坐月子能吃饺子吗？产后调理食谱：丝瓜饺

旧社会，每到逢年过节才能吃上一顿饺子，饺子代表着好运代表着吉祥。现在，饺子成了家常便饭，想吃就可以包上一些吃。产后，坐月子期间的妈咪是否能吃饺子呢？饺子主要的材料是面粉，面粉其实是比较好消化的食物，坐月子期间是可以吃的。不过饺子的馅料各不相同，要注意最好不要吃刺激的。

饺子的营养价值

饺子的主要是面粉做的，面粉富含蛋白质、碳水化合物、维生素和钙、铁、磷、钾、镁等矿物质，有养心益肾、健脾厚肠、除热止渴的功效。饺子可以有很多种不同的馅料，依据馅料的不同营养有些许的不同。

坐月子能吃饺子吗?

坐月子可以吃饺子，面粉属于易消化的食物，但是要注意馅料的选择，最好能吃一些素馅的、比较软的饺子。而且，最好产后一周之后再吃。（坐月子能喝粥吗？月子食谱之月子粥大全）

产后调理食谱：丝瓜饺

主料：猪肉(肥瘦)250克，丝瓜250克，小麦面粉250克

调料：大葱8克，姜5克，植物油10克，盐5克，味精2克，鸡蛋75克

丝瓜饺的特色：细软中带有一点点弹性，伴随着阵阵恬淡的香味。

做法：

1.将鲜猪肉洗净绞成肉馅备用。

2.用刀刮去丝瓜皮，先切片再切丝，然后切成粒放入盛器中用盐腌一下，用手稍捏，倒入清水漂清，倒入纱布袋将丝瓜粒挤干。

3.放盐、味精、葱花、姜末，再放入鲜肉馅拌匀，即成丝瓜馅。

4.将面粉、盐2克、水30毫升、鸡蛋混合在一起，揉搓成面团，再将面团分小块，再擀成面皮，备用。（坐月子能吃韩国料理吗？产后能吃韩式餐吗？）

5.擀好的面皮中包入馅，捏好，包成饺子，以常法煮熟食之。

妈咪们对“坐月子能吃饺子吗?”的看法

1.馄饨是可以吃的，那么饺子是馄饨的大版本，所以也是可以吃的。

2.尽量不要吃，饺子皮很硬的，我月子里面吃的馒头，馒头皮都给撕了，慢慢的吃，婆婆说不能使劲咽。

3.可以的呀，不过不要吃太咸的饺子，也最好不要吃韭菜馅的，会回奶的。

4.只要不吃生冷的东西就可以，但是要多喝汤水，这样奶水会充足。

5.可以吃饺子的，少吃冷的刺激的馅类饺子。

6.偶是剖腹产的，坐月子时面条、饺子、炒菜都吃了，没有啥问题。

饺子能吃，但是最好不要吃辣味的、海鲜的、韭菜等回奶馅料的。

坐月子能吃豆角吗？产妇吃豆角要保证熟透

豆角是很常见的家常蔬菜，有很多分类，四季豆，长豆角，豌豆等。产后的妈咪身体虚弱，能吃豆角吗？其实豆角营养丰富，豆类本身对于妈咪的身体恢复是有帮助的，是可以吃的。有民间说法坐月子期间吃豆角回奶，这种说法没有根据，妈咪们不用担心。其实，92妈妈小编还为您准备了一款适合坐月子期间吃的豆角小炖肉，不妨做来尝试尝试。

豆角的营养价值

豆角性甘、淡、微温，归脾、胃经;化湿而不燥烈，健脾而不滞腻，为脾虚湿停常用之品;有调和脏腑、安养精神、益气健脾、消暑化湿和利水消肿的功效;主治脾虚兼湿、食少便溏，湿浊下注、妇女带下过多，还可用于暑湿伤中、吐泻转筋等证。

坐月子能吃豆角吗?

坐月子可以吃豆角。因为豆角营养非常丰富，多吃豆类食物对身体会非常的好。不过要注意的一点是，豆角本身带有一定的毒素，产后坐月子期间的妈妈吃的时候一定要吃熟透了的豆角。（坐月子能吃绿豆吗？产后可以吃绿豆粥吗）

食用豆角要保证熟透

生长豆角中含有两种对人体有害的物质：溶血素和毒蛋白。食用生豆角或未炒熟的豆角容易引起中毒。当人们吃了生豆角后，这两种毒素对胃肠道有强烈的刺激作用，轻者感到腹部不适，重者出现呕吐、腹泻等中毒症状，尤其是儿童。因此，一定要充分加热煮熟或炒熟，或急火加热10分钟以上，以保证豆角熟透，有害物质就会分解变成无毒物质了。

坐月子菜谱——豆角小炖肉

食谱原料：猪后肘肉，土豆，豆角

制作方法

1、首先给肉上浆，将肘肉洗净，切二厘米见方的块，放入盆中，加入适量盐，鸡精，胡椒粉，酱油，五分之一左右的水，用手抓匀，腌制30分钟后，加入一个全蛋液，抓匀后，继续腌15分钟左右，加入适量淀粉，抓匀，然后加一点油，抓匀后，封好保鲜膜，放冰箱里冷藏；（坐月子能吃牛肉吗？产妇吃牛肉好不好？）

2、土豆切滚刀块，豆角洗净去蒂，掰成小段;

3、锅中入稍多油，烧热后，依次加入土豆，豆角过油后捞出;

4、锅中留底油，下处理好的肉，滑散，断生后捞出;

5、另起锅，加入一点油，爆香葱姜蒜，八角，加入肉，料酒，翻炒一会后，加入足量的水，大火烧开转小火炖15分钟左右，加入土豆和豆角，继续炖至熟;

6、调入盐，醋，酱油，鸡精，香油，香菜，出锅即成。

适用人群：围产期准妈妈

健康提示：猪肉含有丰富的蛋白质及脂肪、碳水化合物、钙、磷、铁等成分。豆角含丰富维生素B、C和植物蛋白质，能使人头脑宁静，调理消化系统，消除胸膈胀满。

那么多的豆角，小编觉得其实都是可以吃的，不过吃豆角最重要的就是要熟透，不然容易中毒。

关于坐月子能喝可乐吗_新妈妈月子期可以喝饮料吗

不能喝瓶灌装含有添加剂的饮料

市面上的果汁饮料和乳饮品大部分都含有甜味剂、色素等多种食品添加剂，新妈妈喝这些饮料，不仅吸收不到营养物质，还会影响自身和宝宝的健康。

新妈妈想喝果汁可以购买新鲜水果，自己动手榨果汁喝，这样干净、营养又美味，宝宝也跟着吸收了水果中的营养。

不能喝茶及茶饮料

茶中含有鞣酸和咖啡碱，鞣酸能与体内的铁质结合形成不被人体吸收的铁质，使之排出体外。

但铁质是造血必需的，对新妈妈和宝宝补血都是至关重要的，所以新妈妈也不能喝茶或含茶的饮料，而且茶味浓度越大影响就越大。

不能喝碳酸饮料

对于坐月子的新妈妈来说，碳酸的饮料也是不能够喝的，例如雪碧、可乐等，因为这些饮品没有什么营养的成分，对于乳汁是没有好的影响的。

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