孕前调理身体挂什么科？孕前如何调理身体？

　　随着社会的进步和人们对健康的重视，越来越多的夫妇在决定要孩子之前开始关注孕前调理。孕前调理是指夫妻双方在备孕期间进行一系列的身体调养，以提高受孕几率并确保胎儿的健康发育。那么，孕前调理身体挂什么科？孕前如何调理身体？

　　一、孕前调理身体挂什么科？

　　1、婚前体检：婚前体检是夫妻双方在决定结婚前进行的一项全面身体检查。通过婚前体检，可以了解自己的身体状况，及时发现并治疗潜在的疾病，为未来的生育打下良好的基础。婚前体检一般由综合医院的妇科、男科及内分泌科等科室来完成。

　　2、营养调理：孕前调理中，均衡的营养摄入十分重要。女性可以咨询营养学专家，制定合理的饮食计划，确保摄入足够的蛋白质、维生素、矿物质等营养素。男性也应调整饮食，增加富含锌、硒和维生素C的食物，有助于提高精子质量。

　　二、孕前如何调理身体？

　　1、疫苗接种：在孕前调理期间，女性可以咨询医生关于疫苗接种的建议。例如，风疹疫苗对于孕妇和胎儿来说都非常重要，能够有效预防风疹引起的先天性心脏病、耳聋等异常。此外，还有其他一些疫苗，如乙肝、流感、水痘等，根据具体情况选择是否接种。

　　2、彻底戒烟、限酒：吸烟和饮酒对孕前准备非常不利。吸烟会降低女性的卵巢储备功能，对男性则会影响精子质量。酒精摄入过多也会对受孕造成不良影响。因此，在孕前调理中，夫妻双方都应彻底戒烟、限酒，为未来宝宝的健康打下良好的基础。

　　3、锻炼身体：适度的体育锻炼对于孕前调理非常重要。可以选择一些适合自己的运动方式，如散步、瑜伽、游泳等。体育锻炼可以增强身体的抵抗力，提高身体素质，有助于提高受孕几率。

　　总的来说，孕前调理身体挂什么科主要是妇科和男科。在妇科方面，可以通过妇科医生进行全面的咨询和检查，了解自己的生殖系统状况，并根据具体情况给予相应的指导。而男性可以选择挂男科，进行精子质量检查等相关检查，以确保自身的生育能力。

　　此外，在孕前调理身体过程中，还可以咨询心理医生或婚姻家庭咨询师，处理好夫妻关系，减少压力和焦虑，为备孕创造一个良好的环境。

　　总之，孕前调理身体是为了保障夫妻双方的健康和胎儿的健康发育。通过婚前体检、营养调理、疫苗接种、戒烟限酒和适度锻炼等措施，可以提高受孕几率，并为未来的宝宝打下良好的基础。在进行孕前调理时，可以选择挂妇科或男科，接受专业医生的指导和建议，确保备孕过程的顺利进行。同时，关注心理健康，处理好夫妻关系，也是孕前调理的重要内容。

孕前如何调理身体？

　　健康的母体是孕育胎儿的必要条件，为了自己与胎儿的身体健康，准备怀孕的女性应及早做好孕前调理、保养好子宫环境，这样，不但可以增加受孕几率，也可以让宝宝更加健康！

　　孕前调理的作用与好处

　　胎儿成长的一切都要依赖于母体，妈妈要在受孕前就事先把肠胃功能调理好，加强怀孕所需营养物质（叶酸、矿物质、维生素等）的储备与吸收，这样才能供给胎儿充足的营养，减少怀孕期间的孕吐，预防早期流产，舒缓妊娠水肿等不适症状。

　　有些体质的女性，因为先天因素，在受孕上会有些困难，在准备怀孕前必须先调养好身体，以最佳的健康状况迎接胎儿。长期减肥或有贫血症状、习惯性流产者，当出现以下几种情况时，就要特别注意孕前的体质调理。

　　1.肾虚、月经周期不规则

　　月经周期不定，排卵期就不知道如何算起，这样受孕困难度就相对提高了。女性经期正常周期为25~35天，经期超过35天以上就算长，低于24天以下就太短。最理想的周期是28天，也就是滤泡期与黄体期各占14天，因为这样容易掌握排卵期，受孕的机会就自然会比较多。经期过长或过短多半与内分泌相关，而内分泌由肾掌管，所以，月经周期不规则多半可通过调理冲任与肾气来治疗。

　　2.肝郁有热、内分泌失调

　　现代女性工作等方面的精神压力较大，也会影响下视丘-脑下垂体等内分泌功能。情绪压力过大，多半与中医所称的肝功能相关，即肝脏体阴而用阳、藏肝血与肝阴、主疏泄调达的功能。肝郁不舒可能导致内分泌异常，现代女性常见的经前症候群、经前矬疮、便秘的情况，均与此相关。

　　3.脾虚、脾胃功能不佳

　　此类体质的人，肠胃通常不好，容易腹泻，从而导致营养不良。中医认为，任主胞胎，任脉的养分来自于脾胃所吸收的营养物质。因此，如果母体养分不足、身体虚弱，怀孕时胎儿也会受到影响，不易长大。只有肠胃健康，食物养分才能充分被吸收，才能为胎儿提供充足补给，保证宝宝的健康。

　　助孕及调理体质的方式

　　身体的体质偏颇产生了疾病，月经周期不规则或是有子宫内膜异位、子宫肌瘤、多囊性卵巢等器质性病变者，需要进行药物治疗。目前除了中药，也可借助针灸、艾草等方式来调理体质，提高受孕几率。针刺与艾灸可以刺激穴位，改善局部气血循环。许多相关研究证实，针灸有调节自律神经系统，调整内分泌与子宫卵巢附近的循环的作用。有些不孕症的治疗中也会使用针灸，具体的做法是：在精卵植入前，先通过针灸来放松输卵管，避免痉挛。中药和针灸都是目前中医中的常见助孕方式。

　　提高怀孕几率的建议

　　1.生活习惯：

　　职场女性，工作繁忙，压力大。专家建议，想要提高受孕几率，就要养成良好的生活习惯，三餐定时定量，不熬夜。熬夜尤其会容易造成交感神经亢奋，连带会有便秘、长痘痘的症状，对身体造成伤害。

　　2.运动：

　　有些女性不爱运动，专家指出，可以采取快走的方式来运动。多做脚部运动，可强化下腹腔血液循环，减少长时间的坐姿带来的不适，避免脑部充血。每天做仰卧起坐5~10下，可强化腹直肌的力量。腹直肌肌力弱是体力差的标志，也关系到任脉与胞宫的生理功能。维持良好的运动习惯，能增强体力，对于怀孕的体力负荷与生产都大有帮助。

孕前如何调理身体才能更好的备孕

备孕期间需要夫妻双方都要合理饮食，荤素搭配，粗细结合，多吃新鲜的蔬菜和水果以及蛋白质含量高的食物，不要吃辛辣刺激的食物，不要吃过多的甜食以及咖啡等，食物要多样化，营养要均衡，要及时补充叶酸，有利于预防胎儿畸形。

建议

备孕期间不要盲目服用药物，避免接触有毒有害的物质，尽早戒烟戒酒，生活作息要有规律，早睡早起，积极锻炼身体，思想上不要有压力，要保持愉快的心情。性生活不要过于频繁，也不要过于节制，可安排在排卵期内同房有利于受孕。

推荐阅读：

1. 孕前如何调理身体？
2. 孕前如何调理身体才能更好的备孕
3. 孕前如何调理身体比较好