做一个常规体检，并检验一下弓形虫病抗原，如呈阳性，你依然能够把它留到家中。仅仅必须 留意，从今以后你将每月最少带小宠物去医院检查一次，以保证百分之百的安全性。

5、避开不安全自然环境

假如工作上常常触碰化合物、强力无线电波等，在提前准备受孕期内，要尤其当心。尤其是准妈妈在日常生活中应尽量避免触碰染发膏；一天超出8钟头之上的微型机实际操作显而易见也是不健康的；在办公室应每过3钟头离去一下中央空调自然环境，去室外大透清新空气。

二、第2阶段：怀孕前6-4个月

1、精算师出排卵期日

为了更好地提升 受孕率，应算好排卵期日。也就是月经月经来潮当日再加上半个月，假如平常月经周期时间不足精确，还可以依照预估下一次月经月经来潮之日往前推14天的方式测算。

2、挑选受孕机会

权威专家们广泛认为8月份受孕、5月份孕妇分娩较为科学研究。秋初季节，气温较为清凉，各种各样含有维他命的新鮮瓜果蔬菜、蔬菜水果，及其充裕的肉、鱼、蛋、乳制品，为女性立即摄入并贮备多种营养造就了资源优势。直到严冬季节，准妈妈早已才能顺利的渡过了胎儿容易感染病毒的关键期，临盆时，恰好是凉热适合的春末夏初，防止了宝宝出世后由于高温天气为之热痱子，也有益于新手妈妈的合理饮食和身体恢复。

3、与牙科医生“幽会”

牙对孕期拥有 尤其关键的危害，尤其是如果你的牙原先就会有蛀齿等难题的情况下，就应当立即修复。由于全部怀孕期间，准妈妈全是不适合拜会口腔科的，X射线的查验、麻醉剂和止疼药这些都是会对胎儿不好。因此 应在怀孕前做一个牙齿保健，洗一次牙，保证口腔健康，以防后遗症。

4、逐渐有规律性的健身运动

在开展最少一个月之上有规律性的健身运动再孕期，可推动女性身体生长激素的有效配制；保证受孕时，女性身体生长激素的均衡，与精卵结合的顺利受精卵着床，并推动胎儿的生长发育和提升宝宝人体的灵便水平，防止怀孕初期产生小产；还能显著地缓解孕妇分娩时的难度系数和痛楚。晨练、瑜伽健身、游水等健身运动方式全是非常好的挑选，就算是每日跑步和散散步也有益于改进身体素质。健身运动可以不规定抗压强度，但要重视坚持不懈。

5、培养好的饮食习惯性

不一样的食材中常含的营养元素不一样，成分也不一，尽可能应吃得杂一些，不必挑食，培养好的饮食习惯性，能保证将来自身和宝宝都身心健康。

何不在食材中优选一些带有蛋白质食物的豆类食品、蛋类食品、猪瘦肉及其鱼等；次之是含碘食物如海菜、海蜇皮；含铁、铜食材鸡脯肉、牛羊肉、牛肉，及其有利于协助补铁的食物白芝麻、牛肝、莴笋等也应在饮食搭配中提升获得；除此之外，一定量的维他命也是不可偏废的，如新鮮的瓜果蔬菜和蔬菜水果便是维生素的来源于；尤其是能减少胎儿无脑儿、脊柱裂等神经管缺陷的叶酸片，权威专家们广泛提议，准妈妈要提早填补。能够挑选专为孕妈妈设计方案的爱乐维等多种维生素叶酸，在应用的计量检定和使用方法上就会有更安全性的确保。假如你的休重较快(身体瘦或微胖)，那麼一样会使孕期的机遇大幅度降低。因此 ，休重难题也必须 从这阶段逐渐有方案地开展调节。

6、更改避孕方式

尽管新式的短期避孕药对妈妈和意外妊娠胎儿的危害已大幅度降低，有一些紧急避孕还称断药后立刻就能按照计划怀孕，但假如您有提早生孕的意愿，医师依然会提议你提早6个月上下停用紧急避孕，而改成安全套等物理学避孕方式或自然避孕法等。

三、第三阶段：怀孕前3-一个月

1、调节性生活次数

在方案孕期的阶段里，要适度降低夫妻生活的頻率。孕爸应根据提升运动健身的频次，以确保男性精子的总数和品质。

2、考虑到TORCH挑选

它是一项对于最少5种很有可能严重威胁胎儿生长发育的羊水污染病原菌而开展的挑选。主要是检验准妈妈身体风疹病毒、风疹病毒、巨细胞病毒、单纯性疱疹病毒感染等的抗原水准。依据检验結果来估计胎儿很有可能产生羊水污染甚至畸型、生长发育出现异常的风险性，最大限度确保生孕一个身心健康的宝宝。

四、第4阶段：前一个月-孕期

历经长期的提前准备，夫妇彼此的人体都处于创造宝宝的情况了，如今就将开展最终的最后的冲刺阶段。在这个月里，应尽量地释放压力，舍弃一切“预防措施”。为了更好地提升“准确率”，选个最非常容易中标底夜里性生活，一个讨人喜欢而身心健康的“准宝宝”就很有可能会得偿所愿地落户口于你的孑宫。

女性妊娠期怎样防范先兆流产

先兆流产属于最为常见的一种症状，当出现这样的征兆之后，应该及早养成良好的生活习惯，对于防范流产具有一定的帮助，女性妊娠期怎样防范先兆流产，大家务必要对此有所常识性的了解，根据实际情况来做好相关的护理，以此来规避妊娠期间不必要的上海，在此为大家盘点远离妊娠期流产需要怎样做。

女性妊娠期怎样防范先兆流产

1、视情况而定

虽然说很多女性朋友都会出现先兆流产的情况，但是每个人的状况都是不一样的，因此在医学上是没有特定的保胎成功率。如果女性引起先兆流产，需要服用黄体酮或者是注射黄体酮来进行保胎，之后再服用孕康颗粒，最后会根据患者的情况，进行B超检测，查看保胎的情况如何。不过，如果保胎期间还一直大量出血，那么保胎成功的机率并不大。

2、良好生活规律

首先，患者应该保持生活上的规律，要保证自己的饮食质量，早睡早起，千万不要干重活。在饮食中，孕妇需要多吃一些含有各种维生素和微量元素，并且好消化的食物，比如各种蔬菜水果和蛋类以及肉类等。其次，孕妇还需要注意自己的个人卫生，勤洗澡和换内衣，但是不要去游泳和盆浴，洗澡的时候要注意不能着凉。

3、保持心情愉快

另外，一旦出现先兆流产的情况，患者且不可太担心，一定要保持心情上的愉快，在医学上有很多研究者都认为是因为孕妇中枢神经太过兴奋所引起的。同时，孕妇在怀孕的中期必须要定期去医院做产前检查，这样才能够及时的发现胎儿的异常，也才能够确保胎儿的发育是否健康。除此之外，一旦孕妇出现流产的迹象，在妊娠期的三个月里绝对不能进行房事。

女性妊娠期间糖尿病应该注意什么

女性妊娠期间糖尿病应该注意什么，女性妊娠期间由于身体免疫力相对比较差，患病的概率比较高，在患上糖尿病症之后对于个人身体健康影响是比较严重的，大家有必要对于妊娠糖尿病有所常识性的了解，积极做好对应的护理措施，便于更好的控制住妊娠糖尿病症的潜在危害，以下为大家介绍妊娠糖尿病所应该注意做好的基本事项。

女性妊娠期间糖尿病应该注意什么

1.选择血糖生成指数低的食物

血糖指数又称为血糖生成指数(英文缩写：GI)，了解食物的血糖指数对合理安排膳食，控制血糖水平有着重要作用。进食同样份量的食物，血糖指数低的食物更有助于控制餐后血糖。建议每天至少1-2餐选用低、中血糖指数的主食，如早餐可吃荞麦面、通心粉等;午或晚餐选择意面、混合米或菜肉饺子等。

2.增加主食中的蛋白质

在日常饮食中，可以适当增加主食的蛋白质，如一般的小麦面条血糖指数GI为81，而蛋白含量较高的意大利面条GI为37。妊娠期糖尿病的准妈妈可多选择血糖指数较低的主食，如：荞麦面、意面、通心粉、饺子等，都是适合吃的;煮饭可用米加荞麦仁或绿豆(可按3：1比例)煮成二合饭等;少单独吃血糖指数高的主食，如糯米饭、精面发的面包、馒头、白粥等;进餐经常搭配膳食纤维丰富的副食，如：各种蔬菜，海藻类(如海带、紫菜)、菇菌类;吃主食尽量搭配些蔬菜、动物食品一起吃，这也有助于降低血糖指数。

3.严格控制食量

很多孕妈妈会问，患妊娠期糖尿病是不是不能吃甜食，不能吃水果?事实上，妊娠期糖尿病和很多因素相关，如遗传因素、运动、饮食等，妊娠期的糖尿病并不是和吃糖直接有关，而是和能量过剩有关，不管是主食还是水果或者零食，吃得过多都可能导致能量过剩。进而影响血糖。因此，妊娠期糖尿病患者一定要严格控制食量。妊娠期糖尿病患者一般不主张吃添加了蔗糖、葡萄糖、麦芽糖等的糖果、果脯、甜饮料、甜饼干、糕点、雪糕等。吃水果也应选择含糖较少且血糖指数低的水果，宜在两餐之间或睡前吃，如果吃了水果则应相应减少主食类食物。

4.选择正确的烹调方法

影响食物血糖指数的因素很多，包括食物的软硬、稀稠、颗粒大小、淀粉的糊化程度、膳食纤维含量等，食物的制作烹调方式是影响血糖指数重要因素之一，比如土豆泥就比土豆块的血糖指数高。要避免烹调使食物的血糖指数升高应注意以下几点：加工不要过于精细;适当吃些粗粮;煮菜尽量急火快煮;除特殊需要外，谷类食物不要加太多水和加热时间过长，因为这样会使食物糊化程度高，血糖指数也随之升高。另外，烹饪食物时适当增加酸度也可降低食物血糖指数，比如烹调时加点醋或柠檬汁。

饮食治疗需结合运动

妊娠期糖尿病患者在控制饮食的同时，还应结合适当的运动。一般可在餐后一小时后进行散步、做操等较为轻松缓和的活动，避免剧烈的运动，运动的持续时间不宜过长，一般20-30分钟左右，而且在运动过程当中应注意观察有没有宫缩，如果感到疲劳、有宫缩要马上休息。另外需注意的是，有先兆早产或者其它严重并发症者不宜运动。

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