冬天孕妇洗澡要注意什么

冬天洗澡有助于排出身体毒素，保持舒爽的心情。那么冬天孕妇洗澡要注意什么最安全？孕妇洗澡多长时间最佳？孕妇沐浴露怎么选择？冬天孕妇洗澡注意事项有哪些？下面小编为你详细介绍。

冬天孕妇洗澡安全防护

在浴室地板铺上防滑垫，并定期清洗，以免卡住太多污垢。

墙壁四周要设置稳固的扶手。

洗脸槽安装要稳固，曾有人因滑倒紧急抓住洗脸槽，但因洗脸槽安装不稳固反而掉下来砸到脚，造成严重骨折。

浴室内尽量减少杂物，例如：椅子、盆子、篮子等等，以免绊倒;若需放置则靠边集中放好。

买一个置物架(双层或三层，并须固定妥当)集中放置所有浴室小用品，如洗发精、沐浴乳、香皂盒、梳子、吹风机等，以免到处散落造成使用不便，甚至将人绊倒，徒增危险。

冬天孕妇洗澡多久最好

孕妇洗澡的时间也不宜过长。孕妇淋浴时容易出现头昏、眼花、乏力、胸闷等症状，这是由于浴室内空气逐渐减少、温度较高、氧气供应相对不足所致，加之热水的刺激会引起全身体表的毛细血管扩张，使孕妇脑部的供血不足。同时胎儿也会出现缺氧、胎心率加快，严重者还可使胎儿神经系统的发育受到不良影响。因此建议孕妇洗澡的时间最好控制在10到20分钟左右时间里。

冬天孕妇沐浴露怎么选择

洗浴用品尽量选用天然制品，以免其中的化学物质伤害孕妈咪敏感的肌肤或者影响胎儿健康，其中又以中性、无刺激、无浓烈香味、具保湿性的为佳。

如果使用香味太过浓烈的沐浴用品，不但刺激性较强，闻起来也会不舒服，容易造成头晕。

浴室内也不要放置芳香剂，因为对孕妈咪及胎儿都有刺激性，平时只须将浴室打扫干净、没有异味即可。

怀孕期间使用更天然的洗发和护发产品，不要对头皮再增加化学负担和损坏，同时要选择纯天热，特别是孕妈咪专用的洗护发产品，对头发进行针对性的滋润和营养补充。

其实孕妇在选用沐浴用品时，可以选择一些比较大的孕妇专用护肤品的牌子，或者是婴儿用的沐浴露，这些都能减少皮肤刺激，其安全性是极高的也是可以信赖的。

冬天孕妇洗澡注意事项

乳房的清洁

乳房可是女性的一大重要部位，洗澡时，孕妈咪要注意用温水冲洗乳房，动作要轻柔，不可用力牵拉乳房及乳头，不可用力搓揉，应以一手往上轻托乳房，另一手指腹顺时针方向轻揉，避免引起子宫收缩。孕妈咪可在浴后抹些橄榄油，以使乳房皮肤滋润而有韧性，这样分娩后才经得起婴儿吸吮，否则易发生乳头皲裂。

外阴部位的清洁

孕妈咪除了清洗全身以外，最不能忘记的就是对外阴部位的清洗。因为怀孕后阴道分泌增多，有时会感觉痛痒，所以一定要每天清洗。此部位最好用清水洗，尽量少用洗剂，避免坐浴，也不要冲洗阴道，否则会影响阴道正常的酸碱环境而引起感染。洗好澡过后，别急着穿上内裤，可穿上宽松的长衫或裙子，等阴部风干后，再穿上，这样可以有效地预防阴部痛痒哦!

肚脐的清洁

肚脐是个比较隐藏的部位，对于肚脐的清洗，孕妈咪可在每次洗澡前，用棉花棒蘸点乳液来清洗污垢，等其软化后再洗净。如果无法一次清除干净，不要太过勉强，以免因为用力过度而伤害肚脐周围的皮肤，造成破皮出血，反而容易引起感染，对孕妈咪及胎儿造成严重伤害。

冬天孕妇穿什么好？如何买冬天的孕妇装

冬季天气很寒冷，孕妈妈们更要注意保暖。但是由于孕妈妈的肚子大，如果衣服穿多了会觉得很不舒服，行动也很不便，所以不知道应该穿什么才舒适保暖。对于冬天孕妇穿什么好的问题是所有孕妈妈都会关心的，所以92妈妈小编给大家带来过来妈妈的分享，教大家如何购买冬天的孕妇装。

冬天孕妇穿什么：

1、可调节裤子

冬天孕妇一定要选择腰部有系带的裤子，松紧可自由调节。如果腰部过紧，会增大子宫不能上升而前凸，出现悬垂腹，从而会导致胎位不正、难产。特别是窄裤会束缚腰部与腿部，影响下肢与子宫胎盘的血液循环，对胎儿的发育很不利。冬天还要选用可以遮住肚子与臀部的内裤。

2、棉质保暖内衣

孕妇要选择全棉材质且透气性好的保暖内衣，这样有利于减轻孕妇因皮肤散热量增加而带来的皮肤负担。

3、羊毛保暖内衣

羊毛保暖内衣有很好的御寒效果，延展性也很好，纯度高的羊毛衣不但薄而且保暖。羊毛具有卷曲特性，含气量高，非常适合孕妇在温差大及忽冷忽热的亚热带冬季穿。

4、轻暖外套

孕妇穿衣要注意不能让腹部与腰腿受寒，尽量选择轻便柔软的羽绒服。

5、围巾

孕妇冬天外出时，可以选择一条围巾保暖，不但可以防风护肤，而且还能增加整个的美观度

6、防滑后跟宽大鞋

孕妇冬天对鞋子的选择也很重要，尽量穿脚背部分能可以和鞋紧密结合的鞋子，鞋跟高度为2-3cm,,鞋底带有防滑纹。（孕妇冬天穿什么鞋好?准妈妈冷天保护脚的妙招）

看看过来妈妈分享冬天如何买孕妇装吧！

文文妈：我在冬天买孕妇装的时候，都会先在实体小店试穿看看效果，再去网上搜一下有没有同款，这样可以花更少的钱买到一件同款的孕妇装。

小希妈：冬天孕妇买贴身衣物一定要注意是纯棉的，这样容易吸汗，对皮肤好，还能减少敏感皮肤的过敏，而且穿着也舒服。像外套什么的，不需要买太贵，因为只能穿一季，生完宝宝就不能穿了。

程儿妈：孕妇穿的的内衣内裤一定是托腹的，这样穿起来比较舒服，也有利于胎儿生长，大家买的时候一定试穿。

玲玲妈：如果你买衣服希望在生完宝宝后也能穿，最好买一些韩版衣服当孕妇装。上小下大的毛衣、风衣、呢绒大衣等都是孕妇装中的经典款，不但穿起来美，而且宽松的衣服穿着也方便。

多多妈：当宝宝在肚子里越来越大，孕妇的腹围，胸围、臀围、腿围都会发生变化。所以孕妇装的尺码要比身材大一号。在剪裁上，除胸围、腹围是设计重点外，领口、胸线、腋下、袖圈等地方也要特殊设计，穿上后才不会压胸。

另外，孕妈妈们在选择孕妇裙的时候要注意前身要比后身长2.5cm，这样穿起来会更好看。衣服上打褶的地方不能太多，衣裙也不宜过长。大家可以看看冬季孕妇服装的选择与搭配技巧，另外推荐大家阅读孕妇保健专题。

冬天孕妇应该如何洗澡 洗澡的正确做法

　　到了冬天洗个热水澡对正常人是种享受，但是对于正在怀孕期的女性来讲，却是件头疼的事情。孕妇冬天洗澡要注意什么？有哪些危害？应该如何洗澡？今天妈妈无忧网就和大家分享一下孕妇冬天应该如何洗澡。

　　孕妇冬天洗澡的危害：

　　皮肤干燥瘙痒许多孕妇到了冬天皮肤就会很干燥瘙痒，一脱衣服都是白屑，就会认为是自己没有做好清洁工作，应该天天洗澡。

　　但其实越是每天洗澡，皮肤干燥瘙痒的情况就更严重。因为洗澡异常频繁会伤害皮肤的油脂，油脂在一定程度上是皮肤的保护膜。皮肤若是失去了这层保护膜就会变得很脆弱，也更易干燥、瘙痒，皮肤也慢慢产生了白屑。

　　皮肤病孕妇冬天天天洗澡会损害皮肤油脂，那么皮肤表皮就容易受到破坏，导致细菌滋生，最后导致各种皮肤病的发生。

　　其中最常见的就是皮炎湿疹，因为过度频繁洗澡会导致毛囊孔出现增生，堵塞汗液通道，所以很容易引发皮炎湿疹。

　　洗澡的正确做法：

　　1、洗澡次数为一周一次或两周一次。

　　2、洗澡温度控制在27℃～35℃。

　　3、洗澡时长控制在10~15分钟。

　　4、洗澡顺序为：洗脸-洗身-洗头。

　　5、洗澡方式选择淋浴较安全卫生。

　　6、浴室可事先准备防滑垫和凳子，做些热身动作，还有为了安全起见不要反锁门。

　　温馨提现：洗澡最好在下午洗，大家一般都会选择在睡觉前洗澡，放松舒适有助于睡眠，但是对于孕妈而言，最好是选择下午洗澡。因为下午室内外的温差相对较小，不容易受凉感冒，而且下午的光线充足，不需要太多的照明。

　　注意特殊部位的清洁：

　　此外，孕妇冬季洗澡要特别注意一些特殊部位的清洁工作。

　　1、外阴部位的清洁

　　孕妈妈除了清洗全身以外，最重要的是外阴部位的清洗。因为怀孕后阴道分泌增多，有时会感觉痛痒，所以一定要每天清洗。此部位最好用清水洗，尽量少用洗剂，避免坐浴，也不要冲洗阴道，否则会影响阴道正常的酸碱环境而引起感染。洗好澡后，别急着穿上内裤，可穿上宽松的长衫或裙子，等阴部风干后，再穿上，这样可以有效地预防阴部痛痒哦！

　　2、乳房的清洁

　　洗澡时，注意用温水冲洗乳房，动作要轻柔，不要用力揉搓，避免引起子宫收缩。

　　3、小部位的清洁

　　肚脐、耳朵、耳背、指甲、脚趾等部位的日常清洁往往被忽视。对于肚脐的清洗，可每次洗澡前，用棉花棒蘸点乳液来清洗污垢，等其软化后再洗净。

　　特别提醒：

　　① 进出时扶墙站稳，防止滑倒（要是能在浴室设置扶手更好）；

　　② 在浴室底板铺设防滑垫（注意定期清洗哦）；

　　③ 洗手台的棱角套上海绵防撞条作为安全缓冲；

　　④ 浴室不要放杂物（如盆子、拖把之类），避免绊倒。

　　孕妇洗澡最好不要选择独自一人在家的时间段，必要时可请家人协助；

　　孕妇洗澡时，家人也要多留意淋浴间的动静，确认孕妇的安全。

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