产妇不能吃哪些食物呢 哺乳期妈妈有哪些需要忌口

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产妇不能吃哪些食物呢 哺乳期妈妈有哪些需要忌口

1、大麦类

现在很多饭店都流行给客人上大麦茶,这主要是大麦茶价格低,而且味道为大多数人的接受。但是,宝妈们去吃饭,可千万别喝大麦茶。这主要是因为大麦茶里有很多膳食纤维,虽然通便,但是会导致回奶。另外,跟大麦有关的麦片,麦芽糖之类也是不能吃的。

2、大料类

月子期间炖汤,家里人有些不太懂,经常炖汤的时候,加各种花椒大料进去,或者直接买料包丢进去煮,以增加饭菜的香味儿。但是,花椒大料之类的东西,本身刺激性比较强,跟辣椒一样,都会导致宝妈回奶。所以,给宝妈做饭、炖汤的时候,可以加少许调料,炖好以后直接加盐即可,能保持汤的原味,又不会对宝妈产生多大影响。

3、葱姜蒜韭

葱姜蒜韭,尤其是韭菜,特别容易导致回奶。这主要是是因为,这些食物刺激性特别强,如果加多了,很容易对身体造成影响,导致身体上火,进而出现回奶的问题。所以,宝妈在月子期间,尽量少次刺激的东西,就算吃也要少量或者微量,不然回奶受罪的可是孩子。

4、其他食物

除了以上这些蔬菜以外,还有冬瓜、豆角、火腿、巧克力等食物,也容易导致回奶的问题。另外,海鲜、山楂、人参等,也要尽量少吃,都会对身体产生不良影响,导致回奶。当然,这些食物都是可以少吃的,并不是不能吃,但是经常吃,难免会影响母乳的分泌。

对照表:

蔬菜类:大白菜、白萝卜、瓜类、莲藕、菠菜、芹菜、慈姑、金针菜、黄瓜、冬瓜、芜菁、牛蒡、凉薯、莴苣、菱角、大白菜、金针菜、油菜、荸荠、龙葵、龙须菜、豆瓣菜、水芹菜、珍珠笋、大头菜、蒟蒻、丝瓜。

水果类:西瓜、西红柿、火龙果、葡萄柚、柚子、水梨、杨桃、山竹、葡萄柚、草莓、枇杷、香蕉、哈密瓜、橘子、杮子。

其他类:西洋参、车前草、薄荷、绿豆、小麦、大麦、荞麦、薏仁。

月子里这些东西不能吃,易导致回奶,说不定你就天天吃!

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