母乳喂养的好处有哪些？母乳喂养怎么知道宝宝吃饱了没？

母乳是世界上最好的奶。所以，对宝宝来说，母乳是最有营养的。那么，你知道母乳喂养有哪些好处吗？在喂养的时候怎么知道宝宝是否吃饱呢？

母乳喂养的好处

现在大家都在提倡母婴喂养。那么，母乳喂养好在哪里呢?

母乳营养成分丰富，且容易被婴儿所消化吸收，利用率高，具有杀菌和增强免疫活性，母乳还可以降低过敏性疾病发生风险。

母乳喂养时，宝宝与妈妈之间的亲密接触，亲切目光的对视，有助于建立良好的母婴情感基础，对宝宝建立健康的心理及健全的人格，起着至关重要的作用。

母乳喂养有利于母亲健康，可以降低患恶性肿瘤，如乳腺癌和卵巢癌的风险，有助于产妇更快恢复到孕前体重。宝宝的吸吮能够促进子宫收缩、减少产后出血，能够加快子宫复原。

母乳的温度宜于婴儿食用，而且安全、新鲜，随时可食用，经济、实惠，二次污染的机会比较少。

怎么判断宝宝是否吃饱了

母乳喂养的宝宝吃饱奶的表现：在最初的2～3周里，宝宝每天至少要吃6~8次奶。哺乳后，你会觉得乳房空了，也更软了。?宝宝的皮肤颜色健康，结实有弹性。从宝宝出生的第5天开始，宝宝每天尿湿的尿布数量开始增加，24小时内至少尿湿6~8片尿布。给宝宝用布尿布要比用纸尿裤更容易看出他的尿布是不是湿了。宝宝的尿液颜色应该很淡，而且无味。宝宝吃奶时，能看到他吞咽的样子。宝宝的大便是黄芥末色的或多是深色的，从宝宝出生第5天开始，他的大便颜色将变淡母乳宝宝2-3天一次大便太正常了，是宝宝吸收的好，在长肉呢。只要大便规律，拉出来的便便是稀的，宝宝精神状态好，就不算便秘。妈妈担心的话可以给宝宝多揉揉肚肚帮助肠胃蠕动，妈妈注意饮食多摄入蔬菜水果。

母乳喂养需要喂水吗

许多产妇认为在给宝宝喂奶的两次之间加喂一次温开水能有效防止孩子脱水。

这种想法是有悖于当前联合国儿童基金会提出的“母乳喂养新观点”的。新观点认为，在通常的情况下，母乳喂养的婴儿，在4个月内不必增加任何食物和饮料，包括水。人类生长发育需要的营养有六大类，即蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素、矿物质和水。前三种营养能产生热量，称为产能营养素;后三种不能产生热量，叫做非产能营养素。母乳内含有4-6个月内婴儿所需要的全部营养物质，它不但含有婴儿所需的蛋白质、脂肪、和乳糖，而且还含有足量的维生素、水分和铁、钙、磷、微量元素等物质。母乳中的主要成分是水，这些水分对婴儿来讲已经足够了。再说，6个月内的婴儿，在母乳量足够的情况下，热量和水分已能充分满足婴儿新陈代谢的需要。因此，一般母乳喂养的婴儿不需要再另外喂水，但在一些特殊情况下，比如婴儿发生高烧、腹泻发生脱水情况时，或服用了磺胺药物，或盛夏婴儿出汗多时，必须另喂些温开水以补充体内水分的丢失。

母乳喂养产后40天来月经正常吗

母乳喂养产后40天来月经一般是正常的，因为每个女性的体质不同，生产之后体内激素水平恢复的速度有快有慢，月经复潮的时间有较大的差异。

如果产后采取的是母乳喂养，部分女性可能一年都不会来月经，一般也是正常的现象，多数在停止哺乳之后，月经会逐渐来临。

母乳喂养产后40天来月经正常吗

因为每个人的基础代谢率都不相同，无论哺乳期来月经或不来月经，一般都是正常的，如果产后来月经比较规律，通常不需要过度的担心。

如果有月经周期改变、月经时间延长或缩短的情况，可能是异常现象。

母乳喂养减肥方法有哪些

母乳喂养减肥方法有哪些，大家有必要对于减肥的方法有一个深入的了解，清楚正确的减肥措施有哪些，这样更有助于远离孕期身体走形的情况发生，具体需要怎样来做好母乳喂养呢，在此针对大家较为关注的话题，为大家详细介绍哺乳期间如何正确减肥比较比较合理。

母乳喂养减肥方法有哪些

孕妈要远离奶白色浓汤。奶白色的浓汤来源于乳化微滴脂肪，但不是哺乳缺乏的营养。产妇喝汤尽量只喝清汤，去掉浮油。最好选用低脂奶及豆浆来替代肉汤，可以为身体补充蛋白质及维生素，而且钙质有利于制造乳汁。

母乳喂养期间，减肥可以将晚餐的白米白面换成八宝粥，推荐大家可以用小米、燕麦、红豆及黑米等。杂粮内的维生素B1可以提高母乳质量。八宝粥富含膳食纤维，可以预防便秘。而且粥的水分大，吃饱了也不用担心会发胖。

减肥要多吃蔬菜，少吃甜食。减肥期间，不可以让自己节食挨饿。如果主食减少了，就用蔬菜进行填补。蒸煮或凉拌的蔬菜体积比较大，有强烈的饱腹感，同时富含膳食纤维及营养成分，有利于妈妈和宝宝的健康。产妇三餐要吃饱，减少对甜食、甜饮料及垃圾零食的食欲。

每天多走路、多做家务。也可以跳操、垫上体操或者练习瑜伽等。适量的体力活动不会影响哺乳，反而有助于减肥瘦身，促进血液循环。很多朋友觉得运动后乳汁变酸，宝宝不爱喝。运动强度不大是可以避免这个问题的。而且，乳酸也不属于有毒物质，有利于矿物质吸收和肠道健康。

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