想要孕育一个健康的宝宝，不仅仅未准妈妈要提前做好准备，未准爸爸也需要做好充分的准备哦！保持健康的饮食习惯很重要，多补充富含锌、叶酸、抗氧化剂之类的食物。92妈妈育儿网小编咨询专业产科医生对于未准爸爸健康饮食的也有一些建议，希望可以帮助到每一位未准妈妈和爸爸……
男性的健康饮食对怀孕有什么影响？
未准爸爸的健康饮食对怀孕非常重要，因为食物的营养会直接影响到精子的活力。研究显示，不良饮食习惯，比如酗酒，会降低精子的质量和数量，从而使受孕变得更困难。
由于32%的不孕问题是由于男性的原因造成，所以，未准爸爸现在就开始健康饮食会增加受孕机会。如果未准爸爸特别爱吃某些不太健康的快餐食品，可以等妻子确定怀孕后，再饱口福。
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每个人都了解，日常排毒对人体的身体健康是非常有益的。而日常排素的方法可以通汗腺和消化系统进行，其实注意排毒在备孕期间也是一个不容忽视的问题，先排毒后怀孕更有利于优生优育哦！92妈妈育儿网小编今天就告诉大家我们日常生活中的哪些食物有帮助人体排出体内毒素。
1、备孕吃哪些食物可以排毒呢？
(1)豆芽：含有多种维生素，能清除体内致畸物质，促进性激素生成。
(2)韭菜：富含挥发油、纤维素等成分，粗纤维可助吸烟饮酒者排出毒物。
(3)鲜蔬果汁：所含的生物活性物质能阻断亚硝胺对机体的危害，还能改变血液的酸碱度，有利于防病排毒。
(4)海藻类：海带、紫菜等海藻类富含胶质，能促使体内的放射性物质随大便排出体外，故可减少放射性疾病的发生。
(5)海鱼：海鱼中含多种不饱和....
每一个踏入孕期的妈妈都希望自己的整个孕程都是平平安安，特别是肚中的宝宝也能健健康康的出生并成长。对于这个工程的前期准备工作自然是不容忽视的，对于当下生活水平提高且伴随着生存压力的加大，有很多未准妈妈日常饮食习惯中有些是不利于受孕及孕后健康的。92妈妈育儿网小编将会提醒各位孕前不应触碰哪些饮食红灯区，以及如何养成正确的饮食习惯。
备孕前需要丢掉不良嗜好（饮食红灯区）
平时我们可能有很多嗜好，比如有的人喜欢吸烟、饮酒、食用辛辣或高糖食物等。这些嗜好在平时似乎不是什么问题，而对于计划怀孕的夫妻，尤其对已经怀孕的孕妇而言，这些嗜好就会成为健康怀孕的严重障碍。
怀孕前的不良饮食习惯
(1)过量食用辛辣食物：辛辣食物常常可以引起正常人的消化功....
当今这个快节奏的社会，很多人为了保持足够的精力而有饮用咖啡的习惯，还有一些朋友喜欢有用一些含咖啡因类的食物。很多准备怀孕的女性都来咨询，咖啡因是否会影响女性的生育能力呢？92妈妈育儿网小编带各位一起来看看吧……
咖啡因影响生育能力吗？
咖啡因可能会影响生育能力。一些研究已经显示，咖啡因的摄入量和女性的生育能力之间存在关联。
一项研究表明，每天摄入300毫克（mg）以上咖啡因的女性的受孕几率要比不摄取咖啡因的女性低27%。但也有一些研究指出，咖啡因和生育能力之间只有很少的关联或根本没有关联。
但如果你正在尝试怀孕，为安全起见，明智的做法最好还是减少咖啡因的摄入量。大多数专家都认同，摄取适量咖啡因（每天少于300毫克）似乎不会影响女性的生育能力。
然而，有....
新婚小夫妻夫妻刚度完蜜月，都想喜上加喜追要一个宝宝，其实，选好受孕时间对“优生”也十分重要，如何提高受孕几率、什么样的情况下不宜受孕、秋冬季节受孕有哪些注意事项等问题，小编来为大家详细解答。
怀孕前女性有哪些禁忌
1. 近期内情绪波动或精神受到创伤后(大喜，洞房花烛夜;大悲，丧亲人;意外的事故等);
2. 烟酒过度期，或吸烟和饮酒后;
3. 生殖器官手术后(诊断性刮宫术、人工流产术、放、取宫内节育器手术等)恢复时间不足6个月;
4. 口服或埋植避孕药停药时间不足3个月受孕;
5. 长途出差，疲劳而归不足两周受孕;
6. 奇寒异热、暴雨雷鸣时受孕;
7. 月圆之夜性交受孕，容易产生低智或者畸形儿。
8. 产后恢复时间不足6个月受孕，刮宫产不足一年;
9. 脱离有毒物品(例如：农药、铅、汞、镉、麻醉剂等)后随即受孕;
10. 照射X线、放....
未准妈妈吃什么或吃多少对受孕和孕育健康宝宝的机会都有深刻影响。92妈妈育儿网小编也经常会遇到一些女性朋友想尽早好“孕”降临，那么在准备怀孕的时候女性应该在饮食上注意些什么？日常饮食中哪些应该少吃或者不吃呢？
备孕前女性应该少饮酒或戒酒
如果怀孕后酗酒或暴饮，会对胎儿发育产生损害。如果您有饮酒的习惯，建议您在备孕的时候就得戒酒或只是偶尔喝一点儿。
时下流行的建议是每周只喝一两次不超过1或2个单位的酒精含量。1个单位的酒精含量是指284毫升标准浓度的啤酒或果酒、或是酒吧卖的1杯（约30毫升）烈酒的量。1玻璃杯葡萄酒大约含2个单位的酒精量，酒精水果饮料中大约含1.5个单位的酒精量。不过建议女性完全戒酒。
备孕前应减少或戒掉咖啡因
目前还没有把含咖啡因的....
众所周知，宝宝的生长发育与母亲的营养状况密切相关。若想有一个健康聪明的宝宝，那么在怀孕前一定要做好充足的准备。在备孕及整个孕期女性都需要注意自己的饮食营养，力求完善均衡。今天92妈妈育儿网小编就带领大家一起了解一下备孕阶段的营养储备。
怀孕前如何做好营养准备？
其实，孕前合理营养对于保证优生优育以及母亲的健康也是非常重要的。因为，妊娠早期是胎儿器官分化形成的关键阶段，这一阶段胎儿的营养来源很大程度依靠妇女孕前体内的营养储备，如等怀孕后再注意，那就为时已晚了。因此，育龄妇女打算做妈妈就要提前做准备，养成良好的饮食习惯，不仅为自己的健康，也为宝宝创造一个良好的营养环境。那么，在怀孕前究竟要作哪些营养准备呢？
1.保证膳食
熬夜是不好的，特别是对于想要怀宝宝的准妈妈来说更是如此，道理大家都懂，可是，很多准妈妈却改不了这恶习。那么，熬夜的危害究竟有多大？有什么饮食可以拯救熬夜党呢？快跟92妈妈小编一起来进入下文看看吧。
熬夜的危害究竟有多大？
①卵巢储备功能下降：对女性来说，卵子质量会在30岁以后直线下降，卵巢储备功能也会下降。正常情况下，人体中的多种性激素都是在熟睡状态下才能产生，时间一般在晚上10点到凌晨6点。所以熬夜的女士就无法顺利产生性激素，从而出现月经不调，无法正常排卵等卵巢储备功能下降的症状，降低怀孕的几率。
②内分泌失调：熬夜会对女性内分泌系统有损害，容易出现月经不调、月经推迟、月经量少、痛经等内分泌失调症状。
③降低免疫力：熬夜容易出现精神不振，出现疲劳，长期这样，身体的免....
对准备生育的女性来说，做好备孕工作是很重要的，这样才能拥有一个健康聪明的宝宝。那么吃什么影响受孕呢？吃什么容易受孕呢？
女人吃这些食物影响生育
过度饮酒
小喝怡情，多喝伤身。酒精中含有某种成分会增加体内的儿茶酚胺浓度，这种成分是乙醇，会造成经期异常，或是卵子出现异常，排卵无法继续，没有卵子的话，是不能正常生育的。
咖啡不离手
女白领们特别钟爱于咖啡，尤其是疲劳的时候，总是会泡上一杯，有时候一天要喝几杯。而准备生育的女性，最好的都远离咖啡，因为咖啡因会让输卵管内的细胞没有活力，导致输卵管收缩压制，最终导致卵子没有办法顺利的进入到子宫内部。这样也就意味这卵子不能到子宫，不能正常的孕育，也就无法生育。
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当男性朋友在备孕的时候可以吃一些高维生素的食物，对于提高精子的存活量是很大的一个帮助，今天妈妈无忧网就给大家讲讲男性备孕应该吃些什么，下面一起来看看吧。
备孕爸爸饮食吃什么?
1.蛋白质的摄入
蛋白质是生成细胞的最重要的营养物质，也是生成精子的重要的保证，合理的补充富含优质蛋白质的食物，可以保证提高精子宝宝的活性与数量，平时也可以吃一些鱼类、豆类、瘦肉、鸡蛋这些食物，当然在蛋白质摄入方面也不能过度，否则反而会影响备孕。
2.水果蔬菜要多吃
男性在备孕的时候，水果和蔬菜可是必须品，同时也是可以很大程度上提高精子的成活质量的，如果说期缺乏的话会直接造成精子发生障碍，造成不孕不育。
3.补....
