孕妇能喝碳酸饮料吗？孕妇喝碳酸饮料对胎儿有影响吗？

孕期孕妇要注意补充水分，但是经常饮用白开水，会让孕妇觉得乏味，碳酸饮料可口香甜，那么孕妇能不能喝呢？

有的孕妇在怀孕前就很喜欢喝碳酸饮料，在怀孕之后也很想喝，但是大家还是有所担心，孕妇可以喝碳酸饮料吗?碳酸饮料对胎儿是否有影响?现在小编就来为大家扒一扒碳酸饮料的成分表，再看一下专家是如何解释的吧!

碳酸饮料成分表

碳酸饮料主要成分包括：碳酸水、柠檬酸、磷酸、碳酸氢钠、白糖、香料、咖啡因、人工色素等。除糖类能给人体补充能量外，充气的“碳酸饮料”中几乎不含营养素。

1.糖

碳酸饮料中最大的问题就是过度使用糖分。血糖偏高的准妈妈生出体重过高胎儿的可能性、胎儿先天畸形的发生率、出现妊娠高血压综合症、需要剖腹产的几率会增加。另外，准妈妈在妊娠期肾排糖功能可有不同程度的降低，如果血糖过高则会加重孕妇的肾脏负担，不利孕期保健。大量医学研究表明，摄入过多的糖分会削弱人体的免疫力，使孕妇机体抗病力降低，易受细菌、病毒感染，不利优生。

2.磷酸

碳酸饮料的成分大部分都含有磷酸，这种磷酸却会潜移默化地影响骨骼，常喝碳酸饮料骨骼健康就会受到威胁。因为人体对各种元素都是有要求的，大量磷酸的摄入就会影响钙的吸收，引起钙、磷比例失调，缺钙无疑意味着骨骼发育缓慢、骨质疏松。由于孕妇在怀孕期间容易缺钙，所以也应该尽量少喝碳酸饮料。

3.咖啡因

事实上，碳酸饮料中也含有像咖啡、红茶中含有的咖啡因，只是含量较咖啡、红茶相比低了很多，因此往往被忽略。咖啡因对人体的影响是众所周知的，而且它还会致使子宫收缩。

4.碳酸氢钠

柠檬酸中加入碳酸氢钠就会形成碳酸气，以至于最后形成碳酸水。虽然这不是孕妇禁止食用的，但是其中含有一定盐分，如果孕妇摄入过量的盐分，就会增加胃的负担，还会造成脚的浮肿。

孕期准妈妈能不能喝碳酸饮料

其实我们可以在网络上看到很多关于“孕妇是否可以喝汽水”类似的话题讨论，很大一部分是准妈妈禁止喝碳酸饮料。虽然我们在上文中也提到了孕妇喝碳酸饮料对健康不利，不过并非准妈妈一口都不能喝。只是孕期中的孕妇为了自身和胎宝宝的健康，对于含糖量过高的碳酸饮料一定不可以过量。

孕妇喝碳酸饮料对健康不利，应自觉少喝。因为子宫内的胎儿对冷热刺激比较敏感，大量饮用碳酸饮料会导致胎动较频繁。同时，碳酸饮料中含大量砂糖和柠檬酸等成分，容易造成孕妇摄取的糖分和盐分超标，增加胃的负担，造成脚的浮肿。此外，大部分碳酸饮料中都含有磷酸成分，容易影响钙质吸收，长期饮用会影响胎儿的骨骼发育。

健康孕妇的水分补给

1、对碳酸饮料的选择的注意事项

a、真的想喝碳酸饮料时，选择碳酸水多的比糖分多的好。

b、一定要适量，真正的水分补给还是要选健康的饮品。

c、购买碳酸饮料时少买塑料瓶装的，以防止过量饮用。

2、健康补水

怀孕之后会增加体力的消耗，比较容易出汗，而且孕妇往往会觉得口中无味。也就是说，孕妇比平常要摄取更多的水分。虽说软性饮料、碳酸饮料可以给口中增味，但不利于健康。建议还是选用普通的饮用水或淡茶类。外出时，比起方便携带的塑料瓶饮料，还是水壶或自己专属的水瓶比较好。

孕妇喝饮料要选择纯天然、少糖、无化学成分和添加剂的，例如：自制豆浆，豆浆中的蛋白质和铁、铜的含量均高于牛奶中的含量，同时还富含多种维生素;酸奶，孕妇怀孕期间因为新陈代谢的变化，最容易便秘，酸奶中的乳酸杆菌，有助于肠胃的蠕动，可以帮助人体的消化系统建立良好的生态环境，缓解便秘，促进营养的吸收;鲜榨果汁，孕妇可以购买当季应季水果来用榨汁机榨取果汁饮用，既天然又营养，需要注意的是，西瓜、葡萄、石榴等水果含糖量高的水果汁，如果孕期准妈妈已经出现血糖高的情况，那么就要避免饮用喽。

总而言之，孕吐、口中无味的孕妇不在少数，怀孕初期就应极为注意碳酸饮料的饮用的量和度，切忌养成大量饮用的陋习，因为这样，整个怀孕期间都会带着这个习惯。孕妇应该自己关爱自己、关爱宝宝，使胎儿健康成长。

「5号育儿」(：yuer5h)

孕妇能喝咖啡吗 - 对胎儿影响、正确用量与危害

咖啡作为世界著名饮品，深受大众欢迎，咖啡口味香浓，提神醒脑，咖啡中含有咖啡因，咖啡因由于有刺激中枢神经和肌肉的作用，可以提振精神、增进思考与记忆，恢复肌肉的疲劳，但值得注意的是，孕妇最好不要喝咖啡，咖啡里含有咖啡因，可能会提高孕妇的心率，而且咖啡因还会经过胎盘，从而影响胎儿的血供。如果长期喝咖啡，还很有可能造成胎儿宫内发育迟缓，所以孕妇朋友们尽量不喝咖啡。

中文名	咖啡	外文名	coffee
蛋白质	12.6克	脂肪	16克
糖类	46.7克	纤维素	9克
钙	120毫克	磷	170毫克
铁	42毫克	钠	3毫克
维生素B2	0.12克	烟酸	3.5毫克
咖啡因	1.3 克	单宁	8 克

对于怀孕的妇女来说，咖啡并不是适合饮用的饮品，咖啡的主要成分是咖啡因、可乐碱等生物碱成分，而这些物质是兴奋中枢神经的药物，孕妇大量饮用咖啡后，所含的咖啡因成分会对孕妇产生刺激作用。

孕妇能不能喝咖啡

孕妇最好不要喝咖啡，咖啡里含有咖啡因，可能会提高孕妇的心率，而且咖啡因还会经过胎盘，从而影响胎儿的血供，如果长期喝咖啡，还很有可能造成胎儿宫内发育迟缓。

孕早期

怀孕初期不建议喝咖啡，怀孕初期是怀孕前三个月，此时胎盘不稳定，咖啡有咖啡因，有兴奋作用，如果怀孕初期喝咖啡，可能会导致呼吸加快，影响睡眠，也会对胎盘有影响，会影响胎儿骨骼发育。

孕中期

孕中期也是不建议喝咖啡的，咖啡里的咖啡因、可乐碱和生物碱会迅速的刺激中枢神经，孕妇就会产生头晕，心跳加快，血压升高等现象，从而的影响腹中的胎儿的大脑发育，还有心脏、肝脏的正常运作。

孕晚期

孕妇在孕晚期建议最好不要喝咖啡，每天如果喝进去的咖啡因超过200毫克，会导致流产的几率高一倍，而且还会影响到血液循环，对胎儿的发育造成影响，可能还会引起流产，孕晚期尤其需要多加注意。

孕妇喝咖啡的好处

虽然孕期不适宜喝咖啡，但是咖啡对人体的好处还是很多的，很受当代人们的喜爱，所以生完宝宝后，可以有选择的喝咖啡。

1. 1. 咖啡作用于肠胃系统，它可以帮助消化与帮助脂肪的分解；
   
2. 2. 作用在心血管系统可提高心脏机能，可以使血管舒张，促进血液循环；
   
3. 3. 咖啡能改善血液循环、加快心跳速度、刺激神经系统的活跃，还能降底罹患阳痿的机率；
   
4. 4. 咖啡因由于有刺激中枢神经和肌肉的作用，所以可以提振精神、增进思考与记忆，恢复肌肉的疲劳。
   

但请注意，孕妇妈妈们尽量不喝咖啡哦，咖啡因对孕妇和胎儿都有不利影响，所以为了确保整个孕期健康顺利，不建议孕妇朋友喝咖啡哦。

孕妇喝咖啡的坏处

女性在怀孕之后，并不适合喝咖啡，这是因为咖啡中含有咖啡因，它会迅速的刺激中枢神经，可以促进妈妈甚至胎儿的心率加速，心率过速的时候是影响心排出量，影响胎盘、胎儿的血供。

引起失眠

咖啡因是一种兴奋剂，会对孕妇产生一定的刺激，易使孕妇出现血压升高、心跳加速、头晕恶心等症状，还会让孕妇的心脏和代谢速度更快，可能会导致孕妇失眠，紧张和头痛，还会刺激胃酸分泌。

容易流产

每天摄入超过300毫克咖啡因，孕妇流产的可能性较高，怀孕期间，服用大量咖啡因，可能会增加早产或生出低体重婴儿的机会，所以孕妇朋友们尽量不喝咖啡。

引起钙流失

咖啡因不仅没有任何营养价值，还会导致骨骼中钙的流失，咖啡因的不良影响很可能会随着预产期的临近而变得更严重，身体对咖啡因的代谢也就越慢，你和宝宝的血液中的咖啡因含量会更高。

孕妇喝咖啡的正确用量

咖啡是很受大家喜爱的饮品，但是在女性朋友们怀孕之后，喝咖啡就必须要谨慎了，孕妇们能不喝咖啡，就尽量不要喝，但如果孕妇朋友们一定要喝咖啡的话，每天的饮用量也不能超过200毫克，也就是2杯咖啡的量，如果在孕期喝咖啡过多，就非常容易影响胎儿的生长发育，咖啡里面含有咖啡因，要是孕妇每天对咖啡因的摄入量超过300毫克的话，便会大大提高流产的几率，所以孕妇朋友们一定要适量和咖啡，每天的饮用量也不能超过200毫克哦。

孕妇喝咖啡对胎儿的影响

对于孕妇来说，咖啡不适合饮用，咖啡成分中所含的咖啡因对孕妇会有刺激作用，孕妈妈为了宝宝的健康发育，怀孕期间最好不要喝咖啡，因为咖啡会对孕妈妈或胎儿有一定的影响。

胎儿易流产

研究表明，每天摄入咖啡因超过200毫克的孕妇，流产率是其他人的两倍，达到近25%，相反，不喝含咖啡因饮料的孕妇有12%的流产几率，此外，摄入较少咖啡因的孕妇也有流产的可能性，但其可能性要小得多，所以孕妇朋友们尽量不喝咖啡。

胎儿易畸形

咖啡中的咖啡因可能会导致婴儿手指畸形，腭裂和其他畸形，研究表明，怀孕的妇女在怀孕的头三个月每天喝三杯咖啡，和不喝咖啡的孕妇相比，每天摄入超过三杯咖啡的孕妇胎儿发生先天性唇裂的机率会增加1.39倍至1.59倍，咖啡因对胎儿的影响不是绝对的，要剂量达到一定程度才会发生，所以，为了消除任何可能会发生的影响，孕妇最好不要喝咖啡哦。

孕妇还是最好少喝咖啡，多吃水果蔬菜，整个孕期要保证充足休息，营养均衡，适当的做体育锻炼能增强体质，对产妇孕晚期顺产有帮助。

参考资料 1.杨崇仁,周志宏.《白花刺参中的咖啡酰基奎宁酸成分》. 波谱学杂志 [引用日期 2021-12-13] 2.颜流水,王宗花,罗国安.《分子印迹毛细管整体柱液相色谱法测定咖啡因》.分析化学 [引用日期 2021-12-13] 3.杨九凌,祝晓玲,李成文.《咖啡酸及其衍生物咖啡酸苯乙酯药理作用研究进展》.中国药学杂志 [引用日期 2021-12-13]

孕妇能喝苏打水吗？有什么注意事项？

　　女人怀孕后，胃肠运动会变慢，食欲也会变差，所以少吃食物，但还是要补充营养，否则会影响胎儿的健康，那么孕妇能喝苏打水吗？有什么注意事项？如果你想知道答案，可以跟着小编继续阅读。

　　一、孕妇能喝苏打水吗？

　　怀孕期间可以喝苏打水。但是，要注意你喝的量，不要在苏打水里放糖。

　　苏打水属于碱性食品的一种，怀孕后，孕妇可能会出现胃酸症状，适当喝苏打水来中和胃酸，缓解症状。另外，随着怀孕时间的增加，孕妇也可能出现便秘症状，适当饮用苏打水也可以补充体内水分，改善便秘症状。

　　怀孕后，孕妇应该尽量不要每天喝苏打水。如果你长时间喝大量的苏打水，它可能会影响你体内的pH值。怀孕后，孕妇尽量每天喝一些白开水，对于促进体内新陈代谢和免疫力都有一定的益处。

　　对于一些新产品，如屈臣氏苏打水，只要适量饮用，就不会产生任何影响。而在饮用这些新品时，一定要选择大品牌才有保障。最重要的是要多喝不同种类的水，比如矿泉水、苏打水、纯净水混合饮料，不要在怀孕的时候一直喝苏打水。

　　二、孕妇喝苏打水有什么注意事项？

　　有人认为苏打水可以抗衰老，其实是没用的，不能提供酸碱，但过量饮用会出现碱中毒，当然大多数人都不会超过这个量，也是需要注意的。此外，建议孕妇喝温水，可以解毒，有助于胎儿的发育。

　　就营养价值而言，苏打水主要是补水，但苏打水毕竟含有钠，如果经常喝，喝多了，会增加患高血压的风险;此外，一些人造苏打水中添加了白糖和高果糖玉米糖浆，如果长期大量饮用，会增加肥胖、糖尿病、痛风等疾病的风险。换句话说，孕妇可以适量饮用苏打水，但不需要长时间大量饮用。

　　我们一般都接触到人造苏打水，苏打水并不是没有它的优点，我们应该科学地看，理性地消费。对于胃酸过多的人来说，喝苏打水可以中和过多的胃酸，有一定的养胃作用。相反，胃酸过少的人应该尽量不要喝苏打水。此外，汽水对痛风患者很有价值，因为它可以缓解便秘，促进尿酸的排出。

　　通过上面的内容，我们可以了解到，孕妇可以喝苏打水，但是一定要控制饮酒量，喝太多会危害自己的健康。其次，胃酸太少的人不应该喝苏打水，希望大家能记住。

　　

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