高龄产妇备孕 大龄孕妇3大饮食原则

　　不少高龄女性开始计划怀孕后，大吃特吃，把老火鸡汤这类高蛋白菜肴当家常便饭，补过头没控制好体重、脂肪反而容易给日后怀孕、生产带来负担。孕妇容易产生“妊高症”问题，生营养过剩的“巨婴”造成生育困难。

　　其实，总的来说，专家建议，只需要跟正常人一样吃，什么都吃点别挑食，注意菜肴品种多样，保持饮食均衡。多吃新鲜水果蔬菜这类的碱性食物，高蛋白的肉类、蛋类、奶类也是身体需要的，但不能过量。应以高蛋白类食物为辅，新鲜蔬果为主。此外，在主食中加入五谷杂粮，遵守这个原则就足够满足营养需求，足够孕育宝宝的身体需要了。

　　如果你现在体重适中、身体健康，上次怀孕和分娩也都顺利，那么，虽然你40岁了，再怀孕应该也不会有问题。

　　大龄孕妇较易出现高血压和妊娠期糖尿病

　　因此，医生会定期检查你的血压，化验血糖水平，以便发现这两种病的早期迹象。但只要你经常做适度的运动，饮食均衡，常吃瘦肉、鱼、低脂奶制品、全谷物麦片和面包、充足的水果和蔬菜，不吃蛋糕、油饼，不喝可乐等，出现这两种病症的可能性都会降低。

　　高龄女性生活相对规律健康

　　高龄女性生活方式通常要比很多年轻女性相对健康，抽烟或喝酒的可能性也较小，这让妈妈和宝宝都受益。

　　生第二个宝宝通常会比生第一个容易，所以，如果你上次是顺产，这次顺产的可能也较大。

　　高龄怀孕还要警惕子宫肌瘤

　　子宫肌瘤（子宫肌肉壁上的良性瘤）在年龄大些的女性中更常见。不过，肌瘤一般不会为怀孕带来什么问题。假若肌瘤非常大或长在子宫比较靠下的部位，可能会妨碍分娩，那么就有必要做剖宫产。大约有10％的良性肌瘤在孕期会变得疼痛，这种情况叫做“红色变性”，通常需要使用抗生素以防感染。

　　流产的风险会随准妈妈年龄的增长而提高

　　主要是因为出现染色体异常疾病的可能性提高了，如唐氏综合征。40岁女性怀孕后，胎儿为唐氏宝宝的可能性是1／100，因此，医生应该会要求你做胎儿染色体检查。

　　可以放心的是，与年轻一些的女性相比，40岁怀孕，宝宝出现结构畸形的可能性并不会更大。而胎儿出现少见的脊柱裂、四肢或肾脏畸形等情况，对于各个年龄段的准妈妈来说，几率也都是相同的。

　　孕前健康的饮食三原则

　　可能很多准妈妈还是有很多疑惑，加上感觉自己由于工作压力大等因素已经形成了酸性体质，就对自己的孕前调理更没信心了，所以，国内知名的“颜之膳“碱性膳食纤维的保健专家在这里列举了孕前健康的饮食三原则。

　　一、合理安排饮食。体重过高者应在膳食营养素平衡的基础上减少每日摄入的总热量。原则是低热量，低脂肪，适宜优质蛋白（如鱼、鸡蛋、豆制品、瘦肉、牛奶等），以减少脂肪（如肥肉、内脏、蛋黄、坚果、植物油等）为主。体重过低者应纠正厌食、挑食、偏食习惯，减少零食；保证每天膳食营养素的摄取，增加碳水化合物、优质蛋白、新鲜蔬菜水果等，脂肪按需要量摄入，不宜过多；禁烟酒及成瘾药物

　　二、纠正营养失衡。孕妈妈营养失衡会使胎儿发育所需的某些营养素短缺或过多，于优生不利。故孕妈妈在怀孕前应当对自己的营养状况做全面了解，必要时也可向营养师咨询，有目的地调整饮食，积极储存平时体内含量偏低的营养素。如机体缺铁，可适量增加牛肉、动物肝脏、绿色蔬菜、葡萄干等的摄取。缺钙可适量增加虾皮、乳制品和豆制品的摄取。

　　三、健康饮食行为。每餐不要吃得过饱，七八分饱即可，不暴饮暴食，细嚼慢咽，延长进食时间，按进食计划把每餐食品计划好。

　　专家总结：保持体内酸碱平衡是目标

　　因为现代工作压力大，长期以来很多女性已经形成了酸性体质，睡眠不好、脸上长痘、头疼脑热、便秘腹泻甚至蚊虫叮咬这些小毛病不断，甚至一定程度上影响了孕育的能力甚至是孕育的环境，而这些都是体内酸碱失衡的结果，如果已经发现出现了这些症状，也不用急，纯天然碱性膳食纤维可以有效地帮助平衡体内的酸碱性。

高龄产妇做一代或三代试管哪个成功率更高？

病友提问：

因为感情不和和前夫离婚了，现在遇上的丈夫是第一次结婚，他很喜欢宝宝，就想让我生一个宝宝。考虑到我现在年纪也不小了，宝宝畸形的风险很高，所以决定做试管婴儿。有朋友推荐做一代试管，也有朋友推荐做三代试管，请问两种试管哪种的成功率更高？

健康顾问解答：

高龄试管妈妈究竟做一代试管好还是三代试管好，这一切都和准妈妈的年龄和卵子质量息息相关。因为女性年龄越大，卵子出现染色体异常的概率越大，宝宝患出生缺陷的几率也就越大，也更容易流产，尤其是到了35岁以后，卵子质量和数量都呈直线下降趋势。

据调查显示，在20至34岁的怀孕女性中，只有0.56%的准妈妈会出现染色体异常，而一旦年龄超过35岁，染色体异常的概率增加了2倍以上。并且相较于普通育龄期的孕妇，高龄产妇做试管更容易一些问题，如容易发生并发症、受孕困难、胎儿容易畸形、流产、胎停、早产等。

高龄女性做试管怀孕时十分不易的，因为年龄是影响试管成功率的重要因素，对于高龄做试管助孕的女性，生殖中心的医生一般会更建议做第三代试管婴儿。第一代试管婴儿(IVF—ET)是最常见的试管婴儿，是指将患者的卵子和精子在培养皿内混合让卵子受精，然后将受精卵在体外培养所产生的胚胎移植到患者子宫内直至分娩，是针对女性不孕研究出来的辅助生育技术。而第三代试管的核心技术——PGD/PGS植入前遗传基因筛查，能使高龄女性避开宝宝出生缺陷的风险。因为在胚胎移植到母体内之前，医生会对对胚胎进行染色体筛查，存在异常的胚胎会被剔除，只移植健康的优质胚胎到女性体内，能够明显降低自然流产风险，提高移植的效率，减少无效移植次数，改善高龄女性助孕的结局。

相比第一代试管来说，第三代试管婴儿技术可以大大提高高龄女性怀孕的几率，但不可否认的是，年龄对试管成功率来说几乎起到决定作用，超过38岁的女性，可能需要更多的药物来刺激卵巢，或者要经历更多的促排周期，从而导致试管成本增加，从试管患者的时间和金钱成本考虑，都将是巨大的损失。

上述资料仅供参考，具体选择做几代试管，还是要到医院进行详细的检查后，通过医生的诊断来决定。

二胎高龄产妇都是女孩，36岁怀孕生二胎算不算高龄产妇？

以下是高龄产妇二胎要做的具体检查，其实我生老大的时候还是比较年轻的，中间也有怀孕过，但是因为在外面打工这些都没有留下来，在36岁的时候有怀孕了，这次我和老公都想一定要把孩子留下来，医生告诉说这个年纪生孩子已经算是高龄产妇了，希望我考虑清楚，那我现在的年纪怀孕生二胎算是高龄产妇了吗？

根据上海市的相关规定，2022年上海的高龄产妇生二胎一般可以休173天产假。因为劳动法规定产假不能低于98天，上海的女性可以再享受60天的生育假，在此基础上，难产增加产假15天，生多胞胎的每多生一个婴儿增加产假15天。由于高龄产妇都是剖腹产，所以都会增加15天的难产假，生二胎不属于多胞胎范围，不增加产假天数，全部加起来就是173天。

1. 1.产假：98天+30天/15天(晚育)+15天/30天(难产)+15天(多胞胎每多生一个婴儿)；
2. 2.产前检查：女职工妊娠期间在医疗保健机构约定的劳动时间内进行产前检查(包括妊娠十二周内的初查)，应算作劳动时间；
3. 3.产前工间休息：怀孕七个月以上，每天工间休息一小时，不得安排夜班劳动；
4. 4.授乳时间：婴儿一周岁内每天两次授乳时间，每次30分钟，也可合并使用。

根据《北京市企业职工生育保险规定》及北京市计划生育政策规定，北京女职员生育二胎可以享受正常生育产假98天，但是不能享受晚育假期。但如遇难产或生育多胞胎则适当增加产假，难产增加15天，多胞胎生育的每多生育1个婴儿增加15天。

1. 1.湖北省：婚假为3天，产假为128天，陪产假为15天；
2. 2.上海市：婚假为3天，产假为128天，陪产假为7天；
3. 3.北京市：婚假为10天，产假为128天，陪产假为10天；
4. 4.四川省：婚假为3天，产假为158天，陪产假为20天；
5. 5.广东省：顺产享受98天+80天奖励假=178天；剖腹产享受98天+80天奖励假+30天剖腹产假=208天；
6. 6.福建省：婚假为15天，产假为158到180天，陪产假为15天；
7. 7.江苏省：除享受国家规定的产假外即98天，晚育的，延长女方产假三十天；
8. 8.浙江省：婚假为3天，产假为128天，陪产假为15天；
9. 9.安徽省：婚假为3天，产假为158天，陪产假本地为10天；
10. 10.湖南省：除享受国家规定的产假外即98天，晚育的，增加产假三十天，在产假期间领取独生子女证的，另增加产假三十天；
11. 11.江西省：婚假为3天，产假为158天，陪产假为15天。

女性生产二胎除了可享受到产假外，符合生育险规定的，还可享受到生育医疗费用报销、生育津贴和一次性营养补助。

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