怀孕必须喝孕妇奶粉吗？不爱喝牛奶如何补钙

怀孕后，准妈咪是一定要注意饮食均衡的，尤其是钙质的摄取，最好每天按照计量来，到了孕中期晚期，可能所需要的钙量会多一些，因为胎儿这阶段要发育长骨骼牙齿等，钙质从哪里来。大部分的妈咪每天都会喝一定量的牛奶进行补充，可是有的妈咪，不爱喝牛奶，可能是不喜欢那个味道，怎么才能补充钙呢？

怀孕必须喝孕妇奶粉吗?

孕早期：由于怀孕后，孕妈妈会比较注意饮食营养，而早期所需的营养又和普通人一样，不需要马上食用孕妇奶粉，再加上早孕反应，她们可能也喝不下孕妇奶粉。（孕妇补钙的9个热点问题）

孕中晚期：这阶段孕妈咪所需要的营养较多，除了注意饮食均衡，相有条件者可以在孕中、晚期妇女膳食指南的基础上，把孕期所需的牛奶换成孕妇奶粉，来弥补营养不足。

孕妇不爱喝牛奶如何补钙？

(1)可以选择酸奶和奶酪。酸奶和奶酪都是由鲜牛奶加工而成的，口味上没有了鲜牛奶的腥味，而且酸奶中还含有乳酸菌，对于便秘的孕妈咪很有好处哦。

(2)乳糖不耐症的孕妈咪可以选用羊奶。羊奶是国际公认的“奶中之王”，比牛奶营养更丰富全面，更易消化吸收。

(3)补点钙片。不爱喝奶的孕妈咪，如果出现了缺钙的症状，可以在医生的指导下吃点钙片。

92妈妈小编推荐，含钙丰富的食物

水产品：水产品有鱼、虾、蟹类等，如：虾、虾米、虾皮、鲫鱼、鲤鱼、鲢鱼、泥鳅、螃蟹、海带、紫菜、蛤蜊、海参、田螺等。其中，虾皮的含钙量最为丰富，是孕妇补钙的首选食物之一。

动物骨头：动物骨头里80%以上都是钙，是良好的钙来源。因动物骨头的钙不溶于水，难以吸收，在制作成食物时可以事先敲碎，加醋后用文火慢煮。吃时去掉浮油，放些青菜即可做成一道美味鲜汤。（怀孕早期孕妈妈怎样搭配好营养）

豆类与豆制品：如黄豆、毛豆、扁豆、蚕豆、豆腐、豆腐干，豆腐皮、豆腐乳等。其中，每100克黄豆中含钙169毫克；每100克豆腐可补充138毫克的钙。

肉类与禽蛋：羊肉、猪脑、鸡肉、鸡蛋、鸭蛋、鹌鹑蛋、松花蛋、猪肉松等。这些食物富含蛋白质，而适量的蛋白质又可促进钙的吸收。

蔬菜类：菠菜、油菜、芹菜、胡萝卜、香菜等。孕妈妈吃绿叶菜时，最好用开水烫一下，这样可以去掉大部分草酸，有利于钙的吸收和利用。

水果与干果类：苹果、柠檬、枇杷、杏脯、芝麻、黑枣、桃脯、橘饼、杏仁、山楂、葡萄干、胡桃、西瓜子、南瓜子、花生、莲子、芡实等。

不爱喝孕妇奶粉没关系，不爱喝鲜奶也没关系，但是一定要根据钙量从食物中获取，当然吃钙片也是不错的，虽然饮食均衡，或者喝奶粉，但是到了孕中晚期，钙片也一定是要吃的了。您也可以阅读“孕妇缺铁会有什么不良影响？孕妇缺铁症状”，来了解更多关于孕期营养的知识，希望92妈妈育儿网能对每位孕妈咪有所帮助。

想要怀孕必须排卵日行房吗？怀孕会受到什么影响？

　　对于夫妇来说，怀孕是一件幸福而又激动人心的事情。为了增加怀孕的机会，许多人都听说过排卵期这个概念。但是，想要怀孕必须排卵日行房吗？怀孕会受到什么影响？

　　一、想要怀孕必须排卵日行房吗？

　　在夫妇中计划怀孕的人们常常听说过排卵期这个名词。排卵期是指女性月经周期中最容易怀孕的时期，通常在每个月的月经周期中间，即排卵日前后两天。因此，很多人认为只有在排卵期行房，才能提高怀孕的机会。然而，排卵期是否真的是想要怀孕的必要条件呢？

　　首先，我们需要了解女性的生理周期。女性的生理周期通常为28天，但实际情况可能会有所不同。在生理周期中，卵巢会释放一个成熟的卵子，这个过程称为排卵。当卵子被释放后，它会在输卵管中等待精子的受精。如果在此期间没有受精，卵子将会被排出体外，这就是月经来潮的原因。

　　排卵期是怀孕机会较高的时期，因为卵子已经成熟并且容易受精。所以，如果夫妇想要尽快怀孕，那么在排卵期行房是一个明智的选择。但是，并不是说只有在排卵期行房才能怀孕成功。事实上，女性的卵子可以在输卵管中存活一段时间，而精子也可以在女性体内存活几天之久。因此，即使在非排卵期行房，只要卵子和精子相遇，也是可以受孕的。

　　要注意的是，每个女性的排卵周期可能有所不同。有些女性的周期可能较短，只有几天，而有些女性的周期可能较长，达到7天或更多。因此，仅仅根据自己的月经周期来确定排卵期并不准确可靠。为了更加准确地确定排卵期，可以通过测量基础体温、观察宫颈黏液的变化以及使用排卵试纸等方法来帮助判断。

　　二、怀孕会受到什么影响？

　　成功怀孕还受到许多其他因素的影响，例如夫妇的身体健康状况、生活习惯、压力水平等。如果有长时间未能成功怀孕的情况，建议夫妇可咨询专业医生并进行相应的检查。

　　综上所述，虽然排卵期是怀孕机会较高的时期，但并不是想要怀孕的必要条件。只要卵子和精子相遇，就有可能受孕。因此，合理的性生活规律和夫妇间的良好交流与理解比特定的排卵期更为重要。毕竟，怀孕是一种自然而然的事情，需要夫妇们共同努力和耐心等待。

　　怀孕并不仅仅依赖于排卵期，卵子和精子相遇的机会在整个月经周期内都存在。尽管排卵期是怀孕机会最高的时间段，但其他因素如身体健康状况和生活习惯等同样重要。夫妇可以通过了解自身的生理周期和借助专业医生的帮助来提高怀孕几率，但更重要的是保持积极的心态，享受这个美妙的过程。

孕妇奶粉和普通奶粉的区别 怀孕必须喝孕妇奶粉吗？

孕妇奶粉和普通奶粉的区别有哪些呢，下面就来跟大家做一个详细的说明和介绍。想知道孕妇奶奶粉究竟有什么特别的地方小伙伴们，千万不要错过下面的说明哦，准妈妈们是不是必须要喝孕妇奶粉呢？

孕妇奶粉和普通奶粉的区别

什么叫孕妇奶粉呢，孕妇奶粉就是牛奶加上孕期需要的微量元素构成的配方奶粉，孕妇奶粉之所以叫孕妇奶粉，是因为其中的微量元素配方更加合适孕妇使用。因此，被人称为孕妇奶粉，孕妇奶粉普通的成人也是可以喝的，不会有什么异常和安全隐患。

普通奶粉，就是牛奶干燥提炼后的奶粉，可能会添加一些高钙元素，具体添加的哪些元素需要看普通牛奶的配方才能得知。普通奶粉和孕妇奶粉的区别，其实最重要的区别的就是添加的微量元素的不同的。奶粉的核心要素是一直的，都是牛奶产品。因此，孕妇不喝孕妇奶粉是可行的，只要在饮食中注意补充孕妇需要的营养元素即可，一样可以满足宝宝和妈妈的孕期要求。

怀孕必须喝孕妇奶粉吗

孕期不一定需要喝孕妇奶粉，孕妇奶粉中含有的微量元素的确是孕期宝宝和妈妈都需要的物质，但是，如果可以通过别的渠道来补充微量元素，例如口服维生素，食补等等方法来进行补充，一样是可以维持孕期的妈妈营养健康的。因此，在孕期的妈妈如果在纠结自己是否需要使用孕妇奶粉的话，可以根据自己的情况来进行决定哦。

孕妇奶粉为什么贵

大家如果有留意的话，大概会注意到孕妇奶粉的售价比普通奶粉的售价昂贵了一些。这究竟是什么原因呢？今天就来跟大家分析一下

一款奶粉的价格较高，可能有以下两个因素，一个原因就是奶源较好，如果是进口的奶源的话，会受到各种因素的影响价格昂贵。因此，这是一个奶粉价格高的原因。

还有一个原因会造成奶粉的价格高，就是其中的奶粉配方采用了稀有的昂贵的微量元素，这样也能让奶粉的价格提高。

如果，奶粉的奶源普通，配方也普通价格还是很昂贵，就要考虑价格中是否存在智商税的问题啦。

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