孕初期对妈妈们来说尤为重要，宝宝健康成长的关键也在这时候，那么问题来了，孕初期是否可以吃碧根果呢？怀孕初期吃碧根果好吗？下面我们来一起介绍下吧！
孕初期可以吃碧根果吗
--可以吃，怀孕时吃核桃好，合理饮食,注意休息.补充叶酸和复合维他命,钙不足的,多喝牛奶,铁和锌也一样重要,不推荐药补,有胃口就尽量食补.保持心情愉快.可多吃水果,多吃蔬菜.补充适当动物植物蛋白.少吃辛辣食品,清淡一些,如豆芽菜,豆腐等.
--这种坚果类的零食,一天吃几粒就好了,因为它毕竟是炒制过的,吃多了容易上火.至于到底吃几粒其实无所谓,看您的喜好.个人建议3-4粒,5-6粒,都可.坚持每天吃几颗.而不是一次吃很多.
--可以吃，碧根果最显著的功效是补中益气，准妈妈适量食用，可以补充体力，缓解孕期疲劳、失眠等症状。而丰富的VE，可以起到润肤、乌发的效果。碧根果的热量高，每天5-8个为宜，不可过食，以免肥胖，影响血脂。
孕妇吃碧根果的好处：
1、碧根果的营养价值很高，富含蛋白质，维生素C、b1、b2、e，亚油酸，钙、锌、铁等30多种营养元素，据科学测定，每公斤碧根果仁相当于5公斤鸡蛋或9公斤鲜牛奶的营养价值，孕妇常吃对胎儿营养的补给有一定好处。
2、碧根果有补脑、健脑的功效，在孕期的妈咪常吃可以补充脑的营养，改善脑循环，增强脑力，生出的宝宝也聪明些。
3、碧根果富含油脂、维生素C、维生素E等营养成分，有润肤的功效，常吃能够使皮肤滋润光滑、有弹性，孕妇怀孕期间妊娠反映比较大的，睡眠不是很好，吃些碧根果可以使皮肤舒展细嫩，面色光润。另外碧根果还有乌发的作用。
4、缓解疲劳和压力。孕妇随着周期的加长，通常都会有感到疲劳的时候，吃一些碧根果，有很好的缓解作用。
5、另外碧根果还有补肾、补中益气、防止动脉硬化、降低胆固醇、保护肝脏等作用，对男女老少都是不错的保健食品。
孕初期饮食原则
1、选择促进食欲的食物。
多数早孕女性食欲下降或口味改变，无论是酸、辣、咸、淡，都要迎合孕妈的喜好，不要忌口太多，目的是让孕妈能获得充足的营养供给。
2、选择容易消化的食物。
如粥、面包干、馒头、饼干、甘薯等，可减少呕吐。
3、想吃就吃，少食多餐，基本上可以随心所欲。
特别是妊娠反应较重的孕妈，不要拘泥于进食时间，只要想吃就吃。比如睡前和早起时，坐在床上吃几块饼干、面包等点心，可以减轻呕吐，增加进食量。
4、每天补充叶酸400～600微克。
胎儿在孕妈子宫内着床，神经管就开始分化发育，为避免胎儿神经管畸形，备孕女性在计划妊娠时，就要开始补充叶酸，这一点特别重要。叶酸摄入不足对妊娠有多种负面影响，包括出生低体重、胎盘早剥和神经管畸形。
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孕妇怀孕初期可以用比较出名的mac口红涂嘴唇吗？
病友提问：
我现在刚刚怀孕一个月，最近又有一个比较重要的场合需要我出席，还需要化妆什么的，之前一直都听说孕妇不能化妆，所以就比较担心，后面商量了一下就在嘴唇上涂一点口红就好了，因为之前用的是mac，也比较出名，就想问问我这种在怀孕初期的情况下可以用吗？
健康顾问解答：
孕妇怀孕初期是不建议用mac口红的，口红或多或少都会掺杂着一些重金属、酒精等化学物质，即使是标着孕妇专用的口红我们也不能够会保证一些无良商家不会添加这些东西，这些物质不仅对胎儿有危害，对孕妇的身体也是会有危害的，所以孕妇在怀孕初期最好还是不要用了。
孕妇在怀孕初期是不建议用mac口红的，因为怀孕的原因孕妇的身体会变得更加脆弱，更容易受到化学物质的伤害，但是有些孕妇妈对于其中的危害并不了解，还会存在一些侥幸心理，认为用了也没关系，所以接下来我就讲解一下具体的原因，让妈妈们了解到其中的危害。
1、影响胎儿
如果在孕期长期用口红的话孕妇在喝水吃饭的时候会将口红带入体内，口红不仅有很多色素，还含有很多重金属，长期使用会直接影响胎儿的生长发育，孕期一定要按时做产检观察胎儿的生长发育情况。
2、吸附灰尘细菌
口红里面含有洋油脂，这个物质具有非常强的吸附力，能吸附空气中的一些灰尘，细菌和病毒，从而会影响身体健康。
3、危害嘴唇健康
口红都是有化学成分和重金属组合的，本身这些成分对身体是有伤害的，而孕妇的抵抗力更差，经常用口红可能会伤害嘴唇。
综上所述，我们在怀孕期间能够不用口红就尽量不要用，但是如果已经用了的准妈妈们也不要太过于担忧，偶尔几次对于胎儿的影响不会有什么影响，在产检的时候也可以和医生说明具体的情况，让医生进行详细的检查。
孕妇怀孕初期可以吃茴香吗
茴香是常见的春天的蔬菜，很多老百姓会做茴香馅儿饺子，茴香包子，茴香味道非常纯正，吃起来回味甘甜，所以深受老百姓的喜爱。那么，茴香苗孕妇初期可以吃吗?孕妇是可以吃茴香苗的，茴香苗的营养物质含量非常高，对孕妇是有好处的。
/d/file/img/2023031258.jpg茴香苗孕妇初期可以吃吗
孕妇是完全可以吃茴香苗的，首先对茴香苗来说，这是属于蔬菜的一种了，而且在吃茴香苗的时候，大家往往都是会去食用茴香苗的叶子和茎的，同时茴香苗的种子可以做成香料。茴香苗不仅营养丰富而且具有健胃理气的功效。而由于茴香是属于热性香料的一种了，所以说孕妇如果经常食用会出现便秘，有的还会导致腹部压力大压迫胎儿，导致流产。我们要注意区分，茴香苗孕妇是可以放心吃的，这一点我们要了解才行。
/d/file/img/2023031228.jpg同时大家吃茴香苗还要注意，由于茴香苗是茴香种子萌发之后长出来的嫩苗，所以说茴香苗是具有独特味道的一种蔬菜，再加上茴香苗的营养价值也是很高的，特别在其中的微量元素是非常丰富的，所以说孕妇吃了茴香苗还能帮助补钙。同时孕妇选择吃茴香苗还能有利于消化，这样还可以幼小的促进胃肠蠕动，因此孕妇如果有便秘的情况反而可以吃一些茴香苗。而且茴香苗还具有健胃以及治疗厌食的作用，如果孕妇怀孕期间没有食欲不妨吃一些茴香苗，对于食欲不振的孕妇来说，吃茴香苗很不错。
茴香苗是非常好的一种蔬菜，在平时我们很多人都爱吃茴香苗，而且对孕妇来说也是可以吃茴香苗的，在怀孕的时候适当的去吃些茴香苗，对我们健康是非常有帮助的，可以很好的促进孕妇的健康，同时还可以有效的帮助增强食欲，大家不要错过。
茴香的营养价值
茴香的主要营养成分是茴香油，在使用完回乡之后，茴香油能够刺激胃肠的神经血管，它能够促进肠胃当中的消化液的分泌，能够增强胃肠的蠕动，所以说有特殊的健胃行气的功效，用时候遇到了肠胃痉挛，也可以适当的服用一些回香水，这样可以减少疼痛感。
茴香还能够促进骨髓细胞成熟，并且释放一些外周血液，有明显的升高白细胞的特殊作用，主要是升高中性粒白细胞，可以有效的治疗白细胞减少症状，并且回乡还可以改善食欲减退，恶心呕吐，腹部疼痛，疝气疼痛，睾丸疼痛，脾胃气滞，皖腹胀满等病症。如果你也遇上了以上的一些症状，可以选用茴香进行治疗，但是不要过度的依赖茴香，以免造成负面的影响。
通过上述为大家所讲述的，茴香的营养价值做出的解答，茴香对我们的身体健康十分有益，但是过度的食用这种食物，也会给身体产生负面的影响，所以建议大家在使用某种食物的时候，应该适可而止，不要过度的依赖这样的食物，真正遇到身体上的一些疾病的时候，还是应该及时的去医院就诊，食疗的方式仅作为一种辅助的治疗方式，不能够作为主流的治疗方法，千万不能够用食疗方式来代替药物的治疗。
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