孕期知识：如何应对孕期内那些尴尬事儿

　　现代女性不仅在职场中雷厉风行，也想着在生活中能够成为一名令人羡慕的“辣妈”。可是事实往往不尽如人意，有一些女性尽管在职场中叱咤风云，却败在了孕期里出现的一些尴尬的事情上。而这些所谓的尴尬的事情，往往来得猝不及防，甚至有时候都让孕妇哭笑不得，不知该如何是好。那么这些所谓的尴尬事情到底是什么呢？又有什么办法能够应对好这些尴尬事情的发生呢？今天妈妈无忧网就和各位孕妈们来聊一聊关于孕期出现的那些尴尬事！

　　1、汗液分泌过多、体味重

　　有很多孕妇会发现在怀孕之前，自己即使流汗也不会流很多，而且还没有那些难闻的异味。然而在孕后，尤其是夏天的时候，孕妇会发现自己流汗流得特别多，经常腋下都湿透了，而且同时还具有难闻的味道。

　　这实在让孕妇苦恼不已。其实，这是一种正常的生理现象。当女性怀孕后体内各项激素水平发生了变化，身体也更为的敏感。孕妇想要避免体味过重、汗液分泌过多的情况，只要在日常生活中少穿白色、无袖衣物就可避免被人看到湿透腋下的问题。同时孕妇日常饮食注意以清淡为主，多补充水分就可避免汗液体味过重的问题。

　　2、不受控制放屁

　　人吃五谷杂粮，即使没怀孕也是会放屁的。放屁属于一种正常现象。但是对于孕妇而言，由于身体构造发生了变化，放屁变得更为的频繁、也更为的不受控制，这着实让很多还在职场奋斗的孕妇尴尬不已。若想解决放屁太过频繁的问题，孕妇只能适当地加强身体锻炼，尤其是肛门提臀的锻炼，这样就能稍微地缓解放屁的问题了。

　　3、呼噜声变大

　　据研究调查发现，孕妇打呼噜的情况比未怀孕的时候的几率多出了一倍之多。那意味着即使以前不打呼噜，孕后也有可能打呼噜，而孕前会打呼噜的，孕后打呼噜的声音会更大。其实这个问题只要身边的老公不在意的话，孕妇也大可不必在意，顺其自然就好！

　　4、猜疑过多

　　孕后有很多孕妇会特别的在意自己的“大肚子”。尤其是当别人问及孕妇怀的是不是双胞胎的时候，孕妇就会担心是不是医生B超的时候没照好，把双胞胎照成了一胎。

　　凡此种种，关于孕期的各种问题，孕妇都会有很多的猜测。其实针对这个问题最好的解决办法，就是相信医生、相信专业人士，有问题及时找医生解决而不能闷在心里，那样极为不利于孕妇和宝宝的健康以及发育。

　　5、忘性变大

　　都说一孕傻三年，可是有些孕妇就发现刚怀孕就忘性大，总是会出现手里拿着钥匙找钥匙，亦或是拿着手机当做电视机的遥控器等等。

　　数不清的忘性大的事情让有些孕妇头疼不已。其实孕期忘性大，有可能是孕妇孕期没有补充足够的DHA、维生素等等的营养元素。只要孕妇均衡膳食、生活规律、乐观生活，一时的忘性大并不是什么大事情！

孕妇缺钙有哪些症状？孕期知识大揭秘

孕期是非常重要的一个时期，在孕期，孕妇需要补充大量的营养元素，才能避免出现一些不适的症状。可能很多人认为身体缺钙只会出现抽筋的情况，但其实，缺钙还会让身体出现其他的症状，那么孕妇缺钙有哪些表现呢?孕期知识大揭秘!

小腿抽筋。一般来说，孕妇在怀孕5个月的时候就会出现小腿抽筋的情况，而且很容易在晚上发生。虽然缺钙很大可能会引起小腿抽筋，但是有的孕妈虽然体内缺钙，但是却没有表现为小腿抽筋，就很容易忽视补钙。

牙齿松动。孕妇缺钙也会引起牙齿松动的情况，因为钙是构成人体骨骼和牙齿硬组织的主要元素，若是身体缺钙就会造成牙齿松动的情况，同时牙齿的抗龋能力也会降低。如果在孕期感觉到牙齿松动的情况，那么很有可能就是身体缺钙。

高血压综合征。身体一旦出现缺钙的情况，那么就很可能与妊娠期高血压病有着很大的联系，如果在孕期出现高血压困扰，就需要警惕身体是否缺钙。

出现关节、骨盆疼痛。若是身体钙含量摄入不足，那么也很有可能引起身体的关节和骨盆疼痛。因为孕期在激素的作用下，孕妇骨骼中的钙会大量释放出来，从而就会出现关节疼痛、骨盆的情况。

对于孕妇来说，想要补钙就要从孕中期开始，此时，孕妈妈可以吃一些易消化的食物，比如饼干、馒头、烤面包、蛋糕等等，可以多进食一些富含水分的水果。与此同时，还可以多补充一些富含维生素C、维生素B、钙、钾等无机盐成分，能够在很大程度上缓解妊娠不适的感觉。

总的来说，钙对于孕妇来说具有很大的作用，所以，孕妈妈们一定要在孕期及时补充钙。

孕期失眠有什么危害？宝妈必须了解的孕期知识

孕期是很容易失眠的一个阶段，由于宝宝的胎动、起夜等原因都很容易影响孕妈的睡眠质量。如果睡眠不足不仅会导致孕妈的精神状态不够饱满，而且也会产生不良的后果。那么孕期失眠有什么危害?跟随小编来了解宝妈必知的孕期知识

1、胎儿容易血虚。晚上的11点至凌晨3点是肝脏休息排毒造血的时间，所以在这个时间段，人们必须要进入深度的睡眠才不会失了血气。而怀孕本身就很耗气血，如果在孕期熬夜，睡眠不足，那么不仅孕妈妈很容易血虚，胎儿也会出现血虚的情况。所以为了自身和宝宝的健康，一定不要熬夜。

2、影响胎儿的发育。虽然孕期失眠是很常见的一种现象，但是也需要引起重视。若是长期失眠，那么就会破坏孕妇的神经系统和消化系统，从而就会间接的影响到宝宝的健康。而且，有的孕妇除了会出现失眠的情况，也会同时出现食量减小，这样就会导致胎儿无法正常的吸收营养，导致宝宝出现营养不良的情况发生，影响胎儿的发育。

3、流产。睡眠不足就会导致身体的抵抗力下降，严重的甚至还会导致出现一些免疫系统的疾病。若是孕妇出现免疫系统异常，那么就很容易导致流产，所以，不管孕妇是处于什么阶段的失眠情况，也要及时进行调理，才能保证胎儿的健康成长和孕妇的健康。

4、影响宝宝的生物钟和生活习惯。宝宝和妈妈有着密切的相连，所以，宝宝也可以感知到孕妈妈的任何状态。如果孕妈妈经常熬夜，那么也会对宝宝的生物钟造成影响，不利于养成健康的生活习惯。而且宝宝在出生后也很容易爱哭闹，爱生气，形成不好的性格。

虽然孕期失眠无可避免，但还是需要孕妈妈们引起重视，及时调理。

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