产后调理身体，注意四大禁忌

日常中有不少的朋友产后身体调理的很好，也有一些人产后不知道去调理，最终落下疾病哦。那你知道产后如何调理呢?建议朋友们要牢记哦，产后的一些禁忌要知道哦，一旦经常做以下的事情，那身体不容易恢复反而会导致疾病出现哦，那下面就简单的来瞧瞧哦。

第一：禁节食

产后不少的朋友为了能够控制好身材，恢复到产前的水平。不少的人都会选择节食哦，而节食往往都是会导致身体营养不良，而且还会导致婴儿没有足够的营养哦，所以建议产后调理禁忌节食哦。

第二：禁久躺

其实产后很多的朋友都认为可以好好的休息了，因此都是坐月子期间直接躺着，那你知道吗?其实当你久躺时，身体很容易会受伤哦，尤其是容易出现下肢静脉栓塞哦。因此建议禁久躺哦，最好是起床适当的走动走动哦。

第三：禁不洗头洗澡

不少的朋友都听说产后坐月子时不能洗头不能洗澡的，其实这是错误的思想哦。要知道当你一个月不洗头不洗澡，那就会导致感染的风险增加哦，所以建议要多注意洗头洗澡哦。

第四：禁着凉

产后调理注意啥呢?切记不要着凉了。女性在生产的时候，无论是体力还是精力都会大量耗费，因此产后很容易出现虚弱的情况，体质也明显不如从前，稍微受到寒凉侵袭就会出现感冒的情况，如果关节部位受到了寒凉的侵袭，还能还可能会导致久治不愈的风湿和关节痛。因此在产褥期要避免寒凉，首先不能够接触凉水，其次不能够吃寒凉的食物。

以上就是关于产后的调理禁忌了，小编想说，当你产后想要调理，那就要记住了远离这些禁忌。

坐月子能吃饺子吗？产后调理食谱：丝瓜饺

旧社会，每到逢年过节才能吃上一顿饺子，饺子代表着好运代表着吉祥。现在，饺子成了家常便饭，想吃就可以包上一些吃。产后，坐月子期间的妈咪是否能吃饺子呢？饺子主要的材料是面粉，面粉其实是比较好消化的食物，坐月子期间是可以吃的。不过饺子的馅料各不相同，要注意最好不要吃刺激的。

饺子的营养价值

饺子的主要是面粉做的，面粉富含蛋白质、碳水化合物、维生素和钙、铁、磷、钾、镁等矿物质，有养心益肾、健脾厚肠、除热止渴的功效。饺子可以有很多种不同的馅料，依据馅料的不同营养有些许的不同。

坐月子能吃饺子吗?

坐月子可以吃饺子，面粉属于易消化的食物，但是要注意馅料的选择，最好能吃一些素馅的、比较软的饺子。而且，最好产后一周之后再吃。（坐月子能喝粥吗？月子食谱之月子粥大全）

产后调理食谱：丝瓜饺

主料：猪肉(肥瘦)250克，丝瓜250克，小麦面粉250克

调料：大葱8克，姜5克，植物油10克，盐5克，味精2克，鸡蛋75克

丝瓜饺的特色：细软中带有一点点弹性，伴随着阵阵恬淡的香味。

做法：

1.将鲜猪肉洗净绞成肉馅备用。

2.用刀刮去丝瓜皮，先切片再切丝，然后切成粒放入盛器中用盐腌一下，用手稍捏，倒入清水漂清，倒入纱布袋将丝瓜粒挤干。

3.放盐、味精、葱花、姜末，再放入鲜肉馅拌匀，即成丝瓜馅。

4.将面粉、盐2克、水30毫升、鸡蛋混合在一起，揉搓成面团，再将面团分小块，再擀成面皮，备用。（坐月子能吃韩国料理吗？产后能吃韩式餐吗？）

5.擀好的面皮中包入馅，捏好，包成饺子，以常法煮熟食之。

妈咪们对“坐月子能吃饺子吗?”的看法

1.馄饨是可以吃的，那么饺子是馄饨的大版本，所以也是可以吃的。

2.尽量不要吃，饺子皮很硬的，我月子里面吃的馒头，馒头皮都给撕了，慢慢的吃，婆婆说不能使劲咽。

3.可以的呀，不过不要吃太咸的饺子，也最好不要吃韭菜馅的，会回奶的。

4.只要不吃生冷的东西就可以，但是要多喝汤水，这样奶水会充足。

5.可以吃饺子的，少吃冷的刺激的馅类饺子。

6.偶是剖腹产的，坐月子时面条、饺子、炒菜都吃了，没有啥问题。

饺子能吃，但是最好不要吃辣味的、海鲜的、韭菜等回奶馅料的。

推荐阅读：

1. 坐月子能吃饺子吗？产后调理食谱：丝瓜饺