孕初期可以吃碧根果吗?怀孕初期吃碧根果好吗
孕初期对妈妈们来说尤为重要，宝宝健康成长的关键也在这时候，那么问题来了，孕初期是否可以吃碧根果呢？怀孕初期吃碧根果好吗？下面我们来一起介绍下吧！
孕初期可以吃碧根果吗
--可以吃，怀孕时吃核桃好，合理饮食,注意休息.补充叶酸和复合维他命,钙不足的,多喝牛奶,铁和锌也一样重要,不推荐药补,有胃口就尽量食补.保持心情愉快.可多吃水果,多吃蔬菜.补充适当动物植物蛋白.少吃辛辣食品,清淡一些,如豆芽菜,豆腐等.
--这种坚果类的零食,一天吃几粒就好了,因为它毕竟是炒制过的,吃多了容易上火.至于到底吃几粒其实无所谓,看您的喜好.个人建议3-4粒,5-6粒,都可.坚持每天吃几颗.而不是一次吃很多.
--可以吃，碧根果最显著....