孕妇吃橘子好还是吃橙子好_孕期吃橘子还是橙子

每个孩子的到来都会给家庭带来温暖和希望，相信很多的孕妈妈都希望自己的孩子出生之后白白嫩嫩的，喜欢在怀孕期间吃一些水果，觉得水果里面含有的维生素比较丰富，对于宝宝的发育和宝宝的皮肤都好，现在人们的生活水平提高了，各种水果都可以吃到，即使不是应季水果，孕妇也可以吃的，但是并不是每一种水果都适合孕妇吃，吃的不对，或许功夫白费。

怀孕后，孕妇吃橘子好还是吃橙子好？或许宝宝白白嫩嫩靠后者

橘子对孕妇的功效及禁忌一：功效

橘子的营养非常丰富，含有丰富的柠檬酸，这种物质可以缓解孕妇疲劳，而且橘子中含有丰富的维生素c，具有美容养颜的作用，有很多的孕妇在怀孕期间有便秘的情况，经常吃一些橘子可以缓解便秘。

二：怀孕时食用禁忌

但是孕妇吃多了橘子可能会出现结石，再就是在吃完橘子时不可以马上喝牛奶，很可能会引起腹泻腹胀等症状，而且橘子吃多了之后就会上火，在怀孕期间孕妇吃橘子的数量最好不要超过三个。

橙子对孕妇的功效及禁忌一：功效

孕妇经常吃橙子可以促进宝宝智力的发育，而且橙子中含有丰富的维生素c，对于宝宝的智力发育是有很大帮助的，而且经常吃橙子，可以预防感冒，我们都知道如果孕妇在怀孕期间不小心感冒了，那么是非常麻烦的，不妨经常吃一些橙子，而且经常吃橙子对宝宝的皮肤好，宝宝出生之后白白嫩嫩。

二：怀孕时食用禁忌

在吃橙子的时候最好不要空腹吃，因为橙子中含有很多的果酸，如果空腹吃可能就会刺激肠胃，出现胃疼的情况，而且橙子也不适合吃太多，因为孕妇在怀孕期间本身血糖就不稳定，如果吃得太多，很可能就会导致身体中的血糖含量升高，出现妊娠糖尿病就不好了，每天应该控制到1-2个。

毕竟怀孕时期是一个比较特殊的时期，由于每个人的体质不一样，所以在孕期所需要的营养物质也是不一样的，应该自己根据自己的体质制定一套饮食计划注意科学搭配营养均衡。这样宝宝出生之后，皮肤更加白嫩，身体更加健康。

秋季孕妇吃橘子好吗？秋季孕妇吃橘子会上火吗？

秋季孕妇吃橘子好吗，今天就来跟大家介绍一下关于孕妇吃橘子的哪些事。孕妇在秋天能不能吃橘子呢？孕妇吃橘子会不会造成体内的上火问题呢？下面就来跟大家做一个详细的关于孕妇吃橘子的介绍哦。

秋季孕妇吃橘子好吗

孕妇吃橘子可以，但一次不要太多。橘子常与柑一起被统称为柑橘，颜色鲜艳，酸甜可口，是最常见的水果之一。橘子中含有丰富的维生素C和尼克酸等，是参与人体正常代谢的重要营养物质，这些物质对孕妇没有任何伤害。

孕妇吃橘子既能改善胃肠道不适症状，增进食欲;又能加强营养，提高人体免疫力;还可促进通便，降低胆固醇，对孕妇本身及胎儿的生长发育都有好处。不过橘子一次不能吃太多，吃多了容易导致上火，尤其在孕后期孕妇容易发生便秘的情况下，更要少吃或不吃。

秋季孕妇吃橘子会上火吗

如果孕妇在吃橘子的情况下不注意用量，会出现上火的情况。

橘子本身性温，但因其含有大量的糖分，过多吃橘子后产生的大量热量不能及时转化为脂肪贮存，人体活动的需求消耗不掉时就会造成体内热量供过于求的状况，引起肌体功能的紊乱而出现舌干燥和咽喉痛以及便秘等现象，也就是人们常说的多吃橘子会上火。

因此孕妇每天吃柑橘不应该超过3只，总重量在250克以内。橘子成熟上市的季节时候孕妇可选择一天吃1-2个优质橘子。孕妇到后期比较容易便秘，所以还是少吃的好，如果喜欢那个味道的话，可以吃橙子，柚子也不错，柚子还是清火的，而且这两样含的营养成分比橘子高。

为什么吃橘子容易上火

橘子里面果糖含量很高，但在人体内，果糖需要转化成葡萄糖才能被人体利用。吃了大量橘子以后，葡萄糖的摄入就减少了。果糖还能刺激胰岛素大量分泌，从而使肝脏调低血糖（葡萄糖）浓度。这样一来，人的代谢就会出问题，引起各种「上火」的症状。与此同时，橘子中维生素含量高，大量摄入之后会引起体内草酸过多。

上文关于孕妇吃橘子上火的问题做出了详细的介绍了，各位准妈妈们是否能明白橘子的上火问题了呢？

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