孕妇早期可以上网吗（孕妇上网的注意事项）

怀孕以后，周围的过来人会告诉你这不能做那不能干，多了很多禁忌。那么孕妇上网可以吗？许多孕妈在怀孕前就很喜欢上网，怀孕后比较清闲，有时很无聊。于是，孕妇可以上网吗？孕妇经常上网好不好成了大家最关心的问题。那么到底孕妇能不能上网呢？我们也要了解一下孕妇上网的危害，看看上网对孕妇有什么影响。

孕妇可以上网吗？

如今很多女性都因为工作需要而长期对着电脑上网，但如果怀孕了还能继续长时间上网吗？ 网络日益渗透我们工作生活，很多女性都整日对着电脑，孕妇可以上网吗？电脑辐射对人体有没有影响？

其实，因此孕妇能不能上网不能一概而论，为了宝宝的健康，最好还是能不上网就不上，能少上网就少上。若有什么不适，要立即到医院去检查。

理论上来说，孕妇是可以上网的，但是需要有节制，不能沉迷于上网。

孕妇上网的危害有哪些？

孕妇上网的危害主要也仍然是电磁辐射的危害。通常认为女性和儿童对辐射最为敏感，特别是孕妇和孕妇腹中的胎儿更是重点保护对象。

孕妇过多使用电脑易导致婴儿癫痫（羊癫疯）。据说，如果孕妇上网，或者长时间处于电脑、复印机等辐射源中，对孕妇来讲非常不利，很容易诱发婴儿癫痫（羊癫疯）。特别是在怀孕初期的4个月，正是胎儿大脑细胞分化发育时期，长期受到辐射、超声波等干扰，非常容易使胎儿大脑产生基因突变。

不过，到目前为止，仍没有权威调查显示电脑辐射与胎儿健康之间存在必然联系，孕妇们大 可放松心态，只要不是在庞大的机房、工作站等大功率的辐射下工作，日常使用电脑不会对孕妇及胎儿造成影响。而事实上，造成孕妇流 产、胎儿畸形有很多因素，不能因此给电脑“定罪”。

孕妇经常上网好不好？

许多孕妇经常上网写微博，写孕期的日记，记录下怀上宝宝到生宝宝的整个过程，其实无论是对于孕妇自己还是将来出生的宝宝来说，这些都是非常具有纪念价值的。

那么，孕妇经常上网好不好呢？当然也是不行的。孕妇偶尔上网是可以的，但是如果天天上网，或者说有绝大部分的时间都在上网，因为沉迷于上网而忽略了其他事情，比如没有做孕期的各种运动的，也是非常不对的。

事实上，不只是孕妇，任何人长时间经常上网都是对身体不太好的，长期下来，会让身体处于一种亚健康状态。所以，如果你身边也有网虫孕妇经常上网，一定要多多提醒她们哦，孕妇上网时间是需要控制的。

孕妇上网时间怎么控制？

孕妇上网时间不是说你想上多久就上多久的，孕妇要多多控制自己的上网时间，不可太沉迷于网络。那么孕妇上网时间怎么控制呢？

在妊娠前三个月内，胎儿的各个脏器正在发育，电脑的辐射可能使胎儿的致畸率提高，造成胎儿眼发育不全、兔唇、畸形足等，因此应避免上网。

过了这段时间后，孕妇虽可以上网，但每天不能连续超过4个小时，而且要注意上网期间多休息，最好是每1小时休息一次。

孕妇上网应注意什么？

大家都知道电脑辐射对人的皮肤伤害是很大的，长期在电脑旁边工作的人，眼睛会感到发痒、干涩等症状，所以每天下班回家第一件事情就是洗脸。而对孕妇来说就更加要注意了，不仅为了自己的皮肤健康，还要顾及到肚里宝宝的健康发育，所以孕妇上网应该也要多多注意。那么孕妇上网应注意什么呢？

1、与电脑保持一定距离。电脑屏幕背面才是整个电脑辐射最大的地方，孕妇在上网的时候应避免离得太近。电脑的显示器最好选用液晶的，能大大减少辐射量。

2、做好防护措施。也就是穿好防辐射孕妇装，或者选择防辐射围裙，让各位孕妈妈从内到外呵护好宝宝健康。

3、上网时间有要求。在妊娠前三个月内，胎儿的各个脏器正在发育，电脑的辐射可能使胎儿的致畸率提高，造成胎儿眼发育不全、兔唇、畸形足等，因此应避免上网。过了这段时间后，孕妇虽可以上网，但每天不能连续超过4个小时，而且要注意上网期间多休息，最好是每1小时休息一次，避免造成过度疲劳，出现头痛、嗜睡、失眠、记忆力减退、注意力不能集中等现象。

4、注重营养。上网期间要加强营养供应，多食用含有高蛋白和维生素类的食物。尤其是富含维生素B的食物，如胡萝卜、海带、油菜、卷心菜及动物肝脏等。

孕妇早期得了产后抑郁有什么表现

产后抑郁威胁女性身心健康，孕爸产后要多加留心妈妈情绪变化。那么产后抑郁早期有什么表现？如何预防产后抑郁？得了产后抑郁怎么办？产后抑郁有什么危害？下面小编为你详细介绍。

产后抑郁早期表现

躯体症状：抑郁妈妈可能会有失眠、头痛、身痛、头昏、眼花、耳鸣等躯体症状，这些症状往往难以倾诉出去并且经常变化。一些躯体症状可能长期存在，但无明显加重或缓解，这类症状一般会随着抑郁情绪的解除而消失。

情绪改变：抑郁妈妈最突出的症状是“持久的情绪低落”，表现为表情阴郁、无精打采、困倦、易流泪和哭泣，并且经常感到心情压抑、郁闷，常因小事大发脾气；在很长一段时期内，多数时间情绪是低落的，即使其间有过几天或1～2周的情绪好转，但很快又陷入抑郁。抑郁妈妈的抑郁程度一般并不严重，还是能够有正常的情绪反应，例如幽默的语言能使之破涕为笑、一场轻松的谈话能使之心情暂时好转。然而，抑郁妈妈本人还是能够觉察到自己情绪上的不正常，但往往将之归咎于他人或者环境。

认知改变：抑郁妈妈对日常活动缺乏兴趣，对于各种娱乐或令人愉快的事情也体验不到愉快，常常自卑、自责、内疚。常感到脑子反应迟钝，思考问题困难。遇事老往坏处想，对生活失去信心，自认为前途暗淡、毫无希望。严重者感到生活没有意义，甚至企图自杀。

意志与行为改变：抑郁妈妈意志活动减低，表现为很难专心致志地工作，尽管她们可能有远大的理想和抱负，但很少脚踏实地去做。她们想参与社交，但又缺乏社交的勇气和信心，处处表现出被动和过分依赖。

如何预防产后抑郁

找人倾诉：可以向家人、朋友倾诉，让他们帮助你找到解决的方法。也可以和其他新妈妈或是过来人聊天，谈谈各自感受，取点经验，避免在育儿过程中走太多弯路。

学会发泄：新妈妈应该每天花一定的时间来放松自己。无论是通过深呼吸、冥想还是泡澡、听音乐等方法，都能帮助新妈妈缓解压力。

争取睡眠：在宝宝睡觉的时候，妈妈也要争取睡眠。因为这样能更好地恢复体力，并且减少胡思乱想和抑郁的机会；而宝宝醒着的时候，也就有更好的精力照顾宝宝。

合理运动：合理的户外运动还能增加新妈妈与外界的接触，活动空间大了，关注面广了，人的坏情绪容易被分解。

科学饮食：产后多吃牛奶、坚果，有助抗抑郁。建议新妈妈在坐月子期间应多摄取含有丰富维生素B、维生素C、矿物质的食物，例如牛奶、坚果等。

期望莫高：不要过分地苛求自己和家人，室内有一点脏乱没关系，丈夫和家人带宝宝出点差错也没关系，因为大家都需要一个学习和习惯的过程。

产后抑郁怎么办

如果发现自己有产后抑郁倾向，要及时疏导情绪，多跟家人、朋友聊天。可多外出呼吸一下新鲜空气，适当做一些运动。

有抑郁病症史或者家族有抑郁症病史的产妇需特别注意，家人一定要注意观察产妇的情绪，一旦有可疑症状，要及时开导，情况严重者及时到医院就诊治疗。

若确诊患上产后抑郁，也不要太过担心。只要产妇及其家人配合专业医生的指导、治疗，结合产妇的自我疏导和家人的陪伴、开导，完全可以让产妇从抑郁中走出来。

产后抑郁危害

产后抑郁会影响宝宝智力发育

患上产后抑郁的妈妈由于自身紧张、焦急的心理状态，以及不良的个性特点，在对待和教育孩子方面，也会影响到孩子的情绪、智力发育、行为发展等各个方面。宝宝在出生后的2-3年中，大脑发育最快，也是心理行为和智能发育的关键时期，如果妈妈情绪不稳定，多有负面情绪，也会影响到宝宝行为能力的发展。

产后抑郁会影响宝宝身高和体重

产后抑郁容易导致泌乳功能的下降，难以继续坚持喂养母乳，会对宝宝的体重和身高产生影响。产妇的抑郁情绪也会导致她们对抚育宝宝缺乏兴趣，说话比较少，对宝宝表现出无反应、反应迟钝的消极情绪。而宝宝日夜哭闹，也会使产妇心烦意乱，加重抑郁和焦虑的情绪，对宝宝产生疏离感，更加不愿意接触宝宝，这些都会导致宝宝的神经系统刺激缺乏，神经心理发育受到抑制。

产后抑郁影响宝宝语言能力

产妇产后抑郁不喜欢跟人交流，而宝宝缺乏语言交流和亲情交融，容易导致语言能力降低、活动水平降低、运动能力差、情绪反应强烈、心理消极、生活规律差等现象。除此之外，还会导致宝宝对外部环境和人表现出退缩及不能适应的反应，对母亲说话的响应能力也会降低、获取外部知识的能力缺乏等。以上种种现象最终都会影响宝宝的情绪、智力发育和心理行为发展。

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