哺乳期妈妈不能吃的那些食物_哺乳期不能吃什么

为了生产高质量的母乳，哺乳期妈妈选择食物不在是追求美味，而是更注重营养和下奶功效！

下面一起来盘点一下，哺乳期妈妈不能吃的那些食物！

1、辛辣食物：洋葱、大蒜及辛辣食物。

原因：会引起宝宝拉肚子或胀气。这些食物被妈妈吸收后，会改变奶的味道和酸度。

2、咖啡因：咖啡、红牛等功能性饮料（含咖啡因）。

原因：咖啡因会使中枢系统兴奋，让你缓解疲劳不打瞌睡。咖啡因通过乳汁进入宝宝体内，会让宝宝亢奋，加速心跳呼吸，头疼、头晕、烦躁、心律加快、呼吸急促等症状。不利于宝宝健康哦！

3、酒精：

原因：酒精会进入乳汁，可能伤害或刺激宝宝，造成宝宝“醉奶”现象。

偶尔贪杯没关系，但注意喝完酒的4-6个小时内不要喂奶，把奶挤出来，并多喝水冲淡酒精含量。

另外，啤酒是大麦酿成的，中医认为大麦芽具有回乳作用。

4、冷饮：

原因：冷饮会让妈妈和宝宝胃部不适，腹泻腹痛等。偶尔解解馋可以，但要控制量，吃完不要立即哺乳！

5、香烟和烟草：

原因：香烟中的尼古丁会很快出现在乳汁当中被宝贝吸收。研究显示，尼古丁对宝贝的呼吸道有不良影响。哺乳妈咪最好能戒烟，并避免吸入二手烟。

6、海鲜：【慎吃】

原因：海鲜是发物，易加重湿疹等过敏现象。

容易过敏的宝宝，宝妈慎吃。

不易过敏的宝宝，宝妈少吃。

7、不能多吃的水果：

夏天里的水果大部分是凉性水果，如：香瓜、西瓜、甜瓜、梨、奇异果、芒果、柚子等。凉性水果吃多了容易导致消化不良，易导致宝宝腹泻。

热性水果：山楂、樱桃、石榴、荔枝等属于温热性。容易上火，哺乳期的妈妈不要多吃。

8、不能吃的蔬菜：

生蒜、辣椒、胡椒、茴香、韭菜、马齿苋、角瓜、麦芽水、人参、圆葱、生葱、甘蓝、豆角、蒜苔等；

哺乳期妈妈饭量小会不会导致母乳变少？

病友提问：

我是一名哺乳期的妈妈，我现在刚生完宝宝4个月，一直都是给宝宝喂的母乳，现在到夏天了，天气太热我都没有什么胃口，所以我饭量都变小了，结果我婆婆给我说还是多多少少要吃一点，这样的话宝宝才有奶喝，如果吃得少的话，母乳是不够的，还会变少，我想问问我婆婆说的这个说法是真的吗？

健康顾问解答：

哺乳期妈妈饭量小是会导致母乳变少的，不仅会影响到母乳的量，还会影响到母乳的质量，所以说妈妈如果是处于哺乳期的话，最好是不要不吃东西，一定要保证自己身体的营养能跟得上，这样的话，宝宝才会有足够的营养，如果妈妈自身都是营养不良的情况，宝宝发育肯定也不会好。

哺乳期的女性母乳质量是会受到多方面的影响的，如果女性没有摄入足够多的水份和营养物质的话，那么母乳量和质量都会受到影响，所以说哺乳期的女性要多吃一些蛋白质丰富的食物，还要多喝一些有营养的汤，如果不想母乳减少的话，妈妈在哺乳期就应该做到以下这几点：

1. 1. 饮食上应该多喝一些营养比较丰富的汤类，因为汤汤水水这些是可以促进乳汁分泌的，鸡汤、鱼汤这些都是可以的；
2. 2. 在哺乳期虽然说带孩子很麻烦，但是也应该保持充足的睡眠，这样也是对于母乳质量有保障的，平时比较忙可以让老公帮忙带孩子；
3. 3. 哺乳期的时候还要注意不要吃一些容易回奶的食物，即使现在已经生完孩子了，还是应该做到忌口，这是对自己和孩子的负责。

妈妈食量变小是会影响母乳的分泌的，所以说哺乳期的妈妈们一定要保持自己营养充足，这样宝宝才能够发育的更好，所以说女性一定要在饮食这方面多加注意，平时也要保持好休息。

哺乳期妈妈感冒传染给宝宝了怎么办

哺乳期间妈妈感冒传染给宝宝了，护理宝宝时要及时的带好口罩，适当的多喝一些白开水，自己和宝宝都要多喝，多排汗排尿，有助于毒素的排出。

如果症状略微严重的话，也可以在医生的指导下，服用哺乳期间对症的感冒药，同时也要适当给宝宝服用专用的药物治疗。

哺乳期妈妈感冒传染给宝宝了怎么办

期间要多注意安抚宝宝的不良情绪，勤给宝宝测量体温，如果有发烧情况时，还要及时的进行降温措施，必要时还要遵医嘱服用退烧药。

多注意给宝宝保暖，避免出现反复受凉的情况。平时的饮食，妈妈尽量多吃一些维生素c含量丰富的食物。

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