孕妇能喝茶吗？揭开孕期疑惑安全护理

在我们的日常生活中，很多人都会有喝茶的习惯，通过喝茶，可以起到修养身心的效果。茶虽然具有一定的美味，但并不是每个人都适合喝茶。尤其一些女性在怀孕后就会有所思量。那么孕妇能喝茶吗?小编这就为大家揭开孕期疑惑，安全护理。

其实，孕妇是可以喝茶的，只是要选择茶的种类和用量，如果乱喝，则就会影响孕妇 和宝宝的健康。

首先，孕妇可以适量的喝一些淡绿茶和枸杞茶。绿茶中还含有丰富的锌元素，孕妇喝一些淡绿茶可以加强心肾的功能，从而能够促进胎儿的生长和发育，具有一定的好处。同时绿茶还可以促进身体的血液循环，起到消化和预防妊娠水肿的功效。但一定要记住适量饮用即可。

枸杞茶是一种营养比较丰富的茶饮，其中含有维生素B1、胡萝卜素、维生素C、铁、锌、钙等多种营养成分，具有滋补肝肾、益精明目和乌发等功效。尤其对于一些体质比较虚弱的孕妇来说，很适合饮用枸杞茶。

其次，对孕妇来说可以少量的喝一些菊花茶和玫瑰花茶。菊花茶具有清热解毒和平肝明目的功效，对于高血压、动脉硬化患者具有很好的疗效，对孕妇来说，也可以少量的喝些淡菊花茶。

玫瑰花茶性温，可以起到一定的缓解抑郁和情绪的效果，其中所含的一些维生素也可以弥补孕妇的需求。但对于孕期三个月以内的孕妇来说，一定要少喝玫瑰花茶，减少对胎儿的不利影响。

最后，对于孕妇来说要忌喝红茶和铁观音。红茶中含有一定的咖啡因成分，若是喝的过多则会刺激胎动，严重的还会危害宝宝的生长和发育。此外，红茶中的含锌量很少，对宝宝和孕妈并没有什么好处。

铁观音是一种茶味较浓的茶饮，孕妇饮用不仅很容易出现缺铁性贫血的现象，而且还会影响胎儿的营养供给，从而就会加重孕妇心肾的负担，易发生不好的情况。

总的来说，喝茶也具有一定的好处，只要多注意一些，也不会严重影响到孕妈的身体健康。

关于孕妇能喝冰饮料吗_孕妇都不能吃冷饮和雪糕吗

女人怀孕期间，口味和平常不一样。孕妇很多时候吃什么或者不吃什么真的由不得自己，作为过来人，对这点我是深有感触。有时候放在你面前的明明是健康食物，但自己却怎么都吃不下去。明明是垃圾食物，却偏偏很想很想吃，恨不得赶路十里八里也要买来吃。

特别是在这炎热的夏天，我们多么希望我们坐在家里吹着空调，喝着冷饮，吃着雪糕，那感觉真的很爽。

夏天天气炎热，孕妇太馋冷饮和雪糕，怀孕期间可以吃冰饮吗？

关于冷饮、雪糕之类的食物，偶尔吃一点点是可以的，但还是不建议孕妈妈多吃，最好还是不要吃比较好。因为冰饮和雪糕之类的温度太低了，孕妈妈如果吃这些过于冰的东西很容易引起子宫收缩，严重的还有可能引起流产。

特别是在孕早期，胚胎着床还不稳定的情况下，孕妈妈就更不应该吃这些冷的饮评了。因为这些冷饮吃到肚子里很容易引起腹泻、腹痛，不管是对孕妈本身和胎儿都没有什么好处。

常吃冰饮的女性容易得宫寒症，怀孕的孕妇也一样，吃多了冷饮、雪糕之类的食物就很容易引起宫寒。子宫是胎儿宝宝住的房子，孕妇宫寒也等于胎儿宝宝住在冰冷的房子里一样，会是什么感受呢？也许让你住两个钟头就受不了吧，何况宝宝要住几个月呢。

如果孕妈妈实在很馋的话，孕中晚期可以少吃点解解馋吧。但最好还是不要吃，孕期禁忌该讲究的还是要讲究的，对吧？

希望孕妈妈平常所吃的食物还是吃温热的比较好，这样比较健康。夏天多吃蔬菜，吃一些水分含量高的瓜果也是很好的。比如哈密瓜、甜瓜、苹果、柚子、桔子等等都是不错的选择，好吃又健康。

锁阳牛肉汤的营养价值_锁阳牛肉汤的功效作用_做法大全_孕妇能喝吗

锁阳牛肉汤是众多滋补汤当中比较不错的一种汤，锁阳牛肉汤的做法比较简单，做起来也不算是很麻烦，所以受到了很多人的欢迎，在现在这个以食补身体的时代，做上一道这样的汤，既丰富餐桌，也给家人起到了滋补的作用，可谓是两全其美的事情。

锁阳牛肉汤的营养价值

锁阳是属于多年生肉质寄生草本，无叶绿素，全株红棕色，高15-100厘米，大部分埋于沙中。除去花序的肉质茎供药用(药材名：锁阳)，能补肾、益精、润燥，主治阳痿遗精、腰膝酸软、肠燥便秘，对瘫痪和改善性机能衰弱有一定的作用。牛肉中脂肪含量很低，却富含结合亚油酸，潜在的抗氧化剂可以有效对抗举重等运动中造成的组织损伤。另外，亚油酸还可以作为抗氧化剂保持肌肉块。

锁阳牛肉汤的功效作用

【锁阳】

1.抗炎、抗肿瘤：锁阳中的油酸以及棕榈酸分别有抗肿瘤及抗炎作用。锁阳是具有抗胃溃疡、抑制血小板聚集、起到抗艾滋病病毒蛋白酶、抗转录和抗癌等作用。

2.对于生殖系统的影响：很多的人都是会认为锁阳可以**，但是未经过炮制的锁阳是没有任何的功效的，但经盐炮制后，对于性功能有明显促进作用，在锁阳水提物中，对于治疗男性不育也是有明显的疗效。

3.通便作用：锁阳当中是含有无机离子是可以增强肠蠕动，从而起到了润肠通便的作用。

4.清除自由基作用：锁阳可以提高人体中过氧化脂质酶活性，从而达到抗衰老的作用，同时，锁阳还是有预防动脉硬化的作用。

5.抗衰老：锁阳在进入身体之后是可以有效的清除自由基，是可以促进身体中的细胞再生，还能够加快身体的新陈代谢。

【牛肉】

1.增长肌肉：牛肉对增长肌肉、增强力量有着特别的效果，是可以有效的补偿三磷酸腺苷。也可以用于支持脂肪的新陈代谢，产生支链氨基酸，是对运动员增长肌肉起到重要作用的氨基酸。

2.增加免疫力：多吃牛肉是可以增加免疫力，是可以促进蛋白质的新陈代谢和合成，是有助于紧张训练后对于身体的恢复。

3.促进健康：牛肉是可以提高机体抗病能力，是对于生长发育以及手术后、病后的进行调养的人在补充失血、修复组织等方面都是起到不错的作用。

4.补铁补血：牛肉中是含有丰富的铁，铁是造血所必须的元素，多食用牛肉是有助于缺铁性贫血的治疗。

5.抗衰老：牛肉中含有锌，锌是一种有助于合成蛋白质、能够促进肌肉生长的抗氧化剂，对于防衰防癌具有积极意义。牛肉中也含有钾，钾对于心脑血管系统、泌尿系统有着防病的作用。牛肉中含有的镁则是可以提高胰岛素合成代谢的效率，是对于糖尿病的治疗起到了一定的作用。

【锁阳牛肉汤】

此汤是具有抗衰老、润肠通便、补充身体所需要的微量元素、促进身体健康、增长肌肉以及增强人体免疫力。

锁阳牛肉汤的做法

准备的相关的食材，锁阳、仙茅、枸杞子、金樱子、熟地黄、菟丝子、山药各9克，狗鞭100克，姜10克，葱15克，牛肉500克，盐5克。

锁阳洗净，切薄片;牛肉洗净，切成3厘米见方的块：其他药物洗净，放入纱布袋内;姜拍松，葱切段。

狗鞭用油沙炒松(以黄色为度)，捞起，筛去沙，切成薄片，洗净。

将炖锅内加入锁阳、牛肉、药包、狗鞭、姜、葱、料酒和水，将炖锅置武火上烧沸，打去浮沫，再用文火炖55分钟，加入盐搅匀即成。

锁阳牛肉汤的烹饪技巧

1.锁阳牛肉汤的原材料不知是锁阳和牛肉。还是会有其他的辅助食材，在挑选的食材的时候，一定要选择好正确的食材，只有这样才能够完全发挥出锁阳牛肉汤的功效。

2.对于锁阳牛肉汤来说，炖牛肉的火候是非常的重要，在炖的时候，一定要大火煮沸之后在食用文火慢炖，只有这样所有的药材才能够进入到牛肉里面，才能够起到滋补身体的作用。

3.牛肉的肉质是比较不容易烂的，在烹饪的时候，最好就是放一个山楂、或者是橘皮以及茶叶都是不错的，这些物质都是可以加快牛肉更快的被煮烂。

锁阳牛肉汤的禁忌人群

适宜人群：锁阳牛肉汤适用于早泄、阳痿等患者来进行服用，体虚多病者也是可以多食用锁阳牛肉汤。对处在于生长发育，手术之后、病后来进行调养的人来说，来进行服用锁阳牛肉粉就是非常的不错。

禁忌人群：患有肾炎的患者对于锁阳牛肉汤来说，最好是不要进行食用。主要的原因就是牛肉是属于高蛋白。这样的高蛋白食用多了之后会加重肾脏的负担。对于刚刚做完阑尾炎手术的患者以及肠胃消化不良的朋友，最好就是不要食用锁阳牛肉汤。

虽然说牛肉是含有丰富的蛋白质，但是这样的锁阳牛肉汤也不能够多吃，在正常的情况下，一周来进行食用一个就是比较好的，牛肉的肌肉纤维比较粗糙是不容易被消化，如果要是吃牛肉的情况下，还是吃一些比较嫩的牛肉是比较的不错。

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